Depresia môjho zdravia
Depresia spôsobuje hlboko zakorenený pocit, že je nevyhnutne uväznený vo väzení temných myšlienok a slabosti. Prežívaná bezmocnosť je jedným z príznakov depresie. Pomoc je v skutočnosti takmer vždy možná. Viac informácií o príznakoch, príčinách a liečbe depresie.
definícia
Pojmy depresia alebo depresia sa často používajú v každodennom živote. Často súvisia s depresívnou náladou alebo smútkom. Je potrebné rozlišovať medzi depresiou v zmysle choroby. S depresiou sedia postihnutí beznádejne a uväznení vo väzení temných myšlienok a fyzickej slabosti. Únik sa zdá byť - to je súčasť klinického obrazu - nemožný. V skutočnosti je terapia často menej náročná, ako sa predpokladalo. Ideálnym spôsobom liečby depresie je kognitívno-behaviorálna terapia. To je často sprevádzané farmakoterapiou.
Jednou z úskalí depresie je, že zvyčajne nezačne náhle. Mnoho pacientov skôr prežíva túto chorobu ako postupný proces. Ak stratíte záujem o svoje koníčky alebo o prácu, čoraz častejšie sa sťahujete, ťažko sa kamarátite a cítite sa čoraz viac ľahostajní, mali by ste to prekonzultovať s lekárom.
Ak máte samovražedné myšlienky, mali by ste okamžite navštíviť lekára alebo terapeuta. To je často jednoduchšie, keď sa zveríte členom rodiny alebo milovanej osobe.
frekvencia
Podľa Federálneho štatistického úradu sa u depresie do jedného roka objaví asi šesť miliónov dospelých vo veku od 18 do 65 rokov. Asi 12 percent tínedžerov vo veku od 15 do 17 rokov tiež trpí depresiou. Podľa toho sú ženy postihnuté asi dvakrát častejšie ako muži vo všetkých vekových skupinách. Podľa Federálneho štatistického úradu chodí každý rok na úplné lôžkové ošetrenie viac ako 260 000 Nemcov. Za posledných 10 rokov sa počet chorých z depresie viac ako zdvojnásobil.
V roku 2018 sa počet práceneschopnosti z dôvodu duševných chorôb znížil prvýkrát za 12 rokov. Podiel z celkového počtu 236 dní neprítomnosti na 100 zamestnancov je o 5,6% nižší ako v predchádzajúcom roku. Toto sú výsledky štúdie DAK s viac ako 2,5 miliónmi zamestnancov. Duševné choroby sú stále treťou najčastejšou príčinou práceneschopnosti - bolesti chrbta a prechladnutia.
Každý šiesty zamestnanec v súčasnosti užíva antidepresíva. Podľa profesora Dr. Gerd Glaeske, Univerzita v Brémach, počet denných dávok sa za 22 rokov zvýšil sedemnásobne: z 200 000 jednotiek v roku 1991 na viac ako 1,4 miliardy jednotiek v roku 2013. Toto množstvo je dostatočné na to, aby uživilo 3,7 milióna ľudí na celý rok Liečte antidepresíva.
Viac ako 322 miliónov ľudí na celom svete trpí depresiou. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je to do 10 rokov nárast o 18 percent.
Príznaky
Depresia je často vážne duševné ochorenie spojené s vysokou mierou samovrážd. Smútok a bezočivosť depresie nemajú nič spoločné s bežným smútkom (napríklad po úmrtí alebo odlúčení). Depresívni ľudia často popisujú svoj stav ako ľahostajný, prázdny a vyhorený. To, že pacient nie je schopný cítiť a nie je schopný smútiť, má depresie a často ho napĺňa strachom.
Necitlivosť sa zvyčajne kombinuje s brzdením jazdy. Pri depresii trpiaci ľudia často nie sú schopní vykonávať ani jednoduché úlohy. Nemôžete sa k ničomu dostať, nemáte iniciatívu a elán, z každej činnosti sa stáva mučenie. Nálada je často ráno najhoršia a počas dňa sa mierne zlepšuje. Často je držanie tela voľné a pokrčené, reč jemná a jednotvárna. Príznaky depresie sa môžu veľmi líšiť. Okrem obranných znakov, ako je smútok alebo stiahnutie sa z úst, sa vyskytujú príznaky ako vnútorné pocity strachu, podráždenosť, impotencia, poruchy spánku alebo vnútorný nepokoj.
Depresia a bipolárna porucha
Niekedy sa depresia strieda s neopodstatnenou alebo prehnanou náladou (mániou). Dotknutá osoba je prehnane aktívna, veselá a živá. Tento stav bol predtým známy ako maniodepresia. V súčasnosti sa čoraz viac presadzuje pojem bipolárna porucha.
príčiny
V súčasnom výskume je dnes nesporné, že tendencia k depresiám je dedičná. U detí rodičov s depresiou v anamnéze je viac ako dvakrát vyššia pravdepodobnosť, že sa u nich vyvinie depresia neskôr ako u detí zdravých rodičov.
Neurobiológovia vysvetľujú významne vyššiu frekvenciu depresií u žien okrem iného aj pri ženskej hormonálnej rovnováhe. Ženy sú výrazne náchylnejšie na depresie pred menštruáciou, počas tehotenstva alebo po pôrode. Ale muži môžu tiež dostať depresiu. Na rozdiel od depresie a extrémneho smútku u žien sa často zameriavajú na zvýšenú podráždenosť, nespokojnosť, hnev a agresivitu vrátane samovražedných úmyslov.
Učí sa tiež sklon k depresiám
Podľa posúdenia medicíny a psychológie hrajú pri vzniku depresie najväčšiu úlohu naučené vzorce správania a spôsoby myslenia. Napríklad tí, ktorí sú voči svetu pesimistickejší, majú väčšie riziko pádu do zostupnej špirály, a tým pádom do depresie. Psychológia predpokladá, že takýto pesimizmus sa v detstve do veľkej miery formuje a v priebehu života sa ďalej internalizuje ako známe hľadisko.
Depresiu uprednostňuje stres, strach a traumatické zážitky, ako je smrť milovaného človeka, strata zamestnania alebo odlúčenie.
Fyzické príčiny depresie
V zriedkavých prípadoch možno depresiu pripísať priamej fyzickej príčine, napríklad po mozgovej príhode alebo pri užívaní liekov, ktoré ovplyvňujú hormón alebo metabolizmus mozgu. Zneužívanie alkoholu alebo závislosti môžu tiež spôsobiť depresiu.
Depresia zo zápalu
Pacienti s chronickými zápalovými ochoreniami so sklerózou multiplex alebo reumatizmom sú častejšie postihnutí depresiou. V poslednej dobe sa čoraz viac ozývajú hlasy, že depresie nespôsobujú sprievodné okolnosti týchto chorôb, ale ich zápal. Depresiu môžu podporovať aj infekcie močových ciest, ulcerózna kolitída alebo periodontálne ochorenie.
liečby
Liečba depresie patrí do rúk skúseného lekára alebo psychológa. V závislosti na príčine a závažnosti depresie, lekár, najlepšie psychiatrický alebo neurologický špecialista, najskôr lieči depresiu liekmi. Môže si vybrať medzi aktivačnými a depresívnymi liekmi.
Lieky proti depresii, nazývané tiež antidepresíva, interferujú s nevyváženým metabolizmom mozgu. Týmto spôsobom môžu znížiť závažnosť alebo frekvenciu depresívnych fáz. Antidepresívne účinky týchto liekov sa prejavili až po približne dvoch týždňoch.
Riziko samovraždy vyvolané antidepresívami
Lieková terapia na depresiu by mala byť starostlivo sledovaná. Nie je neobvyklé, že sa napríklad do praxe dostanú samovražedné myšlienky, keď aktivačný liek poskytne pacientovi energiu na tento akt zúfalstva.
Behaviorálna terapia pri depresii
V každom prípade by sa depresia mala čo najskôr tiež psychoterapeuticky liečiť. Mimoriadne úspešná sa ukázala takzvaná kognitívna behaviorálna terapia. Cieľom tejto terapie je na príkladoch vyskúšať naučené vnútorné presvedčenie, precvičiť nové skúsenosti a nájsť tak nové konštruktívne myšlienky a postoje.
Svojpomoc
Na rozdiel od depresívnych nálad je depresia vážnym ochorením, s ktorým sa zvyčajne nedá samostatne zaobchádzať. Najlepšou svojpomocou je teda uznať depresiu a vyhľadať pomoc. Navštívte lekára, poradňu, psychoterapeuta alebo psychológa. Svojpomocné skupiny alebo internetové fóra pomáhajú nájsť cestu z depresie. Pamätajte: Je to príznak depresie, keď ľudia neveria v liečbu alebo riešenie. O to dôležitejšie je zamerať silu na začiatok liečby. Pomoc je možná!
Mierne príznaky depresie možno zmierniť bylinným liekom vyrobeným z ľubovníka bodkovaného. Účinnosť však nadobúda až asi po dvoch týždňoch.
Úloha rodiny a priateľov v depresii
Často sú to rodina, priatelia alebo kolegovia, ktorí si ako prvé všimnú príznaky depresie u iného človeka. V tomto bode je choroba spravidla už pomerne pokročilá. Jedným z príznakov depresie je, že postihnutí nemôžu prijať chorobu a veľmi často odmietajú pomoc. To môže sťažiť rokovanie s ľuďmi, ktorí sú podozriví z depresie.
Ak chcete pomôcť, skúste postupovať podľa nasledujúcich odporúčaní pre zaobchádzanie s ľuďmi, ktorí majú depresiu.
prevencia
Depresia často nasleduje po predĺženej fáze nadmerného stresu, stresu alebo úzkosti. Podobne aj predchádzanie stresu a úzkosti môže pomôcť predchádzať depresiám.
Ďalším spúšťačom sú takzvané traumatické zážitky, ako je smrť alebo odlúčenie. Ak máte pocit, že po traume meníte svoje správanie (alebo si to všimnete u príbuzných alebo priateľov), mali by ste v ranom štádiu vyhľadať diskusiu s ostatnými alebo psychologické poradenstvo.
Riziko depresie v zásade klesá s neporušenými sociálnymi väzbami, pozitívnym sebaobrazom a realistickým hodnotením životného prostredia.