Depresia - tento drak, ktorý vezme všetky vaše zmysly a nechá vás prázdne - ZÁBAVA Rodičovstvo od Cristiny Bujy
„Depresia“ bol pojem, ktorý som poznal už dlho. Žil som roky s niekým, koho jedla. Na vysokej škole som sa to naučil ako technická predstava. Keď ma uniesla, uvedomil som si, že o nej vlastne nič neviem.
Depresia je drak, ktorý vezme všetky vaše zmysly a nechá vás prázdneho.
Nič vás nepripravuje na depresiu. Depresia nie je taký smútok, ktorý k vám občas prichádza. Je to prázdnota, ktorá vo vás žije natrvalo a ponorí vás, keď sa chcete znova nadýchnuť. Ako pomalá samovražda. Pretože nežiješ. Len dýchaj.
„Opakom depresie nie je šťastie, ale vitalita.“ Andrew Solomon
Kto na vás nalieha, aby ste vypili pohár vína, aby ste sa dostali z depresie, netuší, čo to je. Kto vám povie, aby ste sa pozreli na to, koľko ich máte, aby ste prekonali depresiu, netuší, čo to je. Kto vám odporučí, aby ste vychádzali optimisticky, netuší, o čo ide.
Diagnóza depresie sa stanoví, ak sa zistia prítomnosť 2 hlavných a 4 menších symptómov po dobu najmenej 2 po sebe nasledujúcich týždňov:
- hlboký smútok
- strata potešenia a záujmu o aktivity, ktoré vás predtým bavili
- nedostatok chuti do jedla alebo silná chuť do jedla
- výrazné zníženie hmotnosti alebo prírastok hmotnosti
- nespavosť alebo nadmerná ospalosť
- psychomotorický nepokoj alebo oneskorenie
- znížená schopnosť sústrediť sa a spracovávať informácie
- pocity bezcennosti alebo nadmerného pocitu viny
- opakujúce sa myšlienky na smrť alebo samovraždu
A čo je najťažšie, tento drak je pre nás neviditeľný. Málokto sa rozhodne prehovoriť a menej ľudí žiada o pomoc. Je to choroba, vďaka ktorej sa cítite previnilo, ako keby ste mali pohlavné ochorenie. A uvidíte, že tí, ktorí o tom hovoria, sú najčastejšie tí, ktorí draka zabili. Pretože je oveľa pohodlnejšie hovoriť o chorobe potom, čo ste ju zostrelili. Už neexistuje nadmerná vina, že nie ste ako ostatní. Že nemôžeš. Že sa necítiš. Že ti na ničom nezáleží. Zabil som ho. Neviem, či navždy, ale dúfam, že áno. Pretože keď vás unesie prvýkrát, viete, že drak sa môže neskôr vrátiť. Pretože ho poznáte a poznáte. A pozná ťa!
Emócie sú zázračné, ale uvedomíte si to až potom, keď ich stratíte.
Pamätám si, aké to bolo dobré, keď som cítil aj malé mrzutosti a slasti. Aby som sa usmieval skutočne, nielen pre pohodlie tých, ktorí sú okolo mňa. Nahnevať sa rovnako a zamestnať svoju myseľ rovnakými dilemami: aké topánky mi lepšie sedia na nohu, koľko kilogramov ukazuje váha, ako opraviť moje poškriabané auto, aké dobré mám vlasy a ako presvedčiť Davida dať stovky hračiek. Je to pocit života, ktorý vás zaplaví inak, keď už cítite, keď už sa necítite.
Depresia môže byť pre ostatných viditeľná alebo neviditeľná. Dávaj pozor! Ak svetlo života vo vašich očiach zmizlo príliš dlho, ak zmizlo z očí tých, ktorých máte radi, buďte pri tom a pomôžte im hľadať pomoc. Depresia je pomalý a lepkavý drak, ale nie je neporaziteľný.
Choďte k sebe bez ohľadu na to, aké ťažké to je a bez ohľadu na to, ako ďaleko sa cítite. zaslúžiť si!
Andrew Solomon veľmi jasne vysvetľuje rozdiel medzi depresiou, smútkom a smútkom. A hovorí zo svojej vlastnej skúsenosti o depresii, o tomto tajomstve, ktoré skrývame, a o tom, ako hlboko sa v nás usadzuje a kradne nám životy.