Depresia u dospievajúcich
Depresia u dospievajúcich by si mala všimnúť včas, aby mohla včas správne konať. Je vhodné neustále venovať pozornosť stavu dieťaťa a neignorovať žiadny podozrivý stav.
Depresia u dospievajúcich - chápanie depresie
Depresia, ktorá je často zamieňaná s výkyvmi nálady a „normálnym správaním dospievajúcich“, je viac ako chvíľkový pocit smútku.
Existuje rozdiel medzi „pocitom depresie“ a „klinickou depresiou“.
Sklamanie, frustrácia a strata môžu viesť k dočasnému pocitu depresie.
Klinická depresia je veľká depresívna porucha, ktorá vedie k dlhotrvajúcim epizódam smútku, zúfalstva a beznádeje a ovplyvňuje myšlienky a činy.
Pocit smútku je taký silný, že človek stratí záujem o veci, ktoré ho obvykle bavia.
Proces bolesti môže trvať týždne alebo dokonca mesiace, ale je to prirodzená reakcia na negatívnu situáciu v živote.
Výsledkom depresie je však súbor ustálených negatívnych emócií a človek sa cíti zaseknutý.
Dospievajúci môže mať malú alebo žiadnu kontrolu nad svojimi pocitmi a môže sa dokonca cítiť neschopný prežívať rozkoš ako predtým.
Najdôležitejšie je, že klinická depresia sa môže vyskytnúť, aj keď sú ideálne podmienky, čo človeka často prinúti uvažovať, prečo sa tak cíti.
Ťažká depresia negatívne ovplyvňuje každodenný život, vzdelávanie a spoločenský život dospievajúcich a mala by sa riešiť vopred, pretože ide o skutočný problém.
Depresia je skutočná choroba, nielen stav mysle
- Odpojte sa!
- pozrite si komédiu alebo šou
- spíš
- mali by ste chodiť častejšie von, cítiť sa lepšie
Je to iba niekoľko nepríjemných vecí, ktoré musia ľudia, ktorí bojujú s depresiou, počuť.
Depresia nie je len niečo, čoho sa môžete zbaviť ako predmetu.
Depresia u dospievajúcich je skutočná a nie je to niečo, čo sa rozhodnete začať alebo zastaviť.
Depresia u dospievajúcich. Príčiny, príznaky a riešenia
Mýtus č. 1: Depresia nie je skutočným zdravotným problémom
Depresia je skutočné a vážne ochorenie.
Klinická depresia sa nelíši od iných chorôb, ako je cukrovka, a má príznaky, ktoré človeku môžu sťažiť fyzický i emocionálny život.
Najdôležitejšie je, že depresiu môžu spôsobovať fyziologické a psychologické faktory.
Mýtus č. 2: Depresie sa môžete „zbaviť“ pozitívnym myslením
Klinická depresia nie je voľbou.
Rovnako ako človek s cukrovkou alebo srdcovými chorobami sa ho nemôže zbaviť pozitívnym myslením, nemôže sa ho zbaviť ani depresia.
Depresia nie je vždy dôsledkom chemickej nerovnováhy v mozgu.
Ovplyvňuje štruktúru alebo funkciu mozgu, čo sťažuje kontrolu človeka.
Mýtus č. 3: Depresia sama ustúpi
Nie nevyhnutne. V niektorých prípadoch sa depresívny človek môže cítiť lepšie a dostať sa z toho bez zásahu.
Ale vo väčšine prípadov je liečba nevyhnutná.
Nedostatok liečby alebo intervencie môže v skutočnosti zhoršiť príznaky depresie u dospievajúcich a môže stav ešte zhoršiť.
Mýtus č. 4: Hovoriť o depresii ... je horšie
Vyjadrením toho, ako sa cítite, keď máte depresiu z ťažkých pocitov, sa človek cíti lepšie.
Mnoho ľudí sa zdržiava rozhovorov o svojich pocitoch kvôli spôsobu, akým sú videní v spoločnosti.
Hovorenie môže ublížiť, iba ak je osoba vysmievaná alebo je označená za slabú pre jeho stav.
Mýtus č. 5: Antidepresíva sú návykové
Antidepresíva sú lieky, ktoré menia chémiu mozgu, aby napravili hormonálnu nerovnováhu, ktorá spôsobuje depresiu.
Nie sú také návykové ako drogy rovnako ako alkohol alebo omamné látky, ako je heroín.
Ľudia však trpia príznakmi podobnými nedostatočnej dávke alebo vysadeniu lieku.
Mýtus č. 6: Deprimovaní sú iba slabí
Depresia nediskriminuje. Je to komplexná porucha duševného zdravia, ktorá má biologické, psychologické a sociálne príčiny a môže postihnúť kohokoľvek.
Ako som už spomínal, nikto si nevyberá depresiu.
Tiež človek, ktorý prijme tento stav a usilovne bojuje s ním, má väčšiu odolnosť ako človek, ktorý nemá depresiu.
Depresia u dospievajúcich - príčiny
Depresia je bežný, ale závažný zdravotný stav, ktorý sa dá liečiť.
Z lekárskeho hľadiska je depresia dospelých rovnaká ako depresia adolescentov.
Príčiny depresie a spúšťacích faktorov sa však mierne líšia.
Depresia u dospievajúcich môže byť spôsobená jedným alebo viacerými z nasledujúcich dôvodov:
Neurotransmitery sú chemické látky v mozgu, ktoré odosielajú správy do mozgu a z mozgu.
Keď je ovplyvnená ich biologická chémia, sú nepriaznivo ovplyvnené receptory a nervové okruhy.
Výskum tvrdí, že akékoľvek zmeny v raste nervových buniek a funkcii nervového obvodu môžu prispieť k depresii.
Hormonálna nerovnováha, ktorá predstavuje narušenie hormonálnych systémov tela, môže mať vplyv na fungovanie neurotransmiterov a vyvolať depresiu.
Fyzické, psychické a sexuálne zneužívanie, strata rodiča alebo iné traumatické udalosti, ktoré tínedžer zažil v detstve, môžu mať vplyv na chémiu a fungovanie mozgu, takže dieťa je náchylné na depresie.
Genetika môže v niektorých prípadoch prispieť k depresii, najmä ak má tínedžer pokrvného príbuzného, ktorý mal tento problém.
Naučené vzorce negatívneho myslenia môžu tiež viesť k depresii.
Ak sa dieťa naučilo myslieť negatívne a cíti sa skôr beznádejne, ako by sa malo cítiť schopné a nachádzať riešenia, je voči tomuto stavu zraniteľné.
Tínedžer môže mať depresiu z jedného dôvodu alebo ich kombinácie.
Medzi bežné spúšťače, ktoré môžu zvyšovať riziko adolescentnej depresie, patria:
- Tlak rovesníkov
- Potreba sebaúcty v dôsledku obezity, obťažovania atď.
- Násilie, sexuálne zneužívanie
- Chronické stavy, ako je rakovina
- Existencia ďalších porúch duševného zdravia, ako sú bipolárna porucha, úzkostné poruchy, poruchy stravovania a poruchy osobnosti
- porucha učenia, ako je porucha pozornosti/hyperaktivita (ADHD)
- Zneužívanie alkoholu alebo drog
- dospievajúci, ktorí sú homosexuáli, lesbičky, bisexuáli alebo transrodové osoby a majú doma a v škole nevhodné prostredie
Známky adolescentnej depresie
Tieto pocity trvajú iba dovtedy, kým sa nenájde riešenie ich problému, alebo kým sa okolnosti nestanú opäť ideálnymi.
Ak však pretrváva pocit smútku, ktorý trvá najmenej dva týždne, môže to u dospievajúcich naznačovať klinickú depresiu.
Príznaky a príznaky depresie u dospievajúcich sú nasledujúce
Známky emočnej zmeny - zmeny v správaní
- Pretrvávajúci pocit smútku, ktorý zahŕňa plač bez zjavného dôvodu
- Pocit beznádeje, bezúčelný
- Cítim sa podráždený a nahnevaný aj v malicherných veciach
- Cíti sa odlúčený, na veciach už nezáleží
- Vina za všetko, čo sa pokazí
- Cítite sa unavení aj pre jednoduché každodenné veci
- Neobvyklé viery a halucinácie
- Nedostatok hodnoty, nápadné myšlienky ako „Nie som dobrý alebo zbytočný“ alebo „Som lepšie mŕtvy“
- Obviňovanie seba a odmietanie seba samého
- Zameranie sa na minulé chyby, ich preháňanie a preháňanie viny
- Nedostatok koncentrácie a jasnosť myslenia
- Myšlienka, že budúcnosť je pochmúrna a neoplatí sa jej žiť
- Časté myšlienky na samovraždu, samovraždu a predstavovanie si smrti
- Je apatický, nezaujíma ho veci, ktoré boli predtým zaujímavé
- Plače častejšie, nech je kdekoľvek
-Stratiť záujem o stravovanie, schudnúť
- Zmena osobnej hygieny a vzhľadu - tie sa zvyčajne stávajú nedôležitými
- Slabé akademické výsledky
- Sťažuje sa, že je neustále unavený, veľa spí
- Stratí záujem o koníčky alebo športy, ktoré ich zvyčajne bavia
- často zabúda, zmešká schôdzky a zabudne na rozvrhy
- Zneužívanie alkoholu alebo drog
- Pomalé myslenie, pomalšia odozva alebo pohyby tela
- Vyhýbajte sa spoločenským udalostiam, priateľom
- Zvyšuje sa hnev, niektorí tínedžeri môžu byť agresívnejší a násilnejší
- hovorí o sebapoškodení
-Plánovanie samovraždy alebo pokus o samovraždu
Ak vaše dieťa vykazuje niektorý z týchto znakov, čo najskôr vyhľadajte lekársku pomoc.
Keď sa príznaky zhoršia, riziká sa ešte zvýšia.
U adolescentov, ktorí trpia depresiou, existuje riziko:
- Bezohľadné správanie, najmä pri vedení vozidla
Depresia u adolescentov - riešenia
Osoba trpiaca depresiou môže stratiť všetku nádej a mať pocit, že neexistuje východisko. Ale nie je to pravda.
Depresia u dospievajúcich môže byť v niektorých prípadoch liečená liečbou a liekmi.
1. Psychoterapia
Väčšina prípadov depresie sa lieči psychoterapiou, ktorá zahŕňa pravidelné a včasné sedenia s kvalifikovaným psychológom alebo psychoterapeutom v stanovenej frekvencii.
V prípade ťažkej depresie môže byť adolescent musieť ísť na terapiu najmenej trikrát týždenne.
Typ použitej terapie sa môže tiež líšiť v závislosti od základných problémov, ktoré vyvolali ochorenie.
Najbežnejšou možnosťou je logopédia, pri ktorej sa dospievajúci dostane do rozhovoru o svojich myšlienkach, pocitoch a činoch v bezpečnom prostredí.
Terapia umožňuje dospievajúcim pozerať sa na problém objektívnym spôsobom a vyriešiť ich bez toho, aby boli ohromení.
Kognitívno-behaviorálna terapia je ďalšou formou terapie, ktorá sa zameriava na nahradenie vzorcov negatívneho myslenia pozitívnymi myšlienkami a dobrými emóciami.
Tento typ terapie vám pomôže vyrovnať sa s nezdravými myšlienkami, ktoré môžu nakoniec viesť k myšlienkam na násilie alebo sebapoškodzovanie.
Psychodynamická terapia môže tiež pomôcť pri liečbe depresie zameraním na to, čo sa deje v psychike človeka, aby sa vyrovnal s vnútornými bojmi, ako je stres, úzkosť a strach.
Riešenie problémov pomôže vášmu dospievajúcemu nájsť lepšie spôsoby riešenia stresových situácií.
Pomáha vám tiež nájsť spôsoby, ako sa vyrovnať so stratou milovaného človeka, rozchodom rodičov alebo inými prechodnými obdobiami.
Nie každý sa môže cítiť dobre s psychoterapiou, pretože táto forma liečby ospravedlňuje otvorenie zraniteľných subjektov, ktoré vyvolávajú rôzne emócie.
V niektorých prípadoch nemusí na liečbu depresie stačiť iba psychoterapia.
Kombinácia terapie a liekov môže pomôcť pri depresiách.
2. Lieky
Liek je potrebný, ak je dospievajúci ťažko depresívny v dôsledku zmien v chémii mozgu alebo hormonálnej nerovnováhy.
Ako pomáhate svojmu dospievajúcemu prekonať depresiu
Prvým krokom je nesúdiť dieťa za jeho správanie a perspektívy. Depresia nie je chybou vášho tínedžera.
Podporujte svoje dospievajúce dieťa:
- nadväzovať priateľstvá a udržiavať zdravé vzťahy doma a v škole
- pravidelne cvičiť a zostať aktívny
- porozprávať sa s vami, ak ich niečo obťažuje, váhajú tak urobiť a problémy v nich nechajú
- mať realistické ciele a očakávania.
Je ľahšie sa vzdať nádeje, keď sa veci nezlepšia rýchlo.
V takýchto chvíľach im poskytnite podporu, ktorú potrebujú, aby mohli pokračovať.
- zostať lepšie organizovaný a štruktúrovaný čas
- zjednodušuje život, starostlivo si vyberá svoje povinnosti a povinnosti.
- viesť si súkromný denník, v ktorom môžete písať o svojich myšlienkach a emóciách, ktoré týmito myšlienkami označujú.
To im pomôže lepšie pochopiť ich vzorce myslenia.
- stretnúť sa s dospievajúcimi, ktorí zažili alebo bojujú s depresiou, kvôli podpore.
Je možné zabrániť depresii?
Nie je celkom možné zabrániť depresii, pretože niekedy sú v hre biologické faktory.
Riziko však môžete minimalizovať tým, že sa uistíte, že mladý človek vyrastá v zdravom prostredí, konzumuje zdravé jedlá a vedie zdravý životný štýl.
Šťastné detstvo neznižuje riziko depresie ako celku.
Depresia je vážny problém, ktorý môže mať významný vplyv na život tínedžera.