Depresia u žien - wellness centrum Yucca
Depresia u žien je veľmi častá. V skutočnosti je u žien dvakrát vyššia pravdepodobnosť vzniku depresie ako u mužov. Až u jednej zo štyroch žien je pravdepodobné, že v istom období života bude mať epizódu veľkej depresie.
Depresia je generalizovaná porucha nálady. Spôsobuje to pocity smútku, zúfalstva, bezmocnosti a zbytočnosti.
Mierna a stredne ťažká depresia má príznaky:
- Smútok, úzkosť
- Strata záujmu alebo potešenia z rôznych aktivít
- Úzkosť, podráždenosť alebo nadmerný plač
- Pocity viny, zbytočnosti, bezmocnosti, zúfalstva, pesimizmu
- Príliš veľa spánku alebo málo
- Nedostatok chuti do jedla a/alebo chudnutie alebo prejedanie a priberanie na váhe
- Myšlienky na smrť alebo samovraždu alebo pokusy o samovraždu
- Ťažkosti so sústredením
- Pretrvávajúce fyzické príznaky, ktoré nereagujú na liečbu, ako sú bolesti hlavy, poruchy trávenia.
Podľa Národných inštitútov zdravia reprodukčné, genetické alebo biologické faktory zvyšujú riziko depresie u žien; interpersonálne faktory; určité psychologické a osobnostné vlastnosti. Ženy, ktoré vychovávajú iba deti, a ženy, ktoré sú slobodnými matkami, navyše trpia väčším stresom, ktorý môže vyvolať príznaky depresie.
Medzi ďalšie faktory, ktoré môžu zvýšiť riziko, patria:
- Emocionálne poruchy v rodinnej anamnéze
- Strata rodiča pred 10. rokom života
- Psychický a sociálny stres, ako napríklad strata zamestnania, stres vo vzťahu, rozchod alebo rozvod
- Fyzické alebo sexuálne zneužívanie
- Používanie určitých liekov.
Pred dospievaním je depresia zriedkavá u dievčat aj chlapcov. S nástupom puberty sa však riziko vzniku depresie u dievčat zvyšuje dramaticky dvakrát viac ako u chlapcov. Niektorí odborníci sa domnievajú, že nástup depresie u žien môže súvisieť so zmenami hladín hormónov, ktoré sa vyskytujú počas celého života ženy. Tieto zmeny sú zrejmé počas puberty, tehotenstva a menopauzy. Okrem toho výkyvy hormónov, ktoré sa vyskytujú s menštruačným cyklom každý mesiac, pravdepodobne prispievajú k predmenštruačnému syndrómu a predmenštruačnej dysforickej poruche - závažnému syndrómu poznačenému najmä depresiou, úzkosťou a zmenami nálady, ktoré sa vyskytujú jeden týždeň pred menštruáciou a zasahuje do normálneho fungovania každodenného života.
Yucca Wellness centrum odporúča, aby ste sa pokúsili naučiť sa milovať seba samého, prijať seba samého takú, aká ste, a odpúšťať si, ak ste presvedčení, že ste urobili chybu vo svojom vzťahu k sebe alebo k svojmu okoliu.
Ak potrebujete podporu, ponúkame psychologické poradenstvo, doplnkové terapie, ako napríklad Reiki, Reflexológia a CranioSacral Therapy, ako aj praktiky, ako napríklad jóga pre silu a rovnováhu, pilates, ale aj kozmetické služby a výživové poradenstvo.