Cukrovka Správna strava pre cukrovku
Všetko závisí od stravy pri cukrovke: Správnou stravou sa dá cukrovka 2. typu ľahko upraviť - a niekedy aj vysadiť. Zistite tu, čo by mali diabetici hľadať vo svojej strave.
Všetko závisí od stravy pri cukrovke: Správnou stravou sa dá cukrovka 2. typu ľahko upraviť - a niekedy aj vysadiť. Zistite tu, čo by mali diabetici hľadať vo svojej strave.
"Nechcela som tomu uveriť, keď lekár povedal: Máte cukrovku." Diagnóza bola pre Christu Steffen šokom. Pretože nemala žiadne problémy. Ale to je presne tá zákerná vec na cukrovke - príznaky spôsobuje iba pri vážnom poškodení krvných ciev. „Je dobré, že cukor bol objavený dostatočne včas pri rutinnom vyšetrení," hovorí dnes o dva roky 74-ročná 74-ročná žena. V tom čase však mala spočiatku veľkú depresiu: "Choroba môže mať strašné následky, napríklad poruchy obehu alebo problémy so srdcom. predstava, že nesmiete jesť všetko alebo si budete musieť podať injekciu inzulínu, bola strašná. ““
Diéta pre cukrovku: Plán pomáha
Ale jej lekár ju dokázal upokojiť. Spoločne vyvinuli plán, ako vrátiť hladinu cukru v krvi späť do normálu - bez toho, aby Christa Steffen musela celý život obrátiť naruby. Dozvedela sa, že Diéta hrá pri cukrovke ústrednú úlohu hrá.
Čo presne sa skrýva za plánom a ako vyzerá správna strava pri cukrovke, prezrádza pohľad do našej obrazovej galérie!
Dôležité živiny pri cukrovke
Odhaduje sa, že asi každý desiaty Nemec je postihnutý cukrovkou 2. typu. Vzostupný trend. Príčiny rozšírenej choroby? Stres, príliš veľa telesnej hmotnosti, málo pohybu a nevyvážená strava.
Znížte hladinu cukru v krvi
Teraz vedci zistili, že niektoré potraviny a koreniny majú vlastnosti znižujúce hladinu cukru v krvi, čo môže pomôcť zabrániť rozvoju cukrovky. Patria sem horký melón, škorica, zázvor a kurkuma. Stopový prvok chróm tiež prispieva k zdravej hladine cukru v krvi.
Vyzerá prirodzene
Čo konkrétne však tieto životne dôležité látky robia? Existuje napríklad horký melón, ktorý obsahuje účinnú látku charantín. To zlepšuje využitie inzulínu v tele a regeneruje bunky tvoriace inzulín v pankrease. Škorica je tiež účinná: ak sa užíva každý deň, znižuje hladinu cukru v krvi nalačno a hladinu tukov v krvi. Ako ukazujú štúdie, zázvor dokáže regulovať aj hladinu cukru v krvi. Zvyšuje schopnosť buniek absorbovať glukózu. Tieto živiny by preto mali byť vždy súčasťou stravy pri cukrovke.
Chute - Ako zabrániť náhlym útokom
DR. med. Jens Kröger je internista a diabetológ DDG, ÄK Hamburg v Diabetologickom centre v Hamburgu Bergedorf a člen predstavenstva diabetesDE - German Diabetes Aid.