Depresia z nezdravej stravy

Nezdravé jedlo spôsobuje, že sa cítite depresívne

11. 2. 2009, 10:05 | cme

Mastné jedlo je škodlivé pre psychiku. (Foto: imago) Je všeobecne známe, že nezdravé jedlo škodí telu. Britskí vedci teraz zistili, že nesprávna výživa ohrozuje aj psychiku. Informuje o tom BBC Online. Štúdia University College London ukazuje, že ľudia, ktorí jedia veľa tučných, sladkých a vysoko spracovaných potravín, majú oveľa vyššie riziko vzniku depresie. Prečo je to tak, stále nie je jasné.

Zdravé stravovanie pomáha predchádzať depresiám

Vedci zdokumentovali stravu 3 500 úradníkov v strednom veku. Testovaných rozdelili do dvoch skupín: Prvá skupina jedla veľa čerstvého a zdravého jedla, ako napríklad zelenina, ovocie a ryby. Druhá skupina mala na stole často mastné a vyprážané jedlá, spracované mäso a sladké dezerty. O päť rokov neskôr boli obe skupiny opäť dôkladne vyšetrené. Výsledok: O 58 percent viac depresie sa vyskytlo u nezdravých jedákov než u zdravých testovaných osôb.

Príčina nezdravého stravovania alebo následky depresie?

Vedci nevylučujú, že depresívni ľudia sa stravujú menej zdravo. V takom prípade by nezdravá strava nebola príčinou, ale dôsledkom depresie. Výsledky štúdie však naznačujú, že zlá výživa je príčinou depresie. Prečo tučné jedlo kazí náladu, je stále úplne záhadou. Vedci sa domnievajú, že je možné, že v tele majú úlohu aj zápalové procesy. Ďalej sa bude skúmať vzťah medzi stravou a psychikou.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.

---