Nadmerné potenie (hyperhidróza) v chodidlách a chodidlách - Ako sa zbaviť nepríjemného zápachu
Jedným z problémov, s ktorým sa mnohí z nás stretávajú najmä v lete, je nadmerné potenie nôh a chodidiel. Takže dnes sme pripravili niekoľko rád, ktoré vám pomôžu zbaviť sa nepríjemného zápachu.
Je normálne mať spotené nohy v určitých ročných obdobiach, ale majte na pamäti, že nadmerné potenie môže naznačovať stav nazývaný hyperhidróza. Okrem toho môže potenie nôh viesť k ďalším zdravotným problémom, ako je nepríjemný zápach podrážok, „noha športovca“ (tinea pedis je pomerne častá infekcia nôh) a plesne nechtov na nohách.
Podľa odborníkov existujú ľudia, ktorí často pociťujú nadmerné potenie nôh a chodidiel - stav, ktorý sa nazýva plantárny hyperhidróza - a pacienti sa usilujú o to, aby ich chodidlá boli počas dňa suché. Potné žľazy, bohužiaľ, naďalej produkujú veľmi veľké množstvo potu, a preto sa mnoho ľudí cíti trápne.
Našťastie existuje veľa spôsobov, ako môžeme zabrániť nepríjemnému zápachu spôsobenému nadmerným potením nôh a chodidiel.
Naneste antiperspirant na nohy - Odborníci tvrdia, že chodidlá obsahujú viac potných žliaz na centimeter štvorcový ako ktorákoľvek iná časť tela. Podľa Podiatrickej vysokej školy v Londýne je na každej nohe približne 250 000 potných žliaz.
Mimoriadne ľahko použiteľným liekom na nohy, ktoré sa často potia, je antiperspirant so špeciálnym zložením na nohy - môžete si ho kúpiť napríklad v lekárni. Tento typ výrobku má jednoduchý princíp činnosti: dočasne blokuje potné žľazy.
Odporúča sa naniesť antiperspiračný sprej na suché nohy pred spaním a produkt odstrániť umývaním, ráno, pri sprchovaní. Tento postup opakujte 3-4 noci za sebou, potom začnite používať antiperspirant na nohy raz alebo dvakrát týždenne.
Používajte prášky s fungicídnym účinkom - Prášok na nohy, ktorý má fungicídny účinok, vám pomôže udržať nohy a chodidlá v suchu a tiež im pomôže, aby nezanechali nepríjemný zápach.
Správny výber ponožiek z materiálu - Pravidlom, ktoré musíte mať na pamäti, ak chcete, aby vaše chodidlá nepríjemne nezapáchali, je výber najlepších ponožiek v závislosti od ročného obdobia a aktivity, ktorej sa venujete. V letných mesiacoch noste bavlnené ponožky, aby ste zaistili optimálne vetranie nôh. Vyhýbajte sa nylonovým alebo iným syntetickým ponožkám, pretože v nohách zostane vlhkosť.
Hydratujte svoje telo - Konzumáciou veľkého množstva vody, najmä v horúcich dňoch, pri extrémne vysokých teplotách alebo pri cvičení vám hydratácia pomôže regulovať telesnú teplotu a znížiť pravdepodobnosť potenia. A to platí aj pre potenie nôh. Takže správne hydratujte.
Existuje tiež niekoľko veľmi dobrých techník, ktoré vám pomôžu zabrániť poteniu nôh alebo sa ich zbaviť, čo by mohlo viesť k nepríjemnému zápachu, najmä ak sa v týchto oblastiach nadmerne množia baktérie:
Umyte si nohy každý deň - Ich umývaním nielenže odstránite pot a baktérie, ale zároveň pokožku ochladíte a znížite následné potenie. Pokúste sa umývať nohy najmenej raz alebo dvakrát denne.
Pont: Použite antifungálne mydlo z lekárne, ktoré sa vydáva bez lekárskeho predpisu, alebo do vody v umývadle pridajte niekoľko kvapiek éterického oleja s antimikrobiálnymi vlastnosťami - napríklad éterický olej z čajovníka alebo eukalyptový éterický olej.
Nechajte nohy máčať v čiernom čaji - Účinným spôsobom, ako sa prestať potiť, je používať pri umývaní nôh množstvo čierneho čaju. Tento jedinečný liek môžete vyskúšať doma: nechajte svoje nohy máčať v umývadle s teplou vodou a nechajte v nich dva vrecúška čierneho čaju. Triesloviny v čiernom čaji uzatvárajú póry pokožky a znižujú potenie. Nechajte nohy vo vode s vrecúškami s čiernym čajom 20 minút. V prípade potreby tento postup opakujte každý deň.
Použite dezodoračný sprej na nohy - Používate deodorant v podpazuší každý deň, aby ste zabránili nepríjemnému zápachu, tak prečo nevyužiť rovnaký trik aj v prípade nôh? Navštívte lekáreň alebo sa opýtajte svojho pediatra, aký dezodorant na nohy odporúča, aby vaše chodidlá mali optimálny tvar. Niektoré spreje majú navyše zloženie špeciálne vyvinuté na nanášanie ako vo vnútri obuvi, tak aj na povrch chodidiel a chodidiel.
Na zníženie potenia môžete použiť vlhčené obrúsky s alkoholom - V niektorých situáciách si môžete utrieť nohy a chodidlá vlhkými obrúskami namočenými v alkohole, aby ste zatvorili póry a dočasne znížili potenie. Pont: toto pravidlo uplatnite pred obutím ponožiek a obutím, aby ste vyšli z domu.
Do topánok si dajte trochu sódy bikarbóny - Po vyzutí si môžete do topánok vložiť malé množstvo sódy bikarbóny, aby absorbovala prebytočnú vlhkosť. Týmto spôsobom zabránite aktivite baktérií, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach.
Nechajte nohy máčať v roztoku vody a jablčného octu - Tu je ďalší liek na zle páchnuce nohy. Jablčný ocot je prírodný sťahujúci prostriedok - uzatvára póry, takže pomáha znižovať potenie. Tento druh octu má zároveň protiplesňové a antibakteriálne vlastnosti, a tak udržíte nepríjemné pachy na uzde.
Pont: Použite trochu vaty na aplikáciu jablčného octu na problémové oblasti nôh a chodidiel alebo si na základe tohto octu pripravte roztok, v ktorom necháte nohy premočené. V miske si zmiešajte 1 diel jablčného octu, 1 diel vody a 1/2 dielu sódy bikarbóny, potom nechajte nohy 15 - 20 minút máčať.