Depresiu v miernych prípadoch možno liečiť ľubovníkom bodkovaným
Proti depresii sa dá bojovať pomocou silnej rastliny - ľubovníka bodkovaného
Ľubovník bodkovaný (ľubovník bodkovaný) je rastlina, ktorá bojuje proti depresii. Depresia postihuje viac ako 300 miliónov ľudí na celom svete, vrátane 1 z 10 ľudí iba v Spojených štátoch.
Zatiaľ čo veľa liekov skutočne lieči depresiu (používajú sa na liečbu depresie), niektorí ľudia uprednostňujú použitie prírodných alebo alternatívnych liekov.
Ľubovník bodkovaný je liečivá rastlina, ktorá sa po celé storočia používa na liečbu depresie alebo iných podobných porúch.
Depresia a ľubovník bodkovaný
Ľubovník bodkovaný, botanicky známy ako Hypericum Perforatum, je divoká rastlina pôvodom z Ázie a Európy. Má žlté kvety, ktoré majú tvar hviezd.
Zberá sa (zberá sa) v druhej polovici júna (okolo sviatku sv. Jána - odtiaľ pochádza aj názov rastliny).
Kvetiny aj puky rastliny možno sušiť alebo používať vo forme kapsúl a čaju alebo lisovať a používať ich vo forme oleja a tekutých extraktov (napríklad sirupov).
Najčastejšie sa používa na liečbu depresie alebo iných súvisiacich porúch, ako je úzkosť, nespavosť alebo sezónna afektívna porucha (asténia).
Aj keď sa zvyčajne používa vo forme kapsúl, čaju alebo tekutého extraktu, je možné ho použiť aj priamo na pokožku vo forme oleja.
V USA je klasifikovaný ako doplnok výživy FDA (Food and Drug Administration) a nie je schválený ako predpis na depresiu.
Je to však jeden z najviac kupovaných rastlinných produktov v Spojených štátoch.
Ľubovník bodkovaný je divoká rastlina. Jeho kvety a púčiky sa bežne používajú ako alternatívna liečba depresie a iných porúch.
Ako to funguje?
Aj keď účinky tejto rastliny na telo nie sú úplne známe, považuje sa to za antidepresíva.
Výskum ukazuje, že za tieto výhody môže množstvo účinných látok, ako je hypericín, hyperforín a adhihipeforín.
Zdá sa, že tieto zložky zvyšujú hladinu chemických poslov v mozgu, ako je serotonín, dopamín a noradrenalín. Konajú pre zvýšenie a normalizáciu vášho tónu.
Je zaujímavé, že ľubovník bodkovaný nemá jeden z najbežnejších vedľajších účinkov antidepresív na predpis, ako je nedostatok sexuálneho apetítu.
Ľubovník bodkovaný normalizuje tón zvýšením hladiny niektorých chemických poslov v mozgu.
Ľubovník bodkovaný môže byť rovnako účinný ako antidepresíva.
závery:
Existuje výskum podporujúci použitie tejto rastliny pri liečbe depresie.
V roku 2016 tieto účinky odhalilo hĺbkové vyšetrovanie 35 prípadov.
Ukazuje sa, že ľubovník bodkovaný:
-zmierňuje príznaky ľahkej a stredne ťažkej depresie viac ako placebo
-zmierňuje príznaky do takej miery predpísanými antidepresívami
-má menej vedľajších účinkov ako predpísané antidepresíva
-neznižuje sexuálny apetít, častý vedľajší účinok antidepresív
Neexistuje však žiadny podrobný výskum jeho účinkov na ťažkú depresiu.
Ďalšia nedávna analýza bola vykonaná na 27 prípadoch porovnávajúcich účinky ľubovníka bodkovaného s predpísanými antidepresívami. Ukázalo sa, že ľubovník bodkovaný má podobné účinky ako antidepresíva predpísané na miernu až stredne ťažkú depresiu.
Zistilo sa tiež, že len málo ľudí prestalo užívať ľubovník bodkovaný v porovnaní s antidepresívami (1). Môže to byť spôsobené jeho niekoľkými vedľajšími účinkami.
Navyše v kontrolovanej štúdii zistilo 251 ľudí, ktorí užívali 900 - 1 800 mg ľubovníka bodkovaného počas 6 týždňov, pokles skóre depresie o 56,6% (v porovnaní s depresiou). s poklesom o 44,8% zisteným v prípade antidepresív predpísaných lekárom.
Nedávno iná kontrolovaná štúdia s 241 ľuďmi, ktorí užívali ľubovník bodkovaný alebo antidepresíva, ukázala, že 68,6% z nich zaznamenalo zníženie príznakov pri užívaní ľubovníka bodkovaného v porovnaní so 70,4% tých, ktorí užívali antidepresíva.
Zhrnutie:
Štúdie ukazujú, že ľubovník bodkovaný je pri liečbe miernej až stredne ťažkej depresie rovnako účinný ako antidepresíva.
Tiež sa zdá, že má menej vedľajších účinkov.