Dermatológ vysvetľuje, prečo je sprchovanie lepšie ako kúpanie
Fotografie krásnych vaní naplnených okvetnými lístkami a bublinkami sa zdieľajú na instagramových a domácich výstavách. Iste, vyzerajú luxusne a relaxačne, ale kúpele sú v skutočnosti dobré pre vašu pokožku?
Krátka odpoveď: ani nie tak.
DR. Rachel Nazarian, dermatologička skupiny Schweiger Dermatology Group v New Yorku, poznamenala, že hoci môžu kúpele pomôcť ľuďom s kožnými problémami, nie sú prospešné pre všetkých. Sprcha je v skutočnosti pre vašu pokožku lepšia.
Prečo môžu exfoliačné kefky vašej pokožke spôsobiť viac škody ako úžitku
Kto by si mal zvoliť kúpele?
„Jedinou výhodou (do kúpeľa) je jeho schopnosť ľahko nanášať na pokožku určité zložky,“ vysvetlil Nazarian. „Môžete pridať ovos do vody do kúpeľa, ktorá môže byť veľmi upokojujúca pre pokožku trpiacu ekzémom, alebo môžete do vody pridať aj niektoré lieky, aby ste si ich nemuseli nanášať na celú pokožku. inak sú sprchy oveľa prospešnejšie. ““
Národná asociácia pre ekzémy odporúča, aby ľudia obmedzili kúpeľ na 10 až 15 minút, a poznamenáva, že pridanie ovsených vločiek, soli alebo octu do kúpeľa môže zmierniť príznaky svrbenia.
Ak nemáte kožné ochorenie, sú to sprchy. Sprchy vystavujú telo menšiemu množstvu vody ako kúpeľ. Príliš veľa vody, napríklad počas kúpeľa alebo dlhej sprchy, môže pokožku zbaviť prírodných olejov. To môže spôsobiť zrútenie povrchu kože, čo vedie k „podráždeniu a zápalu“.
Lepší rozpočet! Ako prerobiť kúpeľňu za menej ako 250 dolárov
Ak patríte do sprchy alebo do vane, mali by ste sa potom vždy navlhčiť.
Zvlhčovanie vzduchu ihneď po sprchovaní alebo kúpaní je dôležité pre každého.
„Pokožka absorbuje vodu počas kúpeľov a sprchovacích kútov,“ uviedol Nazarian. „Je dôležité využiť malú príležitosť - menej ako 30 minút - po vyčistení použiť hydratačný krém na vlhkú pokožku.“
A je dôležité vytvoriť si z toho zvyk.
„Používanie inteligentných zvlhčovačov zlepšuje schopnosť pokožky zadržiavať vlhkosť pri ďalšom používaní a zlepšuje schopnosť pokožky zostať v priebehu času zdravou bariérou,“ uviedol Nazarian. „Hľadajte zvlhčovače s ceramidmi a kyselinou hyalurónovou; vyhýbajte sa tým, ktoré majú vône alebo vonné látky. „
Používanie vonných zvlhčovačov môže spôsobiť zápal a vyvolať alergie, poznamenal Nazarian. A hoci ona všeobecne neodporúča používať bomby do kúpeľa, ak ich naozaj chcete použiť, vyhľadajte upokojujúce prísady ako ovos, olivový olej a kokosový olej.
Ako liečiť vyrážky v tele a akné
„Uistite sa, že ste si po klimatizácii vlasy dôkladne a znovu umyli, pretože veľa kondicionérov obsahuje zložky na vyhladenie kutikuly, ktoré môžu spôsobiť akné,“ uviedla. „A hľadajte telové mlieko, ktoré obsahuje kyselinu salicylovú na umývanie oblastí náchylných na akné trikrát týždenne - účinné látky pomáhajú znižovať výskyt vyrážok a odstraňovať baktérie spôsobujúce akné.“
Pamätajte teda: rozhodnite sa pre sprchu, ak môžete a pri kúpaní sledujte, čo si dávate na pokožku. Na záver nezabudnite navlhčiť!
Ak potrebujete ľahšiu radu, ako vylepšiť svoj život, zaregistrujte sa do nášho bulletinu Jedna malá vec.