Desať bežných problémov v tehotenstve
Týmto stavom čelí deväť z desiatich tehotných žien
Životné riešenia, ktorá priniesla do Rumunska najskúsenejšiu súkromnú banku kmeňových buniek v Európe - Vita 34, predstavuje svojim čitateľom desať najčastejších chorôb vyskytujúcich sa počas tehotenstva, stavov, ktorým čelí väčšina nastávajúcich matiek počas deviatich mesiacov.
- Zápcha v tehotenstve
Hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytujú počas tehotenstva, najčastejšie spôsobujú zápchu, dokonca aj v prvých týždňoch tehotenstva. Aby ste sa vyhli zápche a najmä jej nepríjemným následkom - od nepríjemných pocitov po hemoroidy - mali by ste jesť jedlá s vysokým obsahom vlákniny, piť veľa vody, cvičiť, aby ste udržali svoje svaly napnuté, vyhýbať sa doplnkom železa - ak testy krv nevykazuje anémiu z nedostatku železa.
Chcete viac podrobností? Kontaktujeme vás!
Zistite viac o kmeňových bunkách.
Vyžiadajte si osobnú ponuku!
Náš tím je vám k dispozícii!
Vyplňte svoju e-mailovú adresu alebo telefónne číslo a zástupca spoločnosti Life Solutions vás bude neskôr kontaktovať.
Tehotná žena často pocíti ostré bolesti svalov, ktoré sa náhle objavia v oblasti lýtok. Tieto svalové kŕče chodidla sú veľmi nepríjemné, objavujú sa najmä v noci alebo v uvoľnenej polohe. Tehotná žena by mala pravidelne cvičiť ľahké cviky, ktoré zlepšujú cirkuláciu. Napríklad ohnutie nohy, po ktorom nasleduje jej natiahnutie, 30-krát pre každú končatinu, potom osemkrát rotácia nohy v jednom smere, potom v druhom, môže mať výsledky v boji proti kŕčom, píše publikácia www.nhs .uk. Výsledky môžu tiež priniesť pevné prsty na nohách smerom k členku a silná masáž svalov nôh.
- Slabosť
Počas tehotenstva sa niektoré tehotné ženy budú niekedy cítiť ako na pokraji mdloby. Je to spôsobené hormonálnymi zmenami. Mdloby sú spôsobené skutočnosťou, že počas tehotenstva mozog nedostáva vždy dostatok kyslíka. To sa zdôrazňuje, ak tehotná žena náhle vstane zo stoličky alebo z vane, po kúpeli píše aj vyššie uvedená publikácia. A uvoľnená poloha na chrbte by mohla spôsobiť, že omdliete.
Niektoré tehotné ženy majú počas tehotenstva veľmi nízky krvný tlak, ktorý môže spôsobiť ich mdloby. Čo možno urobiť, aby sa zabránilo omdletiu? Vstaňte pomaly zo stoličky alebo po ľahnutí.
Vyvarujte sa ležaniu na chrbte. Ak sa cítite slabí, ihneď si sadnite na stoličku, pocit by mal zmiznúť. Ak to neprejde, ľahnite si na posteľ z ľavej alebo pravej strany, ale nie zozadu.
- Zahrieva v tehotenstve
Počas deviatich mesiacov tehotenstva môže byť tehotnej žene neustále teplo. Je to spôsobené nielen hormonálnymi zmenami, ale aj zvýšeným prívodom krvi z tela do pokožky.
Tehotná žena sa zároveň bude viac potiť. Je vhodné, aby tehotná žena nosila oblečenie vyrobené z prírodných vlákien, aby bola miestnosť chladná a aby sa ochladila častými sprchami.
- Inkontinencia v tehotenstve
Tu je nový častý problém počas tehotenstva a po narodení. Tehotné ženy často kvapnú niekoľko kvapiek moču, keď kašlú, smejú sa, kýchajú, robia náhle pohyby, namáhajú sa alebo náhle vstávajú. Počas tehotenstva sa to stane, pretože svaly okolo močového mechúra sa uvoľňujú, aby sa pripravili na narodenie dieťaťa. Špecifické posilňovacie cviky panvového dna môžu znížiť nepríjemný efekt inkontinencie. Viaceré vaginálne pôrody môžu spôsobiť ženskú inkontinenciu dlho po narodení dieťaťa.
- Zmeny na pokožke a vlasoch
Hormonálne zmeny spôsobujú, že pokožka okolo bradaviek počas tehotenstva stmavne. Niektoré tehotné ženy majú tiež hnedú čiaru v strede brucha. Po narodení tieto farby vyblednú. Tehotné ženy, ktoré idú na pláž, riskujú, že sa ľahšie spália. Počas tehotenstva sa vlasy stávajú tučnejšími.
Tehotným ženám môžu čeliť kŕčové žily, najmä v žilách nôh, ale aj v oblasti vulvy, najčastejšie tento stav klesá po narodení. Tehotná žena by sa mala vyhýbať dlhému státiu, nestáť na nohách alebo priberať, aby nevyvíjala tlak na dolné končatiny. Užitočné môžu byť kompresné pančuchy, ale tiež spánok s nohami položenými na podperách, aby boli vyššie ako zvyšok tela. Venóznemu obehu tiež pomôže, ak budete chodiť aspoň pol hodiny alebo plávať.
Tehotné ženy môžu počas tehotenstva pociťovať svrbenie na celom tele. Mentolový alkohol môže znížiť nepríjemné pocity spôsobené svrbením. Buďte opatrní, tieto prejavy na koži môžu naznačovať ochorenie pečene. Konkrétne analýzy (TGO, TGP atď.) Môžu ukázať, či ide o niečo vážne alebo nie.
- Krvácanie ďasien
Problémy, ktorým tehotné ženy čelia najmenej raz počas deviatich mesiacov tehotenstva, sú zvyčajne spôsobené rýchlejším ukladaním zubného kameňa, bolesťami ďasien a krvácaním. Hormonálne zmeny spôsobujú, že ďasná sú zraniteľnejšie voči zubnému kameňu, čo vedie k zápalu a - potom k krvácaniu a dokonca - časom k strate zubov. Počas tehotenstva sa odporúča navštíviť zubára, aj keď mýty hovoria niečo iné. Liečba zubom by nemala predstavovať riziko pre tehotenstvo!
Je veľmi časté, keď pocítite bolesť chrbta, keď ste tehotná. Väzy počas tehotenstva mäknú a ľahšie sa natiahnu, keď sa spustí pôrod. To môže viesť k namáhaniu svalov, tlaku na kríže a panvu. Zospodu by ste sa mali vyhnúť ťažkým predmetom a pri zdvíhaní by sa malo niečo robiť s pokrčenými kolenami a chrbtom držaným rovno.
Tehotná žena najradšej nosí topánky bez podpätkov a veľa odpočíva, najmä v poslednom trimestri tehotenstva, keď váha brucha ovplyvňuje chrbát. Tehotné vankúše podopierajú chrbát pri práci na stoličke niekoľko hodín denne a preberajú tlak na operadlo. Masáž, cvičenie chrbta, horúce kúpele vo vani môžu tiež znížiť bolesť v tejto oblasti.