Desať prikázaní Pravidlá volumetrie - ZAMERANIE online
Zaznamenala sa chyba?
Desať bodov na ceste k vašej dobrej nálade: autor knihy „Volumetrics“ Martin Kunz vysvetľuje, čo je dôležité - od skutočného pocitu hladu po správnu večeru.
Veľká vďaka! Váš komentár bol odoslaný.
V záujme našich používateľov si vyhradzujeme právo skontrolovať každý príspevok pred zverejnením. Ako registrovaný užívateľ budete automaticky informovaní e-mailom, keď bude váš komentár aktivovaný.
21.04.12, 15:16 | Ananásový priateľ
No to je tip. Ananásy sú čerstvé čerstvé v supermarkete. Každý, kto zje konzervovaný a možno ešte sladší ananás v konzerve, už stratil.
18.02.10, 11:01 | Športový priateľ
Dva truizmy, dômyselne uvádzané na trh pod novým názvom: Pri rovnakom množstve jedla (hmotnosť alebo objem) spotrebujte menej energie, teda kalórií. Po druhé, aby ste dosiahli negatívnu energetickú bilanciu, inými slovami: jedzte menej, ako skonzumujete.
Toto je len zmena stravovania, nič iné. Nejde o diétu, ale o prvú vec, ktorá je správna.
Volumetrics sa zameriava aj na psychologický pocit sýtosti, čo znamená, že zodpovedajúcim spôsobom plný tanier, ktorý sme zjedli, dáva telu uspokojivý signál, že sme práve dostatočne zasiahli. V opačnom prípade vyvstáva otázka, keď sa hlad objaví znova rýchlejšie. S potravinami bohatými na cukor sa samozrejme Volumetrics vyhne.
Wikipedia: "Tvrdenie, že pre pocit sýtosti je rozhodujúce naplnenie žalúdka, je vedecky neobhájiteľné a nezodpovedá súčasnému stavu výskumu. Je známe, že mechanizmus nasýtenia závisí od viacerých faktorov, je silne kontrolovaný hormónmi a tiež dodávkou energie. záleží. 2 "
Páči sa mi a chutí dobre a veľa. Preto praktizujem „volumetriku“ už mnoho rokov. Môžete rýchlo zistiť, ako to funguje, ak si zaobstaráte výživovú tabuľku a začnete sa zaujímať o zdravú výživu. Každému môžem len odporučiť, odmena je zaručená zdravím a dobrým vzhľadom, pretože vyhráva aj pokožka atď.
Najdôležitejšie na každej strave je, aby ste sa mohli dosýta najesť. Pretože ak nie ste sýti, stratíte smiech. Ale smiech je veľmi zdravý. A nechceme zostať čo najdlhšie zdraví? Alebo?
Volumetrics existujú aj v živočíšnej ríši, vrátane všetkých bylinožravcov, najmä prežúvavcov. Tieto tvory musia jesť celý deň, aby uspokojili svoje potreby pre životne dôležité jedlo, pretože všetko ovocie/zelenina/tráva nič z toho neobsahuje. Človek tak nemal robiť a robil doteraz, pretože inak by takmer všetky úspechy neboli vymyslené, pretože každý by sa do seba len vtesnal. .
10.06.07, 23:13 | Mravčí tiger
Už nejaký čas držím jablkovú diétu: Jem len všetko okrem jabĺk.