Desať tipov na testovací deň - časopis od Studybees
Určite poznáte ten napätý pocit v deň dôležitej, vlastne každej, skúšky. Cítite zvláštnu zmes strachu, vzrušenia a veľmi zvláštneho druhu očakávania. V hlave mi zároveň pretekajú otázky: Som dostatočne pripravený? Podarí sa všetko? Nie je predsa východisko? Čo ak zlyhám?
Niekedy máte pocit, že ste „nad tým“ a len dúfate, že sa deň skúšky skončí, nech sa stane čokoľvek!
Tento pocit, aj keď sa s pribúdajúcimi skúsenosťami trochu zlepšuje, je jednoducho súčasťou skúšobného dňa! Nezáleží na tom, či sa čaká na ústnu skúšku, skúšku (náš eBook vo fáze skúšky), vodičský test alebo dokonca stredoškolská alebo bakalárska skúška.
Na rozdiel od úzkosti zo skúšky nie je táto forma napätia v deň skúšky zlá vec. Pomáha vám skôr pripraviť sa na skúšku.
Deň skúšky a samozrejme aj samotná skúška je však veľká vec. Ďalej uvádzame desať tipov na deň skúšky, ktorý vám pomôže dobre sa dostať.
Desať tipov na deň skúšky
1. Dobrý začiatok dňa
V deň skúšky by ste mali začať svoj deň čo najlepšie a uvoľnene. Uistite sa, že aj keď je skúška pomerne skoro, máte ráno dostatok času na pokojné raňajky (dobré raňajky dokážu naozaj zázraky!) A pripravte sa na stres. Ale nedávajte si príliš veľa „zbytočného“ času, v ktorom sa môžete dostať do akýchkoľvek obáv alebo otázok.
2. Drž sa ďalej od ostatných vyšetrovaných
Aj keď sa to zdá ťažké, v deň skúšky by ste sa mali držať ďalej od ostatných skúšaných, minimálne od tých nadšených. Skúška je dostatočne vzrušujúca - bez ďalšieho vzájomného podnecovania alebo stresu. Vôbec vás nezaujíma, či sa niekto iný naučil o dve hodiny viac alebo menej ako vy. Rovnako vás vôbec nezaujíma, či to niekto z hrozivých zdrojov mohol počuť test v tomto roku by mal byť obzvlášť náročný. Ak máte skutočne dobrú študijnú skupinu alebo tichých priateľov, môžete s nimi samozrejme stráviť čas. V každom prípade sa držte ďalej od „stresujúcich látok“.
3. Nájdite si svoju vlastnú rutinu
Každý rieši situáciu pred skúškou inak. Nájdite si svoju vlastnú rutinu a pokojne ju absolvujte. Možno vám pomôže urobiť si malú prechádzku tesne pred skúškou. Možno ako malý rituál budete musieť ísť na espresso cestou na skúšku. Nech už je to čokoľvek, nájdite si svoj vlastný spôsob, ako sa vyrovnať s tlakmi pred skúškou.
4. Neučte sa nič nové
Človek často počuje radu, že v deň skúšky by sa už určite nemal učiť. Všetko v poriadku, ale každý vie, že je to utópia. Čo by ste však nemali robiť. je naučiť sa nový, neznámy predmet v deň skúšky. Zopakujte to, čo ste sa už naučili (napríklad s kartami s indexom alebo anki), ale nedávajte svojmu mozgu žiadne nové informácie, pokiaľ je to možné.
5. Buďte skorí a uvoľnení v mieste konania skúšky
Choďte na miesto testu skoro, najlepšie s relatívne veľkým množstvom pufra. Váš deň skúšky by mal byť čo najvoľnejší a v prípade pochybností je lepšie byť tam o hodinu skôr, ako zmeškať vlak alebo uviaznuť v dopravnej zápche. V každom prípade si vezmite so sebou pozornosť na túto potenciálnu dobu čakania: napríklad vtipný podcast alebo knihu, ktorá so skúškou nemá nič spoločné. To, že je deň skúšky, ešte neznamená, že musíte pokračovať v štúdiu; je dôležité, aby ste mohli zostať primerane uvoľnení.
6. Prejdite si testom v hlave
Dobrou metódou na zvládnutie (spontánnej) úzkosti z testu je prehrať si test a možné následky, pozitívne aj negatívne, vo vašej hlave. Dajte si jasne najavo, že je to ‘iba skúška a že zlyhanie’ pravdepodobne nebude koncom sveta. Tiež vám však objasnite, ako dobre sa bude cítiť, keď ste úspešne absolvovali skúšku a úspešne ju zložili.
7. Uistite sa, že máte všetko potrebné pri sebe
Pred cestou by ste si mali určite skontrolovať, či máte všetko potrebné so sebou. Napríklad by ste nemali zabudnúť: svoje (študentské) ID, písacie potreby (a náhradné diely), kalkulačku, niečo na pitie, občerstvenie a samozrejme niekoľko učebných materiálov na poslednú chvíľu, ktoré vám pomôžu cítiť sa dobre. V ideálnom prípade si všetko pripravíte deň vopred, potom budete mať v deň skúšky menší stres.
8. Od začiatku pristupujte k testu systematicky
Pristupujte k skúške systematicky. Najskôr sa uistite, že ste dostali všetko dôležité (napríklad dokumenty o skúške), vyplňte najdôležitejšie veci (napr. Meno, imatrikulačné číslo) a potom sa systematicky prepracujte.
9. Použite čas ihneď po ukončení testu na vypracovanie protokolu o teste
Môže to znieť hrozne, keď budeš pokračovať v práci hneď po skúške, ale záznam o skúške ti môže neskôr zachrániť „život“. Ihneď po skúške si zapíšte, ktoré otázky si pamätáte a s čím ste mali konkrétne problémy. Na jednej strane môžete tieto informácie použiť, ak, dúfame, že nie, musíte opäť súťažiť. Na druhej strane môžete určite zabodovať u svojich spolužiakov alebo spolužiakov, ktorí ešte musia napísať skúšku sami, ak máte predstavu o tom, čo by na skúške mohlo byť.
10. Odmeňte sa za svoju prácu
Po skúške si nezabudnite niečo dopriať. Najlepšie je naplánovať si túto odmenu vopred, aby ste sa mali na čo tešiť.
Takže a teraz veľa šťastia v ďalšej skúške!