Desivá pravda o instantných polievkach

Už viete, že instantné polievky nie sú práve najzdravšie, ale sú alternatívou rýchleho obeda, keď naozaj nemáte čas na nič. Výskum, ktorý bol nedávno zverejnený v časopise The Journal of Nutrition, odhaľuje niekoľko strašidelných informácií, vďaka ktorým sa vzdáte týchto produktov.

Podľa publikácie konzumácia instantných polievok (a ďalších výrobkov, ako sú napríklad instantné rezance - výrobky pripravené vopred, do ktorých musíte pridať vriacu vodu) zvyšuje riziko kardiometabolického syndrómu. Toto je celkový počet faktorov, ktoré môžu viesť k kardiovaskulárnym chorobám, cukrovke alebo cievnej mozgovej príhode.

pravda

Ázijská populácia konzumuje najväčšie množstvo instantných produktov, takže špecialisti z Baylor University v USA vychádzali zo štúdie v Kórei, ktorá sa uskutočňovala dva roky. Podľa výskumov majú ľudia, ktorí pravidelne konzumujú instantné výrobky, nadváhu alebo obezitu, majú vysoký cholesterol a vysoký krvný tlak.

Šokujúce je, že instantnú polievku musíte konzumovať iba dvakrát týždenne, aby ste zvýšili riziko kardiometabolického syndrómu o 68%, ukazuje štúdia. Na vine sú látky, ktoré obsahujú: spracované sacharidy, nasýtené tuky, cukor a soľ vo veľkom množstve.

Na záver sa vzdajte výberu instantných výrobkov na úkor domáceho jedla. Existuje veľa riešení, napríklad jedlá, ktoré sa pripravia za pouhých 15 minút, alebo si môžete objednať v reštauráciách, ktoré pripravujú jedlo so zdravým jedlom.