Deti s astmou - holistické opatrenia
Aktualizované: 7. augusta 2020
Súvisiace články
Astma: Postihnuté je každé štvrté dieťa
Každé štvrté dieťa trpí v detstve z času na čas príznakmi podobnými astme: sipotom, dýchavičnosťou, chronickým kašľom alebo záchvatmi kašľa, ktoré sa nedajú zvládnuť ani pri liečbe kašľom. Odhaduje sa, že u desať percent všetkých detí sa skutočne rozvinie astma - najčastejšie vo veku od štyroch do piatich rokov. Ak je astma rozpoznaná príliš neskoro, môže to viesť k poškodeniu pľúc alebo vývojovým poruchám.
Ale ani astma diagnostikovaná včas nie je pre deti žiadny piknik. Ich výkon je obmedzený a pri cvičení môžu vznikať astmatické záchvaty, preto mnoho rodičov necháva svoje deti úplne vylúčiť z telesnej výchovy. Bezstarostné detstvo už nie je možné. Okrem príznakov, ktoré sú aj tak nepríjemné, existuje aj stála závislosť od liekov a samozrejme možné vedľajšie účinky týchto liekov.
Prečo moje dieťa má astmu?
Ako však u takýchto mladých ľudí vzniká astma? Sú známe dva dôležité spúšťače: vírusová infekcia dýchacích ciest alebo alergická reakcia na typické alergény, ako sú chlpy zvierat, peľ alebo niektoré potraviny.
Čo však spôsobuje, že jedno dieťa sa ľahko vyrovná s vírusovými infekciami a mazlí sa s mačkami, psami a myšami celý deň, zatiaľ čo u druhého dieťaťa následkom toho vznikne astma? Svoju úlohu určite hrajú aj dedičné faktory. Mnoho ďalších faktorov je však oveľa dôležitejších. Našťastie sú to faktory, ktoré môže každá rodina veľmi dobre sama ovplyvniť. V prvom rade je to výživa.
Astma z rýchleho občerstvenia
Vedci z Nového Zélandu, Španielska, Austrálie, Nemecka a Spojeného kráľovstva zistili, že strava pozostávajúca predovšetkým z rýchleho občerstvenia a iných nesprávne výživných jedál môže byť príčinou „neustáleho nárastu astmy u detí vo Veľkej Británii a ďalších rozvinutých krajinách“, informoval anglický denník The Guardian 14. januára 2013.
Medzinárodný tím vedcov zistil, že najmä mladší tínedžeri majú o 40 percent vyššie riziko vzniku ťažkej astmy, ak konzumujú hamburgery a iné rýchle jedlá, ako sú hranolky, viac ako trikrát týždenne. Vedci tiež uviedli, že deti vo veku od šiestich do siedmich rokov mali o 27 percent vyššie riziko vzniku astmy, ak konzumovali rýchle občerstvenie rovnako často. Okrem toho je pravdepodobnejšie, že deti, ktoré majú radi rýchle občerstvenie, dostanú ekzém a nádchu (sennú nádchu).
Prvým bodom na udržanie nízkeho rizika astmy u detí je teda vyhýbanie sa rýchlemu jedlu. To vyvoláva otázku, ktoré potraviny by sa odporúčali, ak by sa z ponuky vylúčili hamburgery, hranolky & Co.
Detská astma sa zlepšuje správnou stravou
Vďaka nedávnej placebom kontrolovanej a randomizovanej dvojito zaslepenej štúdii teraz existujú vedecky podložené výživové tipy, o ktorých sa preukázalo, že znižujú riziko astmy u detí. Štúdiu uskutočnili vedci z Katedry biochemických vied a technológií Vysokej školy prírodných vied na Taiwanskej univerzite v Taipei/Taiwan. Účastníkmi štúdie bolo 192 astmatických detí vo veku 10 až 12 rokov.
Skupine bol podaný špeciálny doplnok výživy vyrobený z ovocných a zeleninových koncentrátov s rybím olejom (omega-3 mastné kyseliny) a probiotikami (priateľské črevné baktérie, ktoré pomáhajú udržiavať rovnováhu črevnej flóry). Kontrolná skupina naopak dostala placebo. Deti boli vyšetrené na začiatku štúdie a po ôsmich a znova po šestnástich týždňoch.
Menej liekov na astmu s ovocím a zeleninou
Zistilo sa, že tie deti, ktoré dostávali ovocie, zeleninu, omega-3 mastné kyseliny a probiotiká prostredníctvom uvedeného doplnku výživy, dokázali v priebehu štúdie zvládnuť podstatne menej liekov, t. J. Museli používať menej bronchospazmolytík a liekov obsahujúcich kortizón a viac mali lepšie pľúcne funkcie ako deti z kontrolnej skupiny, ktoré dostávali iba placebo.
Ale ak môže mať výživový doplnok vyrobený z ovocných a zeleninových koncentrátov také pozitívne účinky na zdravie detí s astmou, aké veľké musia byť účinky celkovej zdravej výživy vyrobenej z čerstvého ovocia, zeleniny, orechov, klíčkov, celozrnných výrobkov atď. . pozostáva?
Tri porcie ovocia týždenne zmiernia príznaky astmy
Vedci to tiež preskúmali a zistili, že konzumácia iba troch (alebo viacerých) porcií ovocia týždenne znížila závažnosť príznakov astmy o 11 percent u tínedžerov (13 až 14 ročných) a o 14 percent u mladších detí (6. - do 7 rokov).