Deti sedia až 70% svojho bdelého času - sedavý životný štýl uprednostňuje rizikový faktor nadváhy
Nemeckí športoví lekári radia: Skontrolujte sedadlo a pohybujte sa 60 minút denne alebo choďte 12 000 krokov. Každodenný život nemeckých detí a dospievajúcich často vyzerá takto: vstávanie, raňajky, vozenie do školy, sedenie šesť až osem hodín a štúdium, vozenie sa domov, jedenie, hranie počítača, robenie domácich úloh, večera, pozeranie televízie a chodenie do postele. . Na hry alebo športy v prírode už takmer nezostáva žiadny čas. Nemecké deti sedia príliš veľa a pohybujú sa málo.
15% dievčat a chlapcov vo veku od 3 do 17 rokov má nadváhu, 6,3% je dokonca obéznych. Vyjadrené v iných číslach: 1,9 milióna detí a mladých ľudí je príliš tučných, 800 000 z nich trpí nebezpečnou obezitou. Okrem toho majú deti a dospievajúci motorický deficit a zníženú fyzickú výkonnosť.
Nemecká spoločnosť pre športovú medicínu a prevenciu (DGSP) preto bije na poplach. Naše deti musia menej sedieť, viac sa hýbať a zdravšie jesť. Pretože ak sa spoločnosť ako celok bude správať tak, ako doteraz, bude musieť za dvadsať či tridsať rokov zaplatiť draho - s metabolickým syndrómom (obezita brucha, vysoký krvný tlak, zmenené hladiny lipidov v krvi, inzulínová rezistencia) a nákladmi na zdravotné poistenie, ktoré ďaleko presiahnu všetko, čo existovalo predtým.
Deti a dospievajúci by mali cvičiť mierne až intenzívne 60 až 90 minút denne alebo robiť každodenné kroky 12 000 krokov. V tejto súvislosti je tiež dôležité obmedziť spotrebu médií. Odporúčania slúžia hlavne ako orientácia pre rodičov a opatrovateľov, ako aj pre inštitúcie, ako sú školy, centrá dennej starostlivosti o deti a zodpovedné osoby v komunitách.
Napriek veľkému úsiliu v oblasti prevencie údaje o prevalencii nadváhy a obezity iba ukazujú, že váhová situácia detí a dospievajúcich je stále na vysokej úrovni. V rôznych tréningových programoch možno vidieť čoraz viac detí a mladých ľudí s masívnou nadváhou zdôraznenou v trupe a mnohými sprievodnými chorobami. To neznamená kozmetický problém, ale vážny zdravotný problém.
Podľa údajov zo štúdie o zdraví detí a dospievajúcich v Nemecku je prechod z materskej školy do školy vekovým oknom s najväčším prírastkom hmotnosti, pretože tu vzniká „sedavý životný štýl“, ktorý sa stále uvádza ako hlavný rozdiel medzi voľnou hrou v materskej škole . V tejto fáze je potrebné vypracovať cielené stratégie aktívneho životného štýlu.
Aj keď existuje iba pomerne málo údajov o sedavom životnom štýle, dá sa predpokladať, že sedenie by sa malo považovať za nezávislý a samostatný rizikový faktor, pokiaľ ide o vývoj obezity a iných chorôb zo životného štýlu. V ojedinelých prípadoch sa už preukázalo, že sa doby cvičenia znižujú a čas sedenia sa u detí a dospievajúcich výrazne zvyšuje a zaberajú až 70% ich času bdenia (Reilly 2004, štúdia HELENA 2010).