Kolagén a stavebný materiál pre tehotenstvo pre kúzlo života - Brox
Tu sa dozviete viac o dôležitosti kolagénu pre tehotenstvo!
- Čo je to vlastne kolagén?
- Prečo tehotné ženy potrebujú veľa kolagénu?
- FAQ: Otázky týkajúce sa kolagénu a tehotenstva
Čo je to vlastne kolagén?
Kolagén (tiež špaldový kolagén) je súhrnný pojem pre množstvo podobných proteínov. Vedci doteraz klasifikovali 28 druhov kolagénu (1). Bez nich by bolo naše telo nemysliteľné. Kolagén sa tiež nazýva štrukturálny proteín, pretože dodáva pevnosť a stabilitu tkanivám s rôznymi vlastnosťami. Asi tretina všetkých bielkovín v ľudskom tele patrí do rodiny kolagénov (2). To vám už ukazuje, prečo je kolagén v tehotenstve taký dôležitý.
Kolagén tvorí väčšinu kože, ako aj kosti a chrupavky, krvné cievy a spojivové tkanivo. Kolagén typu I, II a III plní okolo deväť desatín všetkých úloh v ľudskom tele (3). To neznamená, že iné druhy kolagénu sú nadbytočné.
Kolagén v maternici
Napríklad kolagén typu IV je mimoriadne dôležitý počas tehotenstva. Krátko po oplodnení poskytujú výživu embryu trofoblasty. Tieto bunky obklopujú oplodnené vajíčko ako ochranná škrupina, pomáhajú mu uhniezdiť sa v stene maternice a potom tvoria veľkú časť placenty.
Na začiatku tehotenstva trofoblasty okamžite produkujú veľké množstvo kolagénu typu IV (4). Tento typ kolagénu vytvára takzvanú bazálnu membránu, ktorá kotví jednotlivé bunky v spojivovom tkanive (5). Počas tehotenstva je nevyhnutné, aby oplodnené vajíčko získalo podporu v maternici.
Toto je iba jeden príklad z mnohých funkcií, ktoré kolagén vykonáva počas tehotenstva. V tejto súvislosti je vitamín C rovnako dôležitý ako dobrý prísun vysoko kvalitných bielkovín - hoci tehotné ženy prirodzene potrebujú obzvlášť veľké množstvo vitamínov všetkých druhov a ďalších živín. Ale vaše telo potrebuje vitamín C na výrobu kolagénu (6).
Ak tento vitamín chýba, chýba tvorba kolagénu - a to by mohlo mať fatálne následky pre matku i dieťa. Štúdia z roku 2016 naznačuje, že kolagén môže hrať dôležitú úlohu pri spontánnom potrate (7).
Prečo potrebujete počas tehotenstva veľa kolagénu?
Väčšinou sa pri čítaní článkov o kolagéne a tehotenstve zameriavate na strie. Žiadna žena samozrejme nechce, aby sa vám v tehotenstve vytvorili nadmerné strie. Vaše telo však plní obrovskú úlohu: vo vašom žalúdku sa vytvára nový život. Za týmto účelom sa musí spojivové tkanivo správne natiahnuť. Autorka tohto textu, sama matka, vám môže sľúbiť: Keď držíte svoje dieťa prvýkrát v náručí, na strie určite nebudete myslieť.
Prijatie dostatočného množstva kolagénu vo vašej strave ako štrukturálny proteín pomáha udržiavať strie pod kontrolou (8). Všetky ženy by sa však mali oslobodiť pred, počas a počas tehotenstva od iluzórneho ideálu krásy, ktorý majú médiá na pamäti. Modelky sú platené za svoju super postavu - to má často málo spoločné s prírodou.
Ženské telo si neukladá iba viac tuku ako mužské (9). Spojivové tkanivo má tiež odlišnú štruktúru a je náchylné na celulitídu a strie. Okrem toho, že sa tieto pruhy môžu objavovať aj na mužskej pokožke - napriek binárnym rodovým teóriám stále rodia deti. Pre tento ohromný úspech by sme si mali potľapkať po pleci a netrápiť svoje telo nereálnymi predstavami.
Kolagén je dôležitý počas celého tehotenstva
Vaše telo potrebuje kolagén od prvej do poslednej minúty tehotenstva počas deviatich mesiacov, aby prebehlo hladko. Vyššie uvedená úloha kolagénu pri implantácii vajíčka do steny maternice je iba začiatkom. Bez kolagénu sa vaše telo nedokáže vyrovnať s jeho masívnou premenou počas tehotenstva.
Pokiaľ ide o kolagén a tehotenstvo, pojem extracelulárna matrica sa nedá obísť (10). Toto cudzie slovo popisuje látku, ktorá spája bunky v tkanive. Extracelulárna matrica sa skladá prevažne z kolagénu, ale obsahuje aj množstvo ďalších aktívnych molekúl, napríklad hormónov. Táto dynamická látka dodáva tkanivu alebo orgánu jeho mechanické vlastnosti. Ovplyvňuje tiež správanie buniek v ňom zabudovaných.
Zázraky prírody: krčka maternice a jej premena
Cervix sa počas tehotenstva transformuje pod vplyvom kolagénu. Pretože maternica rastie a rozširuje sa spolu s dieťaťom, musí zostať uzavretý krčok maternice. Kolagén v extracelulárnej matrix zaisťuje, že vstup do maternice zostáva uzavretý (11). Ak krčok maternice nie je dobre vyvinutý, zvyšuje sa riziko potratov (12).
Krátko pred narodením sa však musí krčok maternice otvoriť. Táto transformácia udivuje aj vedcov. Autori štúdie publikovanej v roku 2007 píšu (13): „Spomedzi všetkých biologických procesov je fenomenálna remodelácia spojivového tkaniva, ktorá sa vyskytuje v krčku maternice počas pôrodu a po ňom, nevídaná čo do rozsahu a veľkosti.“
Počas tehotenstva je krčok maternice dlhý 4 cm. V procese, ktorý trvá týždne, sa tkanivo pred pôrodom postupne uvoľňuje. Počas pôrodu sa musí rýchlo zväčšiť na priemer asi 10 cm. Potom to musí znova ustúpiť. Je to spôsobené transformáciou kolagénových proteínov v extracelulárnej matrix (14).
Kolagén na rozhraní matky a plodu
Kolagén je tiež dôležitou súčasťou toho, čo je známe ako rozhranie matky a plodu, tiež známe ako placentárna bariéra. To je miesto, kde sa takpovediac vymieňa telo matky a dieťaťa. Zatiaľ čo sa počas tehotenstva hromadí decidua, sliznica maternice, vytvára sa obzvlášť veľké množstvo imunitných buniek, väčšina z nich zabíja (15).
Váš imunitný systém vykonáva počas tehotenstva šteklivú úlohu: Musí rozpoznať vaše dieťa ako súčasť vášho tela a zároveň byť schopné ničiť patogény (16). Váš imunitný systém dosahuje toto vyváženie pomocou kolagénu. Trofoblasty a bunky decidua sa kombinujú so zabíjačskými bunkami, ktoré vďaka kolagénu zostávajú neaktívne zakotvené v týchto bunkách (17).
Kolagén pre angiogenézu
Tvorba krvných ciev, nazývaná angiogenéza, je proces, bez ktorého sa dieťa nemôže správne vyvinúť v maternici (18). Pri tomto vývoji hrá rozhodujúcu úlohu aj kolagén v extracelulárnej matrix v maternici a v rastúcom tele vášho dieťaťa.
Mimobunková matrica sa počas tehotenstva transformuje, aby sa mohla vyvinúť sieť krvných ciev. Kolagén v ňom tvorí akýsi trojrozmerný rámec pre tvorbu žíl a žíl (19). Navyše, väčšina krvných ciev pozostáva z kolagénu. Vďaka štrukturálnym proteínom typu I a III sú odolné proti tlaku a zároveň elastické (20).
Amniotický vak vďačí za svoju súdržnosť štrukturálnemu proteínovému kolagénu. Rovnako ako krvné cievy pozostáva prevažne z kolagénu typu I a III, ale obsahuje aj malé množstvo typu IV, V a VI (21). Na druhej strane v plodovej vode sa nachádza hlavne kolagén typu IV (22).
Vzťah medzi stravou a spontánnymi potratmi
Odborníci teraz predpokladajú, že za veľkú časť spontánnych potratov je zodpovedná strava (23 - 25). Malá štúdia z roku 2016 ukazuje, že doplnok výživy kolagénový hydrolyzát zlepšuje hladinu bielkovín v krvnom sére u tehotných žien a urýchľuje hojenie rán po pôrode (26).