Detlef D-Soost tuk a žiadne sacharidy
Možnosti témy
displej
Diéta Detlef D-Soost. Nízkotučné a bez sacharidov?
môj netrénovaný kamoš vlastne platil peniaze za D-soost stravu.
Zatiaľ je všetko dobré. Pozrela som si recepty.
Je tu zelený šalát s krevetami a podobne. ok, myslel som, že v tomto smere ako Atkins. ale je tam napísané aj jesť málo tuku?
Otázka:
Čo sa stane, ak ste skutočne len bielkovinami a nízkym obsahom tuku a takmer žiadnymi sacharidmi? Hovorí sa, že keď sú sacharidy preč, mali by ste brať tuk ako energiu.
To by zabilo svaly? Alebo vám v určitom okamihu na niečo dôjde energia?
Trochu zvláštne. Nízkotučné a bez sacharidov spolu ako diéta?
Na rovnakom princípe je založená Dukanova diéta. Vyskúšali sme to minulý rok, ale zjavne to funguje iba u ľudí s extrémnou nadváhou. Za 5 mesiacov prísny Dukan zhodil iba 4 kg. Známych takmer 45 kg za pol roka.
Silový tréning som pre seba objavil až počas Duaknu, ale môj priateľ povedal, že má veľmi malú silu kvôli nedostatku KH. Potom, čo sme zastavili Dukana a pomaly znovu nasadili KH, darilo sa mu rovnako dobre ako pred diétou.
Takéto diéty majú jednu nevýhodu - musíte KH pomaly znovu zavádzať, inak automaticky opäť priberiete.
LE: druhá „nevýhoda“. Nedalo mi to, pretože som sa nemohla napchať vaječným bielkom. Po pár dňoch už toho máš dosť. Ale táto diéta funguje, iba keď jete. Ale keď diéta skončí, musíte jesť, pretože keď si pridáte tuky a sacharidy, musíte sa znova naučiť ovládať.
Zmenil Bibi1905 (26. 8. 2013 o 0:36)
Znova a znova sa pozerajte na výsledné fotografie, na ktoré narazíte na Facebooku. Pokiaľ ide o vychudnuté čučoriedky, ktoré vidia malé svaly uviaznuté pod slaninou. Najradšej mám trochu žalúdok a som trochu širší namiesto toho, aby som hladoval po takej handre . ale každý má svoje ciele.
to funguje u netrénovaných ľudí s masívnou nadváhou
Telo potom vidí tukové tkanivo ako súčasť energetickej rovnováhy a podľa toho s ním narába
Pre naše účely sa to dôrazne neodporúča
S nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom sacharidov sa budete určite cítiť *******, vaše telo potom využije energiu z bielkovín, ktoré sú oveľa drahšie ako napríklad sacharidy.
každá makroživina je nevyhnutná v správnom množstve
Sám som 140 kg vedro, ale už 2 roky trénujem aj powerlift. Netuším, koľko mám tuku. Horná časť tela vyzerá celkom dobre. proste nie Wampe, ktorý ma štve. Anabolická strava je pre mňa vhodnejšia, nie? Milujem mäso a tuk.
Potom vynechajte jednoduché KH, povedzme, že nie chlieb, cestoviny a cukor. Stačí sa slušne najesť.
venujete sa silovému trojboju? za žiadnych okolností by som nemal vynechať sacharidy, ak chcete schudnúť, stačí mať deficit
Nejedzte príliš veľa a možno si dajte nejaké kardio, ale preboha, ak je pre vás váš šport dôležitý, nezmysly nechajte na intelektuála.
Železo je najlepšie antidepresívum, aké som kedy našiel. Nie je lepší spôsob boja proti slabosti ako silou. Len čo sa myseľ a telo prebudia do skutočného potenciálu, je nemožné sa vrátiť späť.