Detoxikácia a prirodzené vyváženie tela

Ako pristupovať k detoxikácii, aby sme čo najprirodzenejšie vyvážili naše telo?

Choroba vs. Nerovnováha

Najprv by sme sa mali pozrieť na to, aký vzťah máme k chorobe, ako ju vnímame, ako na ňu reagujeme. Podľa môjho názoru by som pojem „choroba“ nahradil pojmom „nerovnováha“, pretože rezonancia slova „choroba“ produkuje v tele negatívnu biochemickú reakciu, ktorá podporuje jeho vývoj.

Keď naše telo z dôvodov na nás závislých alebo nezávislých už nedokáže produkovať alebo prijímať jeden alebo viac životne dôležitých prvkov pre prežitie, rovnováha (zdravie) sa zmení na nerovnováhu (tj. To, čo nazývame „choroba“). ). Takzvaná „choroba“ sa nevyskytuje od prvých príznakov nerovnováhy, ale ak pretrvávajú a sú ignorované (ako to často býva), nerovnováha sa zväčšuje a postupne ovplyvňuje správne fungovanie tela.

Inými slovami, neochorieme od dnes do zajtra. „Vypestovať“ si túto nerovnováhu v tele potrebuje čas, niekedy aj mesiace alebo dokonca roky, ale bolo by prospešné porozumieť znameniam a konať včas.

Aké sú hlavné príčiny nerovnováhy v tele?

1. Nevyvážená strava, nízky príjem vody a nedostatok pohybu.

Ak budete jesť nezdravé jedlo raz (tj. Jedlo bez výživných látok), nebudete si vytvárať cholesterol a neovplyvní to rovnováhu vášho tela (možno iba v krajnom prípade je telo veľmi krehké). To, čo z času na čas robíte, nie je také dôležité, ale to, čo robíte každý deň, sa vás podpíše a prinesie výsledky.

Výsledky vidno tam, kam investujete čas a energiu každý deň.

Čo je dobré, pretože ak viete, ako vytvoriť nerovnováhu v tele, napríklad často jesť nezdravé jedlo, tiež viete, ako vytvoriť rovnováhu. Musíte mať rovnakú konzistenciu, ako keď ste dosiahli nerovnováhu 😊. Ak ste vytrvalí a máte schopnosť udržať činnosť, stačí zmeniť deštruktívne akcie pomocou nejakých konštruktívnych a výsledky určite dosiahnete (skontrolovali ste to iba nerovnováhou 😊).

Okrem toho, že má úlohu udržiavať náš sympatický nervový systém trvale aktivovaný, stres nás udržuje odpojených od vlastného tela. Preto sme menej pozorní k tomu, čo sa deje v tele, a ignorujeme prvotné príznaky nerovnováhy.

V zásade nechávame menej dôležité veci, aby nás znepokojovali, a skutočne dôležité veci strácajú svoju hodnotu. Zabúdame jesť, odkladáme chodenie na toaletu alebo prestávku, nezabúdame však ani na prestávku na kávu a cigarety, ktoré nás len dostatočne upozornia, aby sme ešte viac pracovali. Hovoríte si „Mám termíny na výučbu, projekty na dokončenie, musím zarobiť viac atď.“. Ako to všetko urobiť, ak vám chýba zdravie? Potom príde čas, keď je nerovnováha taká veľká, že sme uviaznutí v posteli alebo hospitalizovaní bez termínov alebo projektov a všetko, čo chceme, je byť zdravý, byť schopný vrátiť sa k fatamorgáne života predtým, ktorá od Rovnaká správa nám, bohužiaľ, hovorí: „Pracujte tvrdšie, zarobte viac peňazí, aby ste mohli minúť viac.“ a to za cenu zdravia.

3. Ignorovanie alebo neuznávanie ostatných

Ako som už uviedol vyššie, ak sme pozorní a sme spojení s vlastným telom, vysiela nám signály od začiatku nerovnováhy, signály, ktoré by nám mohli pomôcť podniknúť kroky skôr, ako sa problémy zhoršia.

Ako udržiavať alebo obnovovať rovnováhu v tele?

1. Jedlo

minerály vitálny, aminokyseliny základné látky (bielkoviny), vitamíny vitálny, tuky vitálny, VLÁKNA (otruby).

Všetky z nich sa nazývajú „základné veci“„ pretože ľudské telo si ich nevie vyrobiť a musia sa dopĺňať, najlepšie z potravy, a nie z doplnkov, ak je to možné. Nie je náhoda, že v tomto zozname chýbajú sacharidy, pretože neexistujú ŽIADNE základné sacharidy.

Samozrejme sa odporúča strava bohatá na vitamíny, minerály, vlákninu, éterické oleje a bielkoviny, ktoré sa získavajú z potravy, nie z doplnkov, nech sú takzvané prírodné.

Pošta

Je to najužitočnejšia metóda na vylúčenie toxínov z tela, je však potrebné ju dodržiavať správne a pre každú osobu zvoliť správnu voľbu.

Pôst 24 hodín - dnes raňajkujete a do zajtra rána môžete konzumovať iba: čistú vodu izbovej teploty, bylinkové čaje (nesladené a bez mlieka) a jasnú zeleninovú polievku (koreňovú a krížovú, bez zemiakov a ryže). Tento pôst sa koná jeden deň v týždni, pravdepodobne po období prejedania sa.

! Tuhé jedlá a ovocné džúsy sú vylúčené. Je dôležité udržiavať vyvážené množstvo jedla. Pred pôstom sa neprejedajte, myslite si, že do zajtra nebudete nič jesť 😊.

Pôst 36 hodín - Začnite raňajkami a ďalším jedlom je obed nasledujúci deň podľa rovnakých pokynov vyššie.

Trojdňový pôst sa koná raz mesačne a má silný detoxikačný účinok.

Vrátim sa s príspevkom venovaným iba danému príspevku, aby som podrobne uviedol jeho viac výhod.

2. Hydratácia - APA

Voda sa môže javiť ako najbežnejšia vec, ale jednou z rolí vody, ktorá sa často ignoruje, je detoxikácia tela. Voda je v skutočnosti jediný prírodný detoxikátor v tele.

Hovoríme v tomto prípade iba o čistej vode izbovej teploty alebo o prevarenej a ochladenej vode. Potravinami sú akékoľvek iné tekutiny, ako je sýtená voda, džúsy, polievky, čaj atď. Akýkoľvek doplnok, ktorý pomáha pri detoxikácii tela, „používa“ vodu. Za účelom dosiahnutia účinku v tele, doplnky mobilizujú veľké množstvo tekutín z tela.

Svojim pacientom často hovorím: „Čo by to bolo za to, že by ste si mali prať oblečenie najlepším saponátom, najlepším bielidlom, najlepším kondicionérom, ale nepoužívať vodu? Toxíny, ako nečistoty na bielizni, sa pohybujú zo strany na stranu, nie sú vylúčené. ““

V minulosti ľudia umývali bielizeň v rieke studenou vodou, takže bielizňou „mlátením“ a pomocou tečúcej vody bielizeň neskutočne biela a čistá. Potom ich vydezinfikovali sušením na slnku, na čerstvom vzduchu. Ako môžeme dnes „napodobniť“ tieto osvedčené postupy? Jednoduché, správne hydratujúce (tečúca voda), pohyblivé („mlátiace“) a sediace na slnku a vdychujúce čerstvý vzduch.

Ako viete, že ste nepili dostatok vody? Jednoduché, keď je moč tmavej farby. Keď je moč priehľadný (ako voda), pijete príliš veľa vody. Vodu pite malými dúškami, 250 ml vody za hodinu, aby sme do 18.00 mali v tele potrebnú vodu.

Prečo je cvičenie nevyhnutné pre správne fungovanie tela?

Lymfatický systém, teda ten, ktorý sa zaoberá liečením toxínov v tele, nemá vlastný mechanizmus na mobilizáciu a evakuáciu toxínov. Pri nedostatku pohybu sa teda toxíny hromadia v lymfatických uzlinách a neuvoľňujú sa zostávajú v tele (svaly a/alebo orgány). Svaly a pohyb svalov mobilizujú toxíny a pomáhajú im dostať sa z tela von, uvoľňujú lymfatické uzliny a umožňujú tak procesu opakovať a hromadiť uvoľňovanie nových toxínov.

Pri cvičení je dôležité využívať všetky svalové skupiny, najmenej raz denne, najlepšie ráno, na dodatočnú energiu. Ďalej uvádzame niekoľko jednoduchých metód, ktoré má k dispozícii ktokoľvek (aj ten, kto má veľkú nerovnováhu). Výnimkou sú osoby s veľmi vážnou nerovnováhou (napríklad rakovina).

Pamätajte: všetky telesné tekutiny sa musia pohybovať alebo tiecť.

Krv, moč, lymfa (potením), žlč (produkt pečene, ktorý sa ukladá v žlčníku), slzy, sliny, všetko „tečie“. Keď stagnujú, spôsobujú veľkú nerovnováhu. Napríklad krv, keď stagnuje, má tendenciu sa zrážať a vytvárať tromby. Moč a žlč, ak stagnujú, tvoria kamene atď.

Spôsoby:

Horúcu vodu (pokiaľ je to pohodlné) nechajte pretekať po celom chrbte a dole po chrbtici. Aktivujete teda sympatický nervový systém (ten, ktorý je zodpovedný za reakciu „boj alebo útek“), ktorý spôsobí, že krv ide do končatín, aby mohla vykonať jednu z vyššie uvedených úloh. Použite hrubý uterák (alebo rukavice/sprchovacie rukavice) a energicky si trieť celé telo, kým celá pokožka nezčervená (pre aktiváciu mikrocirkulácie). Takto sa lymfa mobilizuje v malých dávkach, aktivuje sa mikrocirkulácia a za krátky čas pocítite zlepšenie zdravia a väčšiu vitalitu. Postup môžete sledovať dvakrát denne, najlepšie do 15:00.

Porážanie (Qigong) a trasenie tela - niektoré z najstarších ázijských techník.

Vyskúšajte tieto cviky, ktoré trvajú len pár minút, aby ste si vypestovali zdravie a dlhovekosť. Postupujte podľa techník postupne, koľko to vaše telo dovolí, a časom budete vedieť aplikovať čoraz zložitejšie pohyby.