Detoxikácia, čistenie, dehydratácia, odkyslenie, ochrana pred nachladnutím a oveľa viac - We Love
Detoxikácia nalačno môže rovnako posilniť imunitný systém ako detoxikácia, odkyslenie alebo dehydratácia tela. | Obrázok: Kzenon - Fotolia
Silný imunitný systém chráni telo pred chorobami, ako je nachladnutie. Hromadenie škodlivých látok prostredníctvom výživy a vplyvov prostredia však znižuje obranyschopnosť tela. Detoxikácia a čistenie potom robia zázraky, napríklad s homeopatickou detoxikačnou kúrou. Čistenie nalačno alebo odkyslenie a dehydratácia pomocou detoxikačnej jogy, talasovej alebo citrónovej vody môže často posilniť imunitný systém.
Prečítajte si toto v tomto článku:
Hojné stravovanie, luxusné jedlá všetkého druhu, fajčenie, prevažne sedavé zamestnanie, stres, málo spánku, znečisťujúce látky v životnom prostredí - to všetko zaťažuje ľudské telo. Príliš veľa, príliš tučné, sladké, alkohol a stres znamenajú stály špičkový výkon pre žalúdok a črevá. Pretože však črevo obsahuje okolo 80 percent obranných buniek nášho imunitného systému a vysiela do neho dôležité impulzy, obranné úlohy sa pri jeho preťažení zanedbávajú. Imunitná obrana už nemôže spôsobiť neškodnosť napadnutých vírusov alebo baktérií a nemôže odstraňovať odpadové látky z buniek tela. Telo sa stáva náchylným na prechladnutie a podobne. Vedeli ste, že horúčka je obranná reakcia tela, aby sa vypotili nahromadené znečisťujúce látky, cudzie i vlastné? Horúčka je čistiaci a detoxikačný prostriedok tela. Existuje však niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili telu uchýliť sa k tomuto drastickému prostriedku.
Pôst - Pokyny na detoxikáciu tela
Už Sokrates (460 - 370 pred n. L.) Poznal pôst ako liek na zdravie. V dvoch hlavných svetových náboženstvách sú prísne regulované týždne pôstu: 40-dňové pôstne obdobie pred Veľkou nocou, ktoré sa praktizuje v kresťanstve, sa začína Popolcovou stredou a ramadánom, ktorý sa praktizuje v deviatom mesiaci islamského lunárneho kalendára. Hinduizmus a budhizmus nemajú nijaké podrobné časy pôstu, ale pôst praktizujú ako prostriedok fyzickej a duševnej očisty, napríklad pred náboženskými slávnosťami.
Dnes existuje veľa rôznych typov terapeutického pôstu: pôst vodou alebo čajom je pôvodný pôst, pri ktorom telo môže zmeniť svoj metabolizmus na výživu zo svojich vnútorných zásob. Pôst s ovocím alebo džúsmi, ale aj Schrothova kúra, Breussova alebo FX Mayrova kúra sa dnes radia medzi pôstne kúry, ale nezahŕňajú túto metabolickú zmenu. Všetci majú spoločné to, že sa zdržia jedla alebo znížia príjem potravy, aby vyčistili telo od „trosky“ a vyprázdnili črevá čo najúplnejšie. Pokyny na správne terapeutické hladovanie predchádzajú skutočnému pôstu tzv. Odľahčovacím dňom, počas ktorého je telo naladené na dni pôstu tým, že zje menej a zaháji evakuáciu čriev pomocou Glauberovej soli a klystírov. Pohyb čriev je východiskovým signálom pre metabolickú zmenu.
Samotný pôst potom trvá tri až desať dní a je ukončený budovaním dní, aby si tráviace orgány mohli opäť pomaly zvyknúť na svoju prácu. Na druhej strane, tí, ktorí konzumujú guláš alebo pečené bravčové mäso ihneď po pôste, riskujú žalúdočné kŕče, koliku alebo podobné nepríjemné stavy. Pravidlom je, že počet dní pôstu vydelený tromi sa rovná počtu dní budovania. Klasickým rýchlym lámačom je jablko, ale môže to byť aj mango, melón, hruška, kivi, ananás alebo zrelý banán. Na dni rastu: malé porcie jedzte pomaly, dobre žujte a pochutnávajte si. Záver pôstu je odmenený dobrým pocitom, že ste urobili veľa pre svoje zdravie. Počas pôstu sa telo dokázalo zbaviť poškodených buniek tela a uložených toxínov a vyčistiť črevá. To je sprevádzané znížením krvného tlaku, úľavou kardiovaskulárneho systému a odvodnením tela. Odmenou vám bude tiež vylepšená pokožka a menej celulitídy kvôli odtoku spojivového tkaniva.
Od detoxikačnej jogy po thalasso
V zásade platí, že každý, kto je zdravý, sa môže postiť sám doma. V skupine s vedením je to však jednoduchšie. V prípade poškodenia zdravia by mali mať ľudia, ktorí sú ochotní postiť sa, postiť iba pod vedením lekára, alternatívneho lekára alebo skúseného spoločníka.
Detoxikácia alebo čistenie tela, teda zbavenie škodlivých látok, si získava čoraz viac stúpencov. Okrem pôstu, ktorý je pre mnohých tradičný, sa presadzuje aj množstvo ďalších metód. Trendová je napríklad detoxikačná joga. Niektoré cviky stimulujú prietok krvi do pečene, obličiek a pankreasu, a tým aj metabolizmus. Pri thalasso terapii prebieha čistenie pomocou pitných kúr s morskou vodou, bahenných kúpeľov a rias. S použitím oleja (masáže a klystíry), bylín a čajov funguje detoxikácia v ajurvédskom detoxikačnom režime. 14-denná kúra Panchakarma zahŕňa aj očistu hrubého čreva pomocou olejovej klystírky a ayurvédskeho prečisteného masla (ghí).
Detoxikačná kúra pre telo
Ďalším spôsobom, ako detoxikovať telo od nahromadených znečisťujúcich látok, je aktivovať vylučovacie orgány pečeň, obličky a lymfatický systém pomocou drenáže a detoxikácie. Táto forma úľavy tela od odpadových produktov a toxínov však patrí do rúk skúseného terapeuta. Liečba môže byť účinná a šetrná pomocou homeopatických liekov (napr. Lymphaden Hevert Complex, Hepar Hevert Liver Drops a Solidago Hevert Complex), ktoré nastavujú opakované, jemne dávkované stimuly, ktoré aktivujú lymfatický systém, pečeň a obličky.
Dehydratujte a detoxikujte organizmus
Aktivácia toku lymfy je obzvlášť dôležitá, pretože podporuje odtok tekutiny uloženej medzi bunkami lymfatickým systémom a umožňuje tak odstraňovanie metabolických odpadových produktov a toxínov, ktoré sa tam ukladajú. Zároveň sa eliminuje zadržiavanie vody v tkanivách, klesá opuchy, do buniek sa môžu opäť bez prekážok dodávať živiny a kyslík, aktivuje sa imunitný systém a zastavujú sa zápalové procesy v tele. Aktivácia pečene stimuluje produkciu žlčovej tekutiny a uľahčuje vylučovanie škodlivých látok. Poškodené pečeňové bunky sa opravia. Stimulácia funkcie obličiek vedie k zvýšenému vylučovaniu moču. Zadržiavanie vody súvisiace s obličkami v tkanivách je vyplavené a zápal je potlačený.
Zdravé: ráno citrónová voda - s odvodňujúcim účinkom
Citrónová voda je súčasťou ajurvédskej naturopatie už tisíce rokov. Má detoxikačný a tráviaci účinok a posilňuje imunitný systém. | Obrázok: dschraudolf - Fotolia
Odkyslite organizmus - jedlom
Zdravý životný štýl
Zdravý životný štýl zahŕňa nielen vyváženú stravu a dostatok tekutín, ale aj dostatok pohybu, najlepšie na čerstvom vzduchu, a dostatok spánku. V štúdii zverejnenej v roku 2013 dokázali kalifornskí vedci pôsobivo preukázať dôležitosť zdravého životného štýlu: Vysoká úroveň stresu a psychickej záťaže viedli k menšiemu starnutiu buniek u žien, ktoré žili zdravo vedome, ako u žien, ktorých životný štýl sa nepovažoval za taký zdravý.
Ak bol útok vírusu napriek všetkým opatreniam prijatým na posilnenie imunitného systému zdrvujúci, existujú homeopatické lieky (napr. Sinusitis Hevert SL, Mato Hevert Cold Drops alebo Pulmo Hevert Bronchial Complex Tablets), ktoré rýchlo zmierňujú nepríjemné sprievodné príznaky prechladnutia alebo chrípke podobnej infekcie. Na rozdiel od chemických liekov proti nachladnutiu alebo chrípke nepotláčajú chorobu, ale podporujú samoliečivé sily tela.