Detoxikácia Deväť každodenných potravín pomáha pri detoxikácii - FOCUS Online
Cítite sa unavení a unavení napriek slnku a letu a ste ďaleko od pohodlnej postavy? Pomôcť môže detoxikačná kúra. FOCUS Online vám ukáže, ktoré každodenné jedlá by ste mali mať pripravené na čistenie a detoxikáciu v kuchyni.
Sedem dní prísneho detoxu: to je pre väčšinu ľudí nemysliteľné. Pre mnohých je nemysliteľné zaobísť sa bez studeného piva na grilovacej párty alebo večer po stresujúcom dni nechať ležať čokoládovú tyčinku. Našťastie existujú niektoré potraviny, ktoré sú skutočne dobré pre náš organizmus a ktoré pravdepodobne máte doma.
Detox má pomôcť telu zbaviť sa všetkých škodlivých látok. Tí, ktorí sa detoxikujú, by mali byť menej unavení, mať lepšiu náladu a zároveň chudnúť. Ale na to nepotrebujete všeliek. Produkty Everyday vám pomôžu pri detoxikácii tela na boku.
citrón
Citrón je taký kyslý a napriek tomu zásaditý. Obsahuje veľké množstvo antioxidantov. Chráni pred voľnými radikálmi a má tiež protizápalový účinok. Vložte trochu čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy do pohára s vodou a doprajte si občerstvenie.
čili
Rozhodujúca látka je: kapsaicín. To stimuluje trávenie a je to dobré pre detoxikáciu tela. Vďaka rýchlemu metabolizmu môže telo rýchlo vylučovať toxíny.
Jablká
Jablká sú miestne superpotraviny. Obsahujú veľa minerálov a živín, ktoré sú pre organizmus skutočne dobré. Ďalšia výhoda: ovocná kyselina z jablka stimuluje črevnú vitalitu.
bazalka
Celozrnné cestoviny s paradajkou passata a pár lístkami bazalky sú rýchle a lacné jedlo a sú navyše zdravé. Potravinová vláknina v cestovinách podporuje črevnú peristaltiku. Paradajka passata poskytuje vitamíny. A bazalka obsahuje antioxidanty, posilňuje imunitný systém a je tiež protizápalová.
petržlen
V šaláte alebo v omáčke je petržlen bylina, ktorá pomáha telu zbaviť sa kontaminovaných miest. Pôsobí očistne a zásadotvorne. To pomáha telu vylučovať škodlivé látky močovým mechúrom a obličkami a podporovať procesy detoxikácie.
voda
Telu nepomáha nič také, ako voda, detoxikácia. Z tela sa vyplavujú toxíny a ďalšie škodlivé látky. Určite však vodu filtrujte, pretože nefiltrovaná voda obsahuje znečisťujúce látky z okolia. A je dôležité dostať to z tela von.
Stiftung Warentest predstavuje víťazov roku 2017
Teplá zázvorová voda
Kde by sme boli pri pití. Pohár vlažnej vody so zázvorom každý deň skutočne stimuluje váš organizmus. To pomôže vášmu telu správne sa detoxikovať.
Berry
Ak niekedy budete potrebovať občerstvenie a voda vám nebude dostatočne chutiť, napite sa bobuľovej vody. Za týmto účelom pretlačte hrsť bobúľ podľa vášho výberu a nalejte dužinu do pohára s vodou. Je to osviežujúce, chutné a zdravé. Pretože bobule sú plné antioxidantov a mnohých vitamínov. Tie majú pozitívny vplyv na vašu pečeň, takže sa telo detoxikuje.
Cvikla
Ak máte radi cviklu, vaša pečeň je šťastná a vaše črevá tiež ďakujú. Hľuza by mala mať na vaše orgány čistiaci účinok. Obsahuje tiež veľa železa a kyseliny listovej, ktoré sú dobré pre krvotvorbu.
Organické je dôležité. Pesticídy a fungicídy sú jedy pre telo. Detox má dostať toxíny z tela von. Každý, kto konzumuje ošetrené ovocie a zeleninu, vedie toxíny priamo späť do tela.
S informáciami z knihy „Detox: Kuchárska kniha“.