Detoxikácia je ľahká

Detoxikácia, čistenie a odkyslenie znamenajú pohodu, flexibilitu a dobrú náladu. Nemusíme sa nevyhnutne spoliehať na odbornú pomoc. Jednoduchými prostriedkami môžeme podporiť naše telo v jeho práci a pomôcť mu vylučovať metabolické odpadové látky a toxíny.

ľahká

Funguje to dlho, aby ste prešli životom bez toho, aby ste niečo urobili pre svoje telo. Len ži, akoby zajtra nebolo. Čím viac nás to skutočne baví, tým dlhšie to ide dobre. Pretože telo je šťastné, keď sme šťastní aj my! Ale rovnako ako nemôžete navliecť nové veci do domu navždy bez toho, aby v určitom okamihu nepretiekla, môže byť naše telo dobré iba po určitý čas. Každý deň zlikvidujeme veľa konečných produktov látkovej premeny, ale telo musí pre optimálne fungovanie často potrebovať hlbšie čistenie.

Každý organizmus má metabolizmus. Materiály prichádzajú dovnútra, sú spracované, recyklované, prevádzané a inštalované. To prirodzene vedie aj k konečným metabolickým produktom, ktoré telo už nemôže využívať. Telo potom vylučuje zvyšky pečeňou, črevami, pokožkou, obličkami a močom! Ak sa tak nestane v dostatočnej miere, objavia sa v určitom okamihu prvé príznaky: telo volá o pomoc. Možno to začína tým, že si menej pamätáme, sme unavení napriek spánku alebo nemôžeme skutočne ísť. Alebo sa pokožka necíti tak zdravo ako predtým. Toto všetko nie je iba indikáciou k lekárovi, ale malo by to byť skôr motiváciou k tomu, aby ste svoj vlastný systém oslobodili od nadbytočného a starého. Vhodné opatrenia sú často jednoduché, relaxačné, nezaberú veľa času a vedú nás späť k vedomému vedomiu si seba samého.

Základné kúpele

Jednoduchým a efektívnym opatrením na detoxikáciu je kúpeľ s alkalickými soľami: tri polievkové lyžice soli so zásaditým kúpeľom (napríklad „Meine Base“ od P. Jentschura) v plnom kúpeli a relaxácia 30 až 90 minút. Je dôležité každých 10 minút prechádzať cez telo kefkou alebo rukavicou na lufu - vrátane chodidiel. Ak používate 500 gramov himalájskej kamennej soli, kúpajte sa iba 15 minút - čistá soľ má silnejší účinok, ale viac na povrchu! Alkalické kúpele sú vhodnejšie na hlboké odkyslenie spojivového tkaniva (ideálne pre celulitídu!).

Účinné detoxikátory sú najmä chodidlá nôh, v tradičnej čínskej medicíne (TCM) sa im hovorí aj tretia oblička. Ak je niekto náchylný na spotené nohy, je to jasný znak toho, že obličky už hlasno žiadajú o pomoc, pretože sú preťažené. Obličky sú veľmi efektívne a rýchlo podporované alkalickým kúpeľom nôh, čo je opatrenie, ktoré je možné vykonávať každý deň (30 minút, jedna čajová lyžička soli do kúpeľa, čistenie chodidiel každých desať minút). Skúste to vyskúšať tri večery za sebou a vypite veľa neperlivej vody.

Detoxikačnú funkciu pokožky možno tiež enormne zvýšiť pomocou kefovania na sucho. Vybavené jednou alebo lepšie dvoma rukavicami lufy, začnite ráno pred osprchovaním na chodidlách a potierajte si smerom k srdcu. Najprv z pravého chodidla hore, potom z ľavého chodidla - kĺby vždy krúživými pohybmi, nohy a ruky pozdĺžnymi ťahmi. Tiež krúženie na bruchu. Všetko, čo potrebujete, je veľmi ľahký tlak, takže ho namaľujte opatrne, nie vydrhnite. Trvanie: približne tri minúty, dvakrát až trikrát týždenne.

Detoxikácia obličiek

Oblička detoxikuje krv. Ale z energetického hľadiska ponúka oveľa viac: Ovplyvňuje tepelnú rovnováhu, krvný tlak a vylučovanie kyselín a ako spárovaný orgán predstavuje partnerstvo a vôľu žiť.
Príznaky zlyhania obličiek sú:

  • Oblasť pod očami je opuchnutá (vaky pod očami) alebo podložená tmavými tieňmi
  • Uši sú citlivé, náchylné na infekcie stredného ucha (z TČM je známe, že energia obličiek sa v ušiach „otvára“)
  • Šupinatá pokožka za ušami
  • zapáchajúce, spotené alebo studené nohy
  • Citlivosť na chlad a prievan
  • prasknutie žíl okolo vnútorných členkov chodidiel

Homeopaticky možno detoxikáciu obličiek podporiť napríklad Apis D 3, Solidago D4 a Berberis D4. Komplexné lieky môžu tiež kompenzovať dlhotrvajúce poruchy obličiek, ako napríklad kvapky Juniperus z Pascoe, Renalin-T alebo Solidagoren.

Obličky majú radosť z čajov a dostatku čerstvej vody. Kardinálnou chybou pri detoxikácii a odkyslení je pitie príliš veľa čaju a príliš malého množstva vody. Po šálke čaju by mali nasledovať dve až tri šálky vody. Pretože: Čaje rozpúšťajú trosku - voda vyplavuje rozpustenú vodu.

Ako čaj sú vhodné klasické obličkové čaje z močového mechúra z lekárne, čaj z brezových listov, čaj zo žihľavy alebo indický obličkový čaj od spoločnosti Fides. Ajurvédske učenie odporúča vypiť niekoľko pohárov vody, ktorá sa počas dňa varí desať minút (má tiež vynikajúci vplyv na trávenie).

Pre optimálnu funkciu obličiek je dôležité udržiavať obličky v teple - rovnako ako chodidlá a členky. Starostlivosť o obličky je dôležitým príspevkom k posilneniu vašej vlastnej životnej energie. Silné obličky sa prejavujú v dobre vyzerajúcom tele, v sile a energii v každodennom živote, ako aj v silných a zdravých vlasoch.

Čistenie pečene

Jarný čas je čas pečene. V päťprvkovej doktríne je jar časom dreveného prvku, ku ktorému je priradená aj pečeň. Príroda sa opäť prebúdza, pučia púčiky, všade vyskakuje zelená. Pečeň vytvára partnerstvo s žlčou. Najskôr pečeň prefiltruje, čo do krvi nepatrí, a potom ju prenesie do žlčníka na dočasné uskladnenie. Žlč teraz čaká na stimul. Trpký podnet. V podobe niekoľkých listov, napríklad čerstvej púpavy, rukoly, čakanky. Pretože horké látky v týchto rastlinách spôsobujú tok žlče (podobný účinok má aj espresso a bylinná pálenka). Mnoho naturopatov verí, že nedostatok čerstvých bylín v strave spôsobil za posledných 50 rokov obrovský nárast črevných problémov. Súčasné jedlo je v skutočnosti dosť chudobné na horké látky. A kto má za domom bylinkovú záhradu? Bez horkých látok nie je žlčník na jednej strane pripravený prijímať nové metabolické odpadové látky, na druhej strane pečeň nemôže pokračovať v práci. Okrem toho v žlčníku zostáva žlč, ktorá môže tuhnúť ako žlčové kamene.

Pečeň je ústredným orgánom celého metabolizmu, medzi orgánmi je takmer všeobecná. Najdôležitejšími úlohami sú produkcia životne dôležitých bielkovín, využitie zložiek potravy, ako je ukladanie glukózy a vitamínov - pečeň tiež ovplyvňuje hladinu cukru v krvi - tvorba žlče a s tým spojené odbúravanie a vylučovanie metabolických produktov, liekov a toxínov. Živiny, ktoré sa vstrebávajú z čriev do krvi, sa dostávajú do pečene a potom sa podľa potreby uvoľňujú do krvi alebo z nej odstránia.
Dobre fungujúci metabolizmus pečene a žlče je základom pre dobre fungujúce trávenie. Potom máme tiež jasné oči, ľahkú hlavu, sme kreatívni, ľahko navrhujeme a realizujeme plány.

Príznaky, ktoré si vyžadujú podporu žlčových ciest a pečene, sú únava počas dňa, rozmazané videnie (známe aj pri akútnych kocovinách), bolesti hlavy, apatia, nespokojnosť, citlivosť pod rebrami a v pravom hornom bruchu.

Z homeopatického hľadiska môžeme pečeň podporovať Cheledonium D3, Cardus Marianus D4 alebo Taraxacum D2. Kvapky z pečene a žlčníka sú dostupné od rôznych výrobcov ako komplexné lieky. Dobré sú aj spagyrické kvapky
Solunat č. 8 zo Soluny alebo kvapky Hepar z Hevertu.

Púpava, centaury alebo jednoducho klasická zmes pečeň - žlč - čaj z lekárne sú vhodné ako čaj na pečeň a žlč. Užitočné sú aj horké kvapky požehnania, kvapky gelum a teplé vlhké obklady z pečene.

Podpora čreva

Črevo je náš druhý mozog s množstvom nervových buniek. Nachádza sa v ňom veľká časť nášho imunitného systému. Má povrchovú plochu viac ako 200 metrov štvorcových a je prijímacou oblasťou pre živiny, ktoré sa odtiaľ dostanú do krvi. Zabezpečuje tiež odstránenie splodín látkovej výmeny.

Trávenie potravy začína v ústach: dobre žuvané je napoly stráviteľné. A to uľaví črevám. Ak pečeň a žlč stále fungujú a pankreas s radosťou produkuje enzýmy, niekedy to stačí na to, aby sa črevo samo detoxikovalo.

Preto pracujem predovšetkým prostredníctvom orgánov proti prúdu. Črevo má zložitú štruktúru - nemá rád, keď ho niekto úplne vyhodí z police. Má schopnosť znovu sa osídliť do troch dní, čo znamená, že povrchová sliznica sa regeneruje už za tri dni. Avšak: Aká dobrá je napríklad kontrola symbiózy, pri ktorej konzumujeme určité kmene baktérií, ktoré sú prospešné pre črevo, ako jediné opatrenie, ak dodávatelia nedodávajú primerané tráviace enzýmy (pankreas) alebo tukové emulgátory (kyselina žlčová)?
Nič! Črevo skĺzne späť do starej plavebnej dráhy - a nemôže si pomôcť. Všetko je skutočne otázka doručenia. So správnymi stavebnými materiálmi sa dá postaviť dobrý a stabilný dom. Majte to na pamäti pri nakupovaní. Alebo maškrtiť. Vaše črevo sa vám poďakuje.

Napriek tomu má samozrejme zmysel, ak použijete Glauberovu soľ alebo - lepšie - soľ F.X.-Mayr-Passage-Salt, aby ste sa ubezpečili, že vaše črevo je dôkladne vyprázdnené skôr, ako začnete s detoxikáciou. Tiež odporúčam mať doma klystír.
Detoxikačná bolesť hlavy, ktorá zvyčajne pochádza z preťaženej pečene, sa rýchlo a efektívne ukončí klystírom.

Odkyslenie

Na tému odkysľovania existujú rôzne pohľady. Jeden smer obhajuje základné tablety a prášky na rozpustenie kyslých usadenín, ktoré sa hromadili roky. Druhá skupina predpokladá, že na odkyslenie organizmu je úplne postačujúca prevažne zásadotvorná strava. Podľa mojich skúseností neexistuje všeobecný recept, iba jednotlivé typy ľudí. To, čo je dobré pre jedného človeka, je škodlivé pre iného. Jedinou vecou, ​​ktorá tu pomáha, je vyskúšanie. Jedzte týždeň čo najčastejšie zásadité. Vyhýbajte sa káve a alkoholu, nekonzumujte mäso, bielu múku ani cukor. Cítiť sa lepšie? Potom by ste mali pokračovať v tejto ceste.

Ak sa cítite stuhnutý, nepohyblivý a napätý, ale nemáte chuť na zmenu stravovania, vyskúšajte dvakrát týždenne dvakrát týždenne kvalitný alkalický produkt. Vždy si dajte 30 minút od jedla, aby ste nenarušili prirodzenú tvorbu kyselín a zásad v tele počas procesu trávenia. Tip: Alkalické tablety zapite pred spaním veľkým pohárom vody - nasledujúce ráno sa budete cítiť ľahšie. Alternatívou k základným práškom sú alkalické liečivé vody, ako sú Staatlich Fachingen, St.Gero Heilquelle a ďalšie - samy o sebe často robia zázraky.

Najväčším producentom kyselín je stres - fyzický, psychický alebo emocionálny. Najvyššie koncentrácie kyselín v ľudskom tele boli namerané u študentov pred skúškami. To má samozrejme aj svoju pozitívnu stránku. Pri niektorých prácach je nevyhnutná určitá koncentrácia kyseliny v tele, pretože nás to povzbudzuje k maximálnemu výkonu - to športovci vedia. Avšak tí, ktorí chcú rozkladať kyseliny, by mali znížiť svoju hladinu stresu: Choďte na prechádzku - kyslík má zásaditý účinok, mierne cvičenie podporuje trávenie, hlboké dýchanie zmierňuje napätie. A vypite liter vody! Všetko, čo už nie je potrebné, vyteká obličkami. A v neposlednom rade: rozsiahly spánok podporuje vyváženú existenciu.