Detoxikácia nalačno

Prehľad


Pôst je najrýchlejší spôsob vylučovania toxínov z tela. Je to preto, že telo sa počas pôstu dostane do stavu relaxácie, prestane spracovávať čerstvo požité jedlo a zameriava sa na čistenie toho, čo už je vo vnútri.

nalačno

Keď si telo odpočinie, jeho tón a vitalita sa zvýšia viac, ako je možné pri akomkoľvek inom postupe. Oddych je liek, pretože poskytuje vitalitu, ktorú telo potrebuje na elimináciu toxických zvyškov uložených v priebehu rokov.

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.

Obsah článku

Efektívne spôsoby pôstu


Ak ste k tejto metóde nikdy predtým nepristúpili, nemali by ste sa báť ju vyskúšať. Pôst by mal byť jemný a môže sa líšiť medzi dňom alebo dokonca týždňom. Prísnejšie hladovky, ako napríklad tie, pri ktorých sa konzumuje iba voda, by mali držať iba tí, ktorí majú skúsenosti s hladovaním a detoxikáciou.

Jemný pôst je skvelý spôsob, ako začať - a to aj bez hladovania. Tu je niekoľko návrhov na tento účel:

  • začnite s diétou, ktorá obsahuje iba surové ovocie a zeleninu, semená a orechy
  • jedzte mono diétu - jeden druh ovocia alebo len ryžovú kašu
  • jesť iba zeleninové polievky
  • pite iba čerstvú zeleninovú alebo ovocnú šťavu
  • jesť iba šaláty
  • večerajte skôr a počkajte 16 hodín bez toho, aby ste jedli nejaké iné jedlo.

Môže sa zdať, že pôst je zdrvujúci alebo odrádzajúci, ale ak si zvolíte jeden deň v týždni na vykonávanie vyššie uvedených tipov, zvyknete si na túto detoxikačnú prax. Pri hladovaní nezabudnite počúvať svoje telo a nechajte ho rozhodnúť, o koľko, kedy a ako by ste mali hladovacie obdobie predĺžiť.

Pôst je správa pre vaše telo, že sa chcete začať zbavovať všetkého starého. Dajte si záväzok k zmene. Pôst je dokonalý spôsob, ako zaviesť do stravy nové zdravé návyky.

Príspevok na detoxikáciu


V prísne potravinovom zmysle je pôst úplnou abstinenciou od všetkých látok v úplnom odpočinkovom prostredí okrem čistej vody. Pôst s džúsmi je obľúbenejšou voľbou a znamená zdržanie sa všetkých jedál okrem vody a čerstvých zeleninových a ovocných štiav.

Upravená verzia pôstu obsahuje malé množstvo tuhej stravy, zvyčajne čerstvé ovocie, ako aj čerstvú alebo dusenú zeleninu. Medzi ďalšie druhy pôstu patrí v ponuke hnedá ryža, ktorá sa konzumuje iba týždeň a iba za prítomnosti vody. Detoxikácia je základným argumentom pre pôst.

Detoxikácia je prirodzený proces tela, ktorý eliminuje alebo neutralizuje toxíny vyplývajúce z biochemických funkcií, ktoré sa vyskytujú v hrubom čreve, pečeni, obličkách, pľúcach, lymfatických uzlinách a koži. Pôst tento proces urýchľuje, pretože keď telo už neprijíma potravu, začne vyrábať energiu zo svojich tukových zásob.


Ak sa tukové zásoby využívajú na energiu počas pôstu, uvoľňujú chemikálie z mastných kyselín v systéme a potom sa vylučujú prostredníctvom vyššie spomenutých orgánov.


Ďalšou výhodou pôstu je spustenie procesu hojenia. Pri takomto detoxe sa energia odvádza preč z tráviaceho systému, pretože neprijíma potravu, a preto nemusí pracovať, a energia sa zameria na metabolické procesy a posilnenie imunitného systému. To je dôvod, prečo zvieratá obmedzujú kŕmenie, keď sú zranené, ale tiež dôvod, prečo sa pocit hladu zníži, keď sme chorí.


Pôst pomáha pri rýchlom chudnutí. Akonáhle sa telo dostane nalačno, po niekoľkých dňoch si zvykne fungovať bez jedla. Po hladovaní sa žalúdok zmenšuje a dosahuje normálnu veľkosť. Pocit sýtosti sa dostavuje rýchlejšie a po menšom množstve jedla, pretože telo signalizuje, že stravovacie návyky sa zmenili.

Trvanie funkcie


Pôst môže trvať 1 až 30 dní. Ak plánujete dlhý pôst, začnite tým, že sa vzdáte nezdravých toxických jedál a nápojov, znížite vo svojej strave množstvo cukru a namiesto toho konzumujte iba celé jedlá. Pripravte sa na pôst, ktorý netrvá dlhšie ako 1 - 3 dni alebo nalačno s džúsmi, až potom začnite dlhšie hladovať iba na základe čistej vody.

Masážna detoxikácia

Čierny pôst - zdravotné výhody

Vrodená imunita verzus získaná imunita

Pôst s vodou umožní telu detoxikovať a uzdraviť sa oveľa rýchlejšie ako v prípade pôstu šťavami, pretože telo si plne odpočinie od tráviacej funkcie.

Čo môžete očakávať, keď urobíte pôstny detox


S predĺženým pôstom pocítite prvé 3 dni pocit neustáleho hladu. Okrem intenzívneho pocitu hladu môžete pociťovať podráždenosť, s vedľajšími účinkami, ako sú bolesti hlavy a únava, keď telo začne proces detoxikácie.

Po prvých 3 dňoch sa zníži chuť do jedla, pokožka sa očistí a obnoví sa energetická hladina. Dajte pozor, aby ste pri pôste necvičili intenzívne alebo fyzicky tvrdo nepracovali.

Pôst je všeobecne bezpečný pre kohokoľvek okrem ľudí s rakovinou, cukrovkou alebo inými vážnymi zdravotnými problémami. Skôr ako sa stanete nalačno, poraďte sa so svojím lekárom.

Výhody detoxikácie nalačno


Výhody dlhého pôstu s vodou sú rôzne. Podľa špecialistov pôst poskytuje obdobie koncentrovaného fyziologického odpočinku, počas ktorého sa telo môže sústrediť na liečenie vlastných mechanizmov na opravu a posilnenie poškodených orgánov. Tento proces umožňuje telu vyčistiť bunky od toxínov a odpadu nahromadeného v priebehu času.

Medzi výhody okrem chudnutia patrí: eliminácia uložených toxínov, čo povedie k: čisteniu pokožky, zubov a ďasien, čistému kardiovaskulárnemu systému, zníženiu bolesti kĺbov, stabilizácii krvného tlaku a ďalším.


Medzi pozitívne účinky pôstu patria:

  • strata váhy
  • krvný tlak je regulovaný
  • dramaticky zlepšuje zdravie pokožky
  • príznaky cukrovky sa zmierňujú
  • zvyšuje energiu a vitalitu
  • zbaviť sa emočného napätia a stresu
  • alergie sú znížené
  • obnovia sa normálne funkcie tela