Detoxikácia pečene - prírodné letné šťavy Spiritual Journal
Pečeň funguje ako motor vo vašom tele a plní nie jednu, nie dve, ale asi 500 životne dôležitých funkcií. Preto je dôležité dbať na to, aby ste sa starali o zdravie tohto nepostrádateľného orgánu tela.
Toxíny sa ľahko hromadia v pečeni a hoci má schopnosť čistiť sa, nedokáže si poradiť s príliš veľkým počtom škodlivých látok. Preto je dobré občas podstúpiť pečeňovú detoxikačnú kúru. Pri tejto príležitosti zlepšíte aj činnosť iných orgánov a budete mať energiu navyše.
Niektoré prírodné letné džúsy, ktoré účinne čistia pečeň.
Jablkový džús a avokádo
Jablká obsahujú pôsobivé množstvo vlákniny, vynikajúce živiny pre detoxikáciu pečene a hrubého čreva. Avokádo je bohaté na esenciálne mastné kyseliny, ktoré znižujú hladinu cholesterolu, čistia cievy, ale aj pečeň. Spoločne majú jablká a avokádo dvakrát toľko výhod a prispievajú dvakrát toľko k detoxikácii pečene. Avokádo má príchuť, ktorú nemá každý rád. Ak nie ste spokojní s jeho chuťou, nahraďte ho detoxikačným džúsom kiwi.
Šťava z melónu
Melón je hviezdnym plodom leta. Okrem toho, že je veľmi nízkokalorický, obsahuje melón viac ako 90% vody. Ako viete, voda je nevyhnutná na detoxikáciu tela, a teda aj pečene. Toto leto konzumujte čo najviac vodného melónu, najmä vo forme džúsu, pre rýchlejšiu asimiláciu prospešných látok.
Mrkvová a paradajková šťava
Zeleninové šťavy sú všestranné a umožňujú vám kombinovať vaše obľúbené ingrediencie. Na detoxikáciu pečene môžete vyskúšať lahodný džús z: mrkvy, paradajok, špenátu alebo špargle, šalátu. Podľa svojich preferencií a pre extra chuť môžete do šťavy pridať aj malé jablko.
Limonáda
Limonáda je v lete senzačným nápojom, pretože vám pomáha ochladiť sa, ale zároveň účinne pôsobí na pečeň a prečisťuje ju od toxínov a tukov. Detoxikačná limonáda sa vyrába z čerstvých citrónov a na sladenie sa používa malé množstvo medu, nie cukru. Pre extra chuť pridajte niekoľko listov mäty alebo plátky limetky.
Uhorková šťava alebo uhorková voda
Uhorky majú vysoký obsah vody, do ktorej sa pridávajú základné minerály a vitamíny. Uhorka je odpradávna známa tým, že má detoxikačné vlastnosti a dokáže vyčistiť pečeň. Pre silné a rýchle účinky môžete konzumáciu uhorkovej šťavy striedať s konzumáciou uhorkovej vody. Posledný nápoj sa pripravuje z čistej vody a plátkov uhorky.
Šťava z kapusty
Šťava z kapusty je vynikajúca na detoxikáciu pečene aj na ďalšie chudnutie. Okrem kapusty môžete do tejto úžasnej šťavy pridať ďalšie prísady, napríklad zeler, cviklu, mrkvu alebo uhorky.
Diéta s prírodným džúsom na detoxikáciu pečene trvá 3 dni.
Ak nemôžete konzumovať iba zeleninový a/alebo ovocný džús, je vhodné vypiť pohár džúsu pred každým jedlom a namiesto občerstvenia a držať diétu týždeň.