Meranie bazálneho metabolizmu namiesto odhadu - koľko kalórií skutočne spotrebujete polia pohybu
Každý má svoju individuálnu dennú potrebu kalórií.
Téma výživy je v súčasnosti - v pravom slova zmysle - na perách každého človeka. Predovšetkým je kriticky diskutovaná optimálna distribúcia troch makronutrientov bielkovín, tukov a sacharidov. Kedy a koľko sa zje, sa tiež považuje za čoraz dôležitejšie. Osobne s vami súvisiaci vám môžeme ponúknuť dôležitú podporu v tejto oblasti: meranie bazálneho metabolizmu.
Meraním vašich dýchacích plynov a následnou analýzou je vaša kalória presne stanovená. Tieto vedomosti nám umožňujú vypočítať minimálne potrebné množstvo kalórií a posúdiť vaše individuálne stravovacie návyky.
Meranie sa vykonáva v ľahu za pokojných podmienok okolia. Buďte pred meraním 12 hodín triezvy (Voda je povolená) a posledná športová jednotka by mala byť pred 24 hodinami. Meranie bazálneho metabolizmu je rozumným predpokladom vášho plánovania výživy. S hodnotiacim pohovorom proces trvá približne. 90 minút.
Vaša výhoda v detaile:
- Presné meranie individuálnej spotreby kalórií s rôznym zaťažením („meranie namiesto odhadu“)
- Stanovenie bazálneho metabolizmu pre udržateľné chudnutie („negatívna energetická bilancia“!).
- Individuálne tréningové odporúčania založené na aktuálnom aktuálnom výkone („vyzdvihneme vás, kde ste“)
- Definícia optimálnych tréningových oblastí pre redukciu hmotnosti, metabolizmus tukov a zdravie („už žiadne prázdne tréningové jednotky“)
- Dlhodobé a zdravé chudnutie („Už žiadny jo-jo efekt“)