Detoxikácia po prázdninách - 7 zázračných jedál BABY MAGAZINE Pre rodičov a deti

Po nadbytku potravy však telo potrebuje detoxikačnú kúru. Samotná detoxikácia je prirodzený proces tela na neutralizáciu alebo vylúčenie toxínov z tela.

prázdninách

Medzi príznaky, ktoré potrebujete pri detoxe, patria:

  • Prítomnosť únavy, stresu a podráždenia
  • Nedostatok sily sústrediť sa a učiť sa
  • Bolesti hlavy a závraty
  • Zápach z úst
  • Pupienky a kožné problémy

Čerstvé ovocie

ovocie obsahujú vitamíny, antioxidanty, vlákninu a mnoho ďalších látok s pozitívnymi účinkami na organizmus. Okrem toho naplnia váš žalúdok a dajú pocit sýtosti.

pomaranče pôsobia laxatívne a pôsobia ako prírodné tonikum a dodávajú vám zdravú porciu energie. Pite pomarančový džús večer, po večeri, potom ďalší pohár ďalšie ráno.

pomarančový džús je vynikajúcim zdrojom vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré chránia vaše telo pred voľnými radikálmi.

Vitamín C. pomáha telu produkovať glutatión, zlúčeninu, ktorá pomáha pečeni eliminovať toxíny.

Jablká sú plné živín a pektínu, ktoré pomáhajú vylúčiť všetky umelé prísady vstupujúce do tela z potravy.

Avokádo má silu znižovať hladinu cholesterolu a rozširovať krvné cievy. Okrem toho obsahuje výživnú látku, ktorá bojuje s najmenej 30 typmi rakovinových buniek.


Sušené ovocie

Sušené ovocie má päťkrát viac kalórií ako surové (240 kcal/100 gr), ale je plné a obsahuje veľa vitamínov a minerálov, najmä železo a vápnik.

Kapusta

Kapustové látky odstraňujú voľné radikály skôr, ako sa dostanú do buniek, a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu. Tieto látky vysielajú signály do génov, ktoré spôsobujú, že zvyšujú produkciu enzýmov, ktoré pomáhajú detoxikovať organizmus.