Detoxikácia počas tehotenstva je povolená. Ela Crăciun pojednáva o téme vo svojej knihe „9 mesiacov
Detoxikačné kúry boli v posledných rokoch široko propagované a diskutovalo sa o nich online. Či už sa používajú doma alebo v špecializovaných centrách, odborníci na výživu často kritizujú tieto postupy zamerané na očistenie tela od toxínov. Môžu sa tehotné ženy uchýliť k týmto telovým pílingom? Ela Crăciun podrobne rozoberá túto tému vo svojej prvej knihe „9 mesiacov bez starostí“, ktorá vyjde v piatok 24. mája, a vyzýva odborníkov na výživu, aby zistili správne informácie.
„Detoxikácia pred tehotenstvom je veľmi dobrý nápad a po tehotenstve je tiež nevyhnutná, ak sa robí veľmi opatrne, pretože dieťaťu by nemalo nič chýbať, najmä ak dojčíte. Počas tehotenstva na to nie je najlepší čas, najmä preto, že telo zameriava všetko svoje úsilie na dieťa.
Detox ponúka rôzne formy - najbežnejšia je, keď po určitú dobu jete určité jedlá alebo džúsy. Ďalšia je založená na doplnkoch výživy. Konkrétne na preháňadlá a diuretiká, ktoré stimulujú detoxikáciu močením. K dispozícii je tiež vzorec na detoxikačné ošetrenie zábalmi a výplachom hrubého čreva.
Teoreticky nič zlé, za bežné časové obdobie. Aké sú však nebezpečenstvá? Väčšina programov obsahuje všetky druhy bylín a bylinných doplnkov, ktoré sú súčasťou vašej stravy. Potrebujem povedať, aké nebezpečné môžu byť pre vyvíjajúci sa plod? Mnohé z nich sa považujú za neškodné, len preto, že sú prirodzené. Ale vidíte, nie sú testované na tehotných matkách. A nebolo by to najlepšie na svete robiť také experimenty, nie?
Prítomnosť toxínov v krvi môže byť škodlivá nielen pre dieťa, ale aj pre tehotnú ženu. Zavlažovanie hrubého čreva stimuluje potenie a močenie. Zatiaľ nič zlé, iba to, že počas tehotenstva môže kombinácia viesť k dehydratácii.
Detoxikačné diéty sa vo všeobecnosti môžu pochváliť zdravou stravou založenou na veľkom množstve ovocia a zeleniny. Toto však tiež zahŕňa takmer úplné vylúčenie skupiny potravín z potravy, čo by viedlo k zbaveniu dieťaťa základných živín.
Rovnako sa neodporúča nadbytok určitých vitamínov, ako je to v prípade vitamínu C. Niektoré diéty tohto druhu odporúčajú veľké množstvo vitamínu C kvôli jeho schopnosti zastaviť produkciu progesterónu, nevyhnutného hormónu pre tehotné ženy.
Existuje aj argument tých, ktorí si najmenej dôverujú v schopnosť detoxikovať. Oprávnene sa pýtajú, či správne vyživované telo nie je schopné túto účinnú detoxikáciu dosiahnuť prirodzene, každý deň. Je to argument, ktorý je do istej miery platný, ale teraz už ťažko vysvetliteľný, jednou vetou.
Mali by sme začať s konceptom „správnej výživy“. Iba pre neho by sme potrebovali knihu. Ale prečo potreba detoxu? Chcete sa stravovať zdravšie pre dobro dieťaťa? Potom urobte niekoľko drastických, ale správnych zmien životného štýlu a nakŕmte sa bez toho, aby ste ohrozili plod. Pite dostatok vody - každý deň položte na stôl 8 veľkých pohárov vody. Až do večera ich nezabudnite vypiť všetky. Jedzte jedlá s vysokým obsahom vlákniny a cvičte aspoň 30 minút denne. To bude stimulovať hrubé črevo takmer rovnako ako mesačné zavlažovanie. Jedzte ovocie a zeleninu - čo najviac, z kategórie bio.
Prečo by ste chceli dať organizmu ďalší šok, a tak ste sa o to pokúsili za týchto 9 mesiacov? “, Píše Ela Crăciun vo svojej knihe„ 9 mesiacov bez starostí “.
„9 mesiacov bez obáv“ je prvá kniha o tehotenstve rumunskej blogerky. Zväzok je napísaný na základe skúseností materskej televíznej hviezdy troch detí a je podporený informáciami lekárov a špecialistov, ktorí budú ako základ nápomocní budúcim rodičom.
„9 mesiacov bez obáv“ obsahuje odpovede na 101 otázok, na ktoré sa tehotné ženy pýtajú najčastejšie, vybrané z online diskusií, na jej blogu a stránkach sociálnych médií, so ženami v jej komunite.
Ela Crăciun zhromaždila mimoriadne užitočné informácie od špecialistov, aby budúce matky mohli dostať správne odpovede na svoje otázky zamerané na lekárske štúdie.
Kniha pokrýva všetky fázy tehotenstva, otázky a problémy, ktorým čelia nastávajúce matky, odvážne sa venuje aj témam, ktoré mnohí považujú za tabu, ako napríklad sex počas tehotenstva, staré mýty, emócie a depresia tehotnej ženy.
Potrebnú dokumentáciu nájdu nielen budúce mamičky, ale aj ich partneri. Budúci otcovia sa budú môcť dozvedieť o svojej úlohe počas celej tejto cesty, od príležitosti na otcovskú dovolenku, po sprevádzanie svojej matky pri testoch a emočnú podporu, ktorú poskytujú. Informácie obsiahnuté v tomto zväzku im pomôžu lepšie pochopiť svojich partnerov v tomto zvláštnom, emotívnom období.
Kniha „9 mesiacov bez starostí“, ktorá bude uvedená do predaja 24. mája prostredníctvom bezplatného podujatia na terase promenádskeho nákupného centra.