Detoxikácia, rozprávka pre dospelých; Mestská princezná
Pozrime sa, ako často ste v posledných dňoch počuli o detoxikačných kúrach na základe ovocných štiav? Presne. Ja tiež. Príliš veľa, príliš veľa. Pretože nie, väčšina z nás si užíva Veľkú noc a Vianoce, je to normálne, čo by to bolo za Vzkriesenie bez trifermentu a kokteilu, a potom sa musíme cítiť menej previnilo a pac, detoxikačná kúra s veľa smoothie a koktailov.
Len viete, napríklad tieto ovocné detoxikačné pásy nerobia nič iné, len vás ešte viac intoxikujú, pretože to, čo vidíte, sa ovocie metabolizuje aj v pečeni, ktorú chudobní nesú spolu s tukmi aj alkoholom. Takže nielen, že telu nedáme pauzu tým, že konzumujeme veľa ovocia, ale naopak, ešte viac ho agresujeme.
Dnes píšem o týchto detoxikačných kúrach, pretože ma intoxikovali, pane, reklamami na džúsy, vrecúška, masážne krémy, ktoré sľubujú očistenie tela od toxínov, aj keď lekári a odborníci už niekoľko rokov tvrdia, že také lieky nepotrebujeme. niečo, pokiaľ nie sme závislí od drog alebo alkoholu. Potom áno, detoxikácia je potrebná. V opačnom prípade, ak máme dobre fungujúcu pečeň, obličky, pokožku a pľúca, naše telo sa detoxikuje, práve teraz, práve teraz. Ideálne je samozrejme jesť vyvážene a po období s mnohými excesmi zvoliť ľahšiu ponuku jedál, nejde však o detox, iba o zdravý rozum a rovnováhu.
Neviem, či viete, ale existujú detoxikačné tablety, tinktúry, pleťové masky, kúpeľové soli, doštičky, ktoré naťahujú vlasy a detoxikujú organizmus (nerobím si srandu, naozaj existujú), šampón, kúpeľové gély, na trhu sú dokonca aj nejaké detoxikačné náplasti. ktoré držíte na nohách počas spánku a detoxikujete sa opätkami. Nehovoriac o takzvaných „iónových/alebo ionizovaných kúpeľoch na nohy“ zložených zo slanej vody a dvoch elektród, ktoré vytvárajú malý elektrický výboj.
Inými slovami, míňajte peniaze za výrobky, ktoré nerobia nič iné, iba vám pomôžu zostať pokojní, že nedávny prebytok potravín vás nenechá následkami. Ak chcete tieto peniaze naďalej dávať, veľa šťastia. Nečítaj ďalej, nebude sa ti to páčiť. Ak chcete ušetriť nejaké peniaze a zistiť, ako to funguje so všetkými týmito zariadeniami a detoxikačnými technikami, prečítajte si nižšie. Mnoho spoľahlivých zdrojov hovorí, že celá vec je iba marketing, nehovoriac o šarlatánstve.
V informačnom materiáli zverejnenom na webovej stránke Národného systému zdravotníctva Veľkej Británie (NHS) je napísané takto (zdroj): detoxikácia je mýtus a nie nutričná realita. Zdá sa to zaujímavý koncept, znie to veľmi dobre a áno, bolo by skvelé, keby priniesol výsledky, ktoré ľudia očakávajú. Mnohé tvrdenia a sľuby tých, ktorí propagujú detoxikačné diéty, sú, bohužiaľ, nereálne a prehnané. Povedzte NHS, nie ja (aj keď áno, aj ja hovorím).
Čo hovorí mýtus o detoxe? To, čo musíme pravidelne vylučovať z tela „zvyšky“, toxický odpad, aby sme zostali zdraví. Tento príbeh sa pravidelne vracia, najmä pred sviatkami a po sviatkoch, keď tvrdo hrešíme z kulinárskeho a alkoholického hľadiska, celé dni, ale chceme dostať zotavenie na ďalšiu úroveň, že sme príliš ďalší stupeň pre Triferment a Colebil.
Detoxikačné diéty tvrdia, že vám pomôžu rýchlo zhodiť nadbytočné kilogramy (zázrak väčší ako Zmŕtvychvstanie, že je stále sezónny), že zlepšujú trávenie, kvalitu nechtov, vlasov, pokožky, že detoxikácia je dobrá pre imunitný systém a proti celulitíde. Detoxikačné diéty môžu trvať deň až mesiac. Môžu zahŕňať fázy, ako sú: istý čas pôst, chvíľu konzumácia iba ovocia a zeleniny, vyhýbanie sa alkoholu a kofeínu alebo konzumácia obmedzeného počtu potravín.
Odborníčka na výživu Amanda Johnson, ktorá podpisuje informačný materiál na webovej stránke NHS (tu), demystifikuje detoxikáciu slovami, že keby sa v ľudskom tele hromadilo veľa toxínov, veľmi by sme ochoreli. Ak teda vstanete z postele, choďte do práce a večer príďte domov na nohy, pravdepodobne nie je v tele príliš veľa toxínov. Doktor Johnson tiež hovorí, že celý koncept detoxikačnej diéty je nevedecký a iracionálny. V skutočnosti, keď pripravíte svoje telo o kalorický príjem (napríklad jesť iba zelerové listy), začne telo produkovať chemikálie známe ako ketóny, ktorých účinkom je nevoľnosť, únava, slabosť, podráždenosť, bolesť. hlavy. Dlhodobý nedostatok bielkovín môže poškodiť váš imunitný systém a vaše telo sa zblázni a začne konzumovať svalovú hmotu.
Tí, ktorí propagujú detoxikačné diéty, im dávajú nahlas a jasne najavo, aké dobré je jesť ovocie a zeleninu. Dobre, tvrdí odborníčka na výživu Amanda Johnson, ovocie a zelenina sú úžasné, ale sú iba jednou časťou (dôležitou, ale iba časťou) vyváženej stravy. Sú zdrojom antioxidantov, vitamínov a minerálov, ale žiadne ovocie a zelenina vás neprivedú k nutričnej nirváne. Dôležitá je rozmanitosť.
Emeritný profesor doplnkového lekárstva Ezard Ernst z Exter University veľmi ostro hovorí o detoxikácii, ktorú rozdelí do dvoch pekných kategórií. „Aby bolo jasné, existujú dva typy detoxikácie: jeden je úctyhodný, druhý nie veľmi,“ uviedol v analýze publikovanej denníkom The Guardian. Touto úctyhodnou detoxikáciou, o ktorej hovorí učiteľ, je lekárske ošetrenie aplikované na ľudí závislých od život ohrozujúcich látok. „V opačnom prípade je to iba výraz skonfiškovaný podnikateľmi a rôznymi šarlatánmi na predaj vynájdenej liečby, ktorá zjavne zbavuje toxínov, ktoré sa v tele pravdepodobne hromadili,“ hovorí Ernst.
Inými slovami, bez ohľadu na to, koľko koktailov alebo štiav z ovocia, zeleniny alebo rias v tých najprekvapujúcejších kombináciách zostáva realita nasledovná: telo je vybavené obličkami, pečeňou, pokožkou, pľúcami, ktoré sa s tým vyrovnávajú, s detoxikáciou. „Nie je známa žiadna metóda a v žiadnom prípade nijaká detoxikačná kúra, ktorá by fungovala lepšie ako zdravé telo. Keby sa toxíny skutočne hromadili do takej miery, že ich telo nedokázalo vylúčiť, bol by človek buď mŕtvy, alebo by potreboval veľmi vážny lekársky zásah, “domnieva sa profesor.
V roku 2009 britská organizácia s názvom Sense about Science kooptovala niekoľko vedcov, ktorí kontaktovali výrobcov 15 produktov predávaných v lekárňach a supermarketoch pod názvom detoxikačné produkty, od šampónov po smoothie alebo potravinové doplnky. Odborníci zapojení do projektu požiadali výrobcov, aby im poskytli dôkazy, na ktorých sú založené, keď prezentujú svoje výrobky týmto spôsobom. Nikto nebol schopný ani len povedať, čo majú na mysli detoxikácia alebo čoho sa tie toxíny chcú zbaviť svojimi produktmi.
Odborníci z Harvardu od roku 2008 tvrdia, že tento detoxikačný príbeh je neporiadok. Poznámka z názvu článku - Doubtful Practice of Detoxification - z Harvard Health Publications (máte ho tu), mediálneho oddelenia lekárskej fakulty na Harvardovej univerzite. Citujem: „Ľudské telo sa vie veľmi dobre brániť pred väčšinou hrozieb, ktoré prichádzajú z okolia alebo z našich občasných excesov. Ak ste zdravotne v poriadku, musíte telu dať to, čo potrebuje na udržanie tohto robustného samočistiaceho systému: správna strava, dostatočný príjem tekutín, pohyb, dostatok spánku a pravidelné lekárske kontroly. A ak sa vyskytnú problémy, choďte k lekárovi, nie k detoxikačným kúpeľom “, odporúča Harvard.
V článku o detoxikácii zverejnenom na webe Mayo Clinic sa píše: „Detoxikačné diéty sú v móde a niektorí ľudia si povedali, že sa po takejto diéte cítia viac nabití energiou. Neexistujú však dôkazy o tom, že tieto diéty skutočne vedú k eliminácii toxínov. Ak uvažujete o dodržaní detoxikačnej diéty, získajte najskôr súhlas lekára a zvážte možné vedľajšie účinky. Diéty, ktoré prísne obmedzujú príjem bielkovín, alebo diéty, ktoré podporujú hladovanie, sú zvyčajne spojené s únavou a slabosťou. Dlhodobé hladovanie môže viesť k nedostatku vitamínov a minerálov. ““.
Detoxikálna žehlička na vlasy, počujte ...