Detoxikácia s citrónom, zázvorom a uhorkou - lepšie zdravé bývanie

zázvorom

Je to jednoduchý, ale veľmi efektívny režim, ktorý zlepší vaše celkové zdravie.

Každý, kto si chce napriek pokročilému veku užívať dobrú kvalitu života, si musí udržiavať svoje fyzické a duševné zdravie. Existuje mnoho spôsobov, ako zabrániť chorobe. Jeden dnes odporúčame Detoxikujte citrónom, Ďumbier a uhorka, čo je veľmi prospešné!

To vám umožní odstrániť znečisťujúce látky, ktoré vstupujú do organizmu prostredníctvom výživy alebo životného prostredia. Je to jednoduchý, ale veľmi efektívny režim, ktorý zlepší vaše celkové zdravie.

Detoxikujte s citrónom, zázvorom a uhorkou

Tieto tri prírodné zložky sú veľmi účinné. Nápoj sa užíva každé ráno nalačno. Okrem toho je dôležité vypiť 2 litre vody po celý deň.

Počas kurzu by ste sa mali čo najviac vyhýbať hotovým výrobkom, cukru, nezdravým tukom, mliečnym výrobkom a soli. Strava by mala pozostávať z ovocia, zeleniny, obilnín a chudého mäsa.

príprava

Tento nápoj môžete pripraviť veľmi ľahko a rýchlo. Všetky zložky podporujú vylučovanie škodlivých látok z organizmu a chudnutie.

prísady

  • 1 citrón alebo limetka
  • 1/2 uhorky
  • 1/2 koreňa zázvoru
  • 1 hrsť mäty
  • 200 ml vody

príprava

  • Dôkladne umyte a nakrájajte všetky prísady.
  • Nechajte ich celú noc lúhovať v pohári vody, potom nápoj vypite nalačno nasledujúce ráno.
  • Ak chcete, môžete pridať niekoľko kociek ľadu a med.

Výhody detoxikácie citrónu, zázvoru a uhorky

Všetky zložky majú veľmi priaznivé vlastnosti pre zdravie:

  • The Citrón je známy svojimi detoxikačnými vlastnosťami. Obsahuje veľa vitamínu C a cenné antioxidanty. Môžete ho použiť na posilnenie imunitného systému a prevenciu rôznych chorôb. Citrón obsahuje aj vlákninu (napr. Pektín), ktorá zaisťuje zdravé trávenie a zabraňuje zadržiavaniu vody v tkanive. Okrem toho je toto citrusové ovocie známe ako zabijak tukov.
  • Ďumbier má silný protizápalový účinok a tiež pozitívne ovplyvňuje tráviaci trakt a nervový systém. Koreň obsahuje gingerol, ktorý sa pri sušení zázvoru vyvinie na shogaol. Podľa odborníkov by mala byť táto horká látka dvakrát silnejšia. Ostrý koreň stimuluje tráviace šťavy a podporuje vstrebávanie živín. Stimuluje tiež metabolizmus. To znamená, že tuk sa dá ľahšie odbúrať aj ľahšie. Okrem toho sa podporuje odtok tekutín uložených v tkanive.
  • Uhorka pozostáva prevažne z vody a má silné močopudné vlastnosti. Zlepšuje tiež trávenie. Je veľmi nízkokalorický (13 kcal/100 g), ale obsahuje dôležité vitamíny (A, B, C a E) a tiež minerály ako draslík, vápnik, fosfor, horčík a železo.

Aj vy môžete ťažiť z tohto jednoduchého detoxu s citrónom, zázvorom a uhorkou!