Brušný mozog - spojenie medzi črevom a mozgom; EMIKO
Domov »EM pre človeka» EMIKOSAN »Brušný mozog - spojenie medzi črevom a mozgom
Intuitívne rozhodnutie sa nazýva „z vnútorností“. Anatómovia a neurovedci však už dávno potvrdili, že to nie je len fráza. Existuje spojenie medzi črevami a mozgom, prostredníctvom ktorého je komunikácia aktívna. Stav čriev môže mať vplyv na nálady a emócie človeka a na to, ako myslí a koná. Ako to presne funguje, študujú neurogastroenterológovia. Príspevok, ktorý zdôrazňuje význam správnej výživy.
„Brušný mozog“ je slangový výraz pre sieť nervov v brušnej a črevnej oblasti. Je súčasťou enterického nervového systému (ENS) spojeného s mozgom prostredníctvom takzvaného vagusového nervu. Enterický nervový systém je zase súčasťou periférneho nervového systému (mimo lebky a miechového kanála) a je oddelený od centrálneho nervového systému (hlava mozgu a miechy).
Enterický nervový systém prechádza takmer celým tráviacim systémom, od pažeráka po konečník. Spolu s imunitným systémom - asi 70 percent imunitných buniek je v čreve - sa považuje za najdôležitejší informačný systém tela.
Neurogastroenterológia sa zaoberá výskumom nášho „brušného mozgu“. Táto vedná oblasť je stále mladá a určite nám v budúcnosti poskytne oveľa viac poznatkov o našom „druhom mozgu“.
Úloha brušného mozgu
Nervové bunky brušného mozgu nezávisle prijímajú všetky rozhodnutia, ktoré sú dôležité pre črevo. Brušný mozog reguluje črevnú motoriku a trávenie. Analyzuje zloženie živín a koordinuje, čo sa prijíma a čo sa vylučuje.
Veľmi jednoduchý príklad funkcie brušného mozgu: Jedli ste zhnité jedlo. Brušný mozog hlási mozgu hlavy, že v tele sú toxíny, ktoré sem nepatria. Mozog hlavy zas vysiela signály do enterického nervového systému, aby spustil motorické reflexy, ktoré vyvolávajú zvracanie.
Ako sa informácie dostanú z čreva do mozgu?
Mozog je prostredníctvom vagusového nervu informovaný o situácii v čreve, v iných orgánoch brušnej dutiny a o stave imunitného systému. Vagusový nerv je spojenie nervových povrazcov, ktoré sa tiahnu od brušnej dutiny k mozgovej kôre, a teda aj limbický systém, naše emočné centrum.
Najmenej 80 percent nervových vlákien vagového nervu prechádza z brucha do mozgu. Máloktoré nervové vlákno beží v opačnom smere a vysiela informácie z mozgu do čriev.
Ako sa prenášajú informácie?
Enterický nervový systém obsahuje viac ako 100 miliónov nervových buniek, a je preto ešte lepšie vybavený ako miecha. Bunkové typy a receptory v gastrointestinálnom trakte sú rovnaké ako v mozgu. Komunikujú medzi sebou pomocou rovnakých posolských látok, napríklad serotonínu a dopamínu.
Serotonín a dopamín sa hovorovo označujú ako hormóny šťastia. 95 percent mediálnej látky serotonínu produkovanej v ľudskom tele pochádza z gastrointestinálneho traktu. Vysoká hladina serotonínu zvyšuje náladu a odstraňuje agresiu, strach a zlú náladu. Považuje sa za pravdepodobné, že sérotonín produkovaný v bruchu je účinný aj v mozgu.
Informácie z baktérií
Asi dva kilogramy prospešných baktérií, ktoré sú tvorené až 1000 rôznymi druhmi, pomáhajú črevu pri trávení.
Mikroorganizmy, ich zloženie a produkty metabolizmu môžu tiež ovplyvňovať procesy v mozgu pripojením z čreva do mozgu. Vaše metabolické produkty sa môžu tiež dostať do mozgu krvou.
Narastajú poznatky, že nesprávna kolonizácia v čreve môže byť tiež príčinou neurologických ťažkostí alebo ťažkostí v orgánoch, ktoré nemajú priame spojenie s tráviacim systémom.
Záver: starostlivosť o brušný mozog
Pestrá strava s dostatkom vitamínov, minerálov, stopových prvkov, vysoko kvalitných bielkovín a miernym príjmom sacharidov sa javí ako najlepšia starostlivosť o náš brušný mozog. Najmä použitie nespracovaných potravín zmierňuje zaťaženie čriev a dáva nášmu brušnému mozgu informáciu „v obehu tu nie je nič škodlivé“. Zodpovedajúcim spôsobom sa pozitívne vyvíja aj črevná flóra, ktorej informácie a metabolické produkty nemajú negatívny vplyv na mozog.
Výrok „Ste to, čo jete“, zhŕňa vplyv stravy na fyzickú a duševnú pohodu.