Detoxikácia tela

Tipy na detoxikáciu tela po zimných prázdninách.

detoxikácia

Zimné prázdniny nám môžu spôsobovať zdravotné problémy, najmä kvôli našej strave. Tieto zdravotné problémy, najmä problémy s trávením, nás vedú k premýšľaniu alebo by nás mali viesť k liečbe detoxikáciu tela.

Najlepším spôsobom, ako detoxikovať naše telo, je konzumácia surového ovocia a zeleniny.

Voda je ďalším nevyhnutným prvkom pri čistení tela. Čím viac vody vypijeme, tým viac toxínov vylúčime z tela.

Aby bola strava vyvážená, mala by sa skladať z potravín, ktoré spôsobujú zásaditosť v pomere k 80-90% a potraviny, ktoré spôsobujú 10-20% kyslosť.

Potraviny, ktoré spôsobujú zásaditosť, pomáhajú detoxikovať organizmus, ide o ovocie a zeleninu:

Ružičkový kel, cesnak,

Potraviny, ktoré spôsobujú kyslosť v tele, sú potraviny bohaté na síru, fosfor a dusík. Medzi najškodlivejšie patria:

mäso, vajcia, výrobky z múky,

šľahačka, želatína, káva, sladkosti,

chlieb, kyslé nápoje, cestoviny,

umelé farbivá, umelé arómy,

Je dôležité, aby ste pred začatím detoxikačnej diéty mali doma všetky potrebné potraviny. Počas tejto detoxikácie nie je dobré behať po jedlo do supermarketu.

Medzi známe liečivé rastliny, medvedí cesnak (Allium ursinum) sa odporúča na čistenie celého tela.

Tiež, ak sa chcete vyčistiť dvojbodka Čaj odporúčame pri črevných poruchách a tinktúre Crusin

Nižšie je uvedený zoznam bylín, ktoré pomáhajú detoxikovať organizmus a vylučovať z tela toxíny a odpad.

- Čakanka obyčajná (Cychorium intybus) - čistí telo od toxínov a prečisťuje krv;
- Mrkva (Daucus carota) - mrkvová šťava má vlastnosť masívneho vylučovania toxínov;
- Kukučka Ciubotica (Primula officinalis);
- Paštrnák (Patinaca sativa) - korene petržlenu vylučujú toxíny;
- Drobita (Genista tinctoria);
- Králičia kosť (Ononis spinosa) - korene a listy odstraňujú toxíny z tela;
- Lopúch (Arctium lappa);
- Fazuľa (Phaseolul vulgaris) - odvar z fazuľových strukov dezinfikuje obličky a čistí organizmus od toxínov;
- Catina (Tamarix ramosissima);
- fumarát (Fumaria officinalis) - infúzia fumaritu čistí toxíny z tela;
- Pelargónie (Geranium robertianum);
- Tymián (Satureja hortensis) - pomáha eliminovať toxíny a vnútorné sekrécie;
- Špenát (Spinacea oleracea);
- Crusin (Rhamnus frangula) - špeciálny účinok na žlčník, vylučujúci všetky toxíny;
- Stevia (Rumex pacientia);
- Moruša (Morus) - 200 g moruše zjedenej každé ráno nalačno pomáha telu očistiť sa od toxínov iba za 10 dní;
- Čierna ríbezľa (Ribes nigrum);
- Citrón pripravený vo forme džúsu spolu s mrkvou, cviklou a uhorkami pomáha vyčistiť telo od toxínov, najmä pečene, žlčníka a obličiek.