Detoxikácia tela v zime - Jurmed - Pacienti
Zimná detoxikácia tela konzumáciou surovej zeleniny a ovocia.
S príchodom chladného obdobia sa povrch tela vystavený ultrafialovému žiareniu, ktoré nám pomáha syntetizovať vitamín D3, aktívnu formu vitamínu D, výrazne zníži, preto sa odporúča začať užívať doplnok vitamínu D3 až do jari a jesť viac. veľa syrov, mliečnych výrobkov, vajec, mäsa a hlavne rybieho mäsa, ktoré je bohaté na vitamíny rozpustné v tukoch a omega mastné kyseliny, ktoré sa neusadzujú na tepnách, ale naopak ich čistia od nasýtených ťažkých tukov. Musíme tiež jesť čo najľahšie jedlá, pretože pečeň ich nemôže tolerovať a detoxikovať organizmus tak, ako to bolo na jar alebo v lete. Ak je telo nabité toxínmi, bude zraniteľnejšie voči chorobám a stane sa terčom mikróbov. Na pozadí oslabenia tela sa upchá nos, začnú sa vylučovať hlieny, pokožka prevezme všetky toxíny, ktoré sa už nemôžu uvoľňovať v dôsledku pomalej činnosti pečene a všemožných vyrážok alebo erupčných chorôb, ako sú ovčie kiahne, pásový opar alebo iné vyrážky z herpesu, ako sú osýpky, rubeola, ktorým sa dá zabrániť očkovaním.
Z emocionálneho hľadiska ukazuje jeseň pocit smútku, melanchólie, že príde dlhé obdobie chladu, ktoré formuje prebytočnú energiu v pľúcach, ktorá sa môže stať zraniteľnou voči chorobám. Preto má nachladnutie v jesennom a zimnom období výskyt hnačkových syndrómov s bohatou stolicou alebo naopak so zápchou, upchatým nosom, katarom (zápalom) sprevádzaným bohatým sekrétom a pretrvávajúcim kašľom. Pokles energie na poludníku, bohužiaľ, môžeme pociťovať aj ako stav netrpezlivosti, ľahkého správania, rozrušenia, takže v tomto období musíme byť veľmi opatrní, aby sme si pečeň dodali čo najčerstvejšiu energiu kyslými, ľahkými jedlami, bez toho, aby bol príliš a príliš komplexne pripravený. Dominantné stavy nespokojnosti počas tohto obdobia môžu spôsobiť vazokonstrikciu (zníženie prietoku krvi) na mikrocirkuláciu a orgánmi najviac postihnutými týmito stavmi sú: slezina, pankreas, pľúca, hrubé črevo a žalúdok, čo môže viesť k depresii imunity, cukrovke, vredom a najhoršie pri rakovine.
Postupujúc ďalej do zimy sa počasie ochladzuje a teploty klesajú a energia pre obličky neprijíma potrebný prísun, takže tí, ktorí majú nízky prietok v obličkách, či už pôvodný alebo získaný počas života, trpia počas tohto obdobia viac. bolesti kĺbov a kostí.
Počas tohto obdobia by sme tiež nemali jesť príliš veľa soli, pretože soľ ďalej dodáva energiu obličkám a výrazne ovplyvňuje ľudí trpiacich vysokým krvným tlakom. Aj v tomto období by sa malo konzumovať veľké množstvo koreňov, ako napríklad mrkva, zeler, petržlen, paštrnák, zemiaky, kmín, repa, reďkovka, tekvica, baklažán atď. pretože zvyšujú energiu v obličkách a pomáhajú telu správne fungovať počas chladného obdobia.
Počas detoxikačného obdobia jeseň - zima sa telo očistí od toxínov nahromadených v priebehu roka a intenzívne sa pripravuje na sviatky, kde budeme konzumovať veľké množstvo tradičných mäsových výrobkov. Ďalšou výhodou detoxikácie v tomto období je eliminácia rakovinových buniek, bielkovinová deprivácia je najsilnejším prírodným cytostatikom proti rakovine.
V nasledujúcich riadkoch vysvetlím výhody konzumácie produktov prospešných pre detoxikáciu tela v tomto období:
mrkva - má veľké množstvo vitamínu A a je vynikajúcim zdrojom vitamínu B1, B2, B6, ako aj Fe, Ca, Mg (železo, vápnik, fosfor, horčík) atď., rozkladá, takže je ako revitalizačné tonikum, posilňuje imunitu, rastový faktor, ktorý je regulátorom čreva (antidiaroický vo varenej sfére a preháňadlo v surovom stave), protipliesňou, črevnou jazvou, depuratívom, biliárnym fluidom, prsným, podporuje laktáciu, odčervenie a omladenie tkanív a pokožky.
Zeler - obsahuje okrem vitamínov A, B, C a minerálov Fe, Ca, Mg (železo, vápnik, fosfor, horčík) atď., esenciu (sedanomický anhydrín), cholín, tyresín, glutamín atď., takže je to druh tonika všeobecný a nervový, predjedlo, studený remineralizátor, antiscorbutický, antimalarický, antireumatický, pľúcny a pečeňový odtok, diuretikum, stimulant obličiek, liek proti obezite.
Koreň petržlenu - je veľmi bohatý na vitamín C (štyrikrát viac ako pomaranč) a významné množstvo železa, je tiež prírodným estrogénnym princípom pri anémii, nechutenstve, črevných parazitoch, nervozite, rakovine, stimuluje funkciu štítnej žľazy, zlepšuje fungovanie pľúca, žalúdok, močový mechúr, maternica, obličky a čistí telo od toxínov.
paštrnák - je bohatý na vitamíny skupiny B, provitamín A, vitamín C, minerálne soli ako draslík, fosfor a vápnik, sacharidy, bielkoviny, vlákninu. Petržlen má močopudné, prečisťujúce vlastnosti, pomáha vylučovať toxíny z tela, lieči reumu a reguluje menštruačný cyklus, čistí krv, je vynikajúcim odtokom pre pečeň a obličky, tonikom pre srdce a pľúca. Pre svoje výživové vlastnosti sa odporúča pri diétach, proti chudokrvnosti a asténii, ako aj ľuďom v rekonvalescencii.
Repa - obsahuje predovšetkým draslík a kyselinu listovú (vitamín B9) s pomocou pri regulácii krvného tlaku a ochrane srdca, je veľmi výživný, energický a zlepšuje metabolizmus, odporúča sa pri anémii, detoxikácii pečene, regulácii krvného tlaku, liečbe turbulencií a dokonca aj pri rakovine.
Kapusta - je bohatý na vitamín C, má málo kalórií a veľa látok s antioxidačným účinkom, obsahuje horčík, vápnik, draslík a má silné močopudné, remineralizačné a dokonca protirakovinové účinky.
Lovený plantejn - je dobrým stimulantom pečene a pankreasu, močopudným, laxatívnym, protizápalovým, antimikrobiálnym, antianemickým a upokojujúcim účinkom.
Červený plantain - má vyrovnávaciu úlohu pri detoxikácii krvi a prechodu buniek, diuretikum, močovinový diolvent, uľahčuje trávenie škrobu.
Čo sa týka ovocia, vítané je každé sezónne ovocie, ale aj citrusové plody.
hrozno - sú skutočným „rastlinným mliekom“ a majú antitoxický, stimulačný a dekongestívny účinok na pečeň, preháňadlo, diuretikum, omladzovač pokožky.
Dule - sú veľmi dobré predjedlá a posilňovače, majú sťahujúci účinok, preto sú veľmi dobré lieky proti hnačke, pri hojnom slinení, hepatálnej a pankreatickej nedostatočnosti.
slivky - sú veľmi dobrými stimulantmi a regenerátormi nervového systému, diuretikami, preháňadlami, látkami znižujúcimi pečeň, energiou a detoxikátormi.
pomaranče - sú niektoré z najlepších druhov ovocia počas zimy, ktoré dopĺňajú nedostatok vitamínov a najmä vitamínu C, sú veľmi dobrým ochrancom ciev, bojujú proti cholesterolu a znižujú vysoký krvný tlak, zabraňujú vredom, osteoporóze a obličkovým kameňom, pôsobia proti rakovine.
Jablká - majú svalové tonikum, obsahujú rad vitamínov A, B, C a sú dôležitým zdrojom minerálov ako železo, vápnik, horčík, jód atď., zabraňujú prechladnutiu a infekciám, bojujú proti obezite, majú účinok diuretikum, antireumatikum a hypocholesterolemikum, chránič žalúdka, stimulant a detoxikátor pečene, preháňadlo, čistič krvi, omladzovač tkanív. Tie by mali predstavovať asi 20% dennej dávky potravy!
Tiež namiesto živočíšnych bielkovín možno konzumovať rastlinný proteín nachádzajú sa v hojnom množstve v: sóji, šošovici, hrášku, fazuli, ryži, ale aj v obilninách, ako je pšenica, ktorá je veľmi bohatá na vitamíny, nazývaná „zeleninové vajce“ a dodáva energiu pečeni, proso s účinkom na srdce, kukurica veľmi užitočná pre obličky, ovos, ktorý pomáha pľúcam, jačmeň vhodný pre srdce a krvný tlak, ako aj ďalšie obilniny a ovocie a zelenina, ktoré napomáhajú správnemu fungovaniu tela počas chladného obdobia jeseň - zima.