Detoxikácia tela - výhody a nevýhody

Po zimných prázdninách, keď sme mnohí jedli jedlá s vysokým obsahom tukov, odporúčajú odborníci na výživu obdobie detoxikácie, ktoré umožní telu zotaviť sa zo stravy, ktorej bolo v decembri podrobené. Na druhej strane existujú lekári, ktorí poukazujú na to, že režim detoxikácie tela a produkty s ním spojené sú v skutočnosti „metódami, ako brať peniaze ľuďom“.

detoxikácia

Každý rok s precíznosťou švajčiarskych hodiniek sa po zimných prázdninách objavujú novinky, odporúčania a články, v ktorých existujú rozsiahle metódy „očistenia tela“ od toxínov, ktorými bol „ohromený“ počas výdatných jedál.

Názory lekárov a odborníkov sa rozchádzajú, pokiaľ ide o presnosť alebo výsledky týchto metód detoxikácie tela.

Výhody detoxikačných režimov

Konzumácia väčšieho množstva ovocia a zeleniny môže byť prospešná pre imunitný systém

Odstránenie tukov z potravy môže viesť k zvýšenému príjmu energie

Zavedenie väčšieho množstva vlákniny do stravy môže mať za následok ochranu srdca a kardiovaskulárneho systému

Vylúčenie vysokokalorických potravín môže urýchliť chudnutie

Nevýhody detoxikačných režimov

Drastické detoxikačné kúry, pri ktorých sa odporúčajú iba rôzne čaje, ovplyvňujú celistvosť tela

Neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by dokázali účinky detoxikačných režimov

Úplné vylúčenie tukov by mohlo zabrániť vstrebávaniu vitamínov rozpustných v tukoch.

Vylúčenie určitých skupín potravín (mliečne výrobky alebo vylúčenie tukov) nemá dlhodobé výhody