Detoxikácia zeleninou v jarnej strave
Detoxikácia zeleninou nie je trend, ale nevyhnutnosť. Robíme to buď pomocou veľkonočného pôstu, alebo zavedením režimu pozostávajúceho výlučne zo surovej stravy. Na začiatku jari sú trhy bohaté na zeleninu. Všetky majú skutočné terapeutické sily v tele, zbavené niekoľkých mesiacov slnka a živej potravy.
Teraz je čas na jarnú stravu s detoxikáciou na základe zelene a zeleniny. Teraz krajinu zaplavia žihľava, stévia, špenát, loboda alebo leurda, ktoré čakajú a sprístupnia svoje mimoriadne vlastnosti. Tu uvádzam niekoľko slov o ich zdravotných výhodách.
Stevia, bohatá na minerály
Je to rastlina bohatá na minerály nevyhnutné pre naše zdravie. Má vápnik, horčík, železo a draslík, ale tiež vo vode rozpustné vitamíny B a C. Môže sa konzumovať v jarnej strave v polievkach, bujónoch, ako pyré alebo jednoducho ako čaj.
Leurda- dokonalá detoxikácia!
Je to rastlina so zelenými listami. Vonia po cesnaku (hovorí sa mu tiež medvedí cesnak alebo medvedí cesnak, pretože po zimnom spánku strávi medveď veľa zvykov), ktorý sa tiež používa na vnútorné a vonkajšie použitie. Vo forme šalátov alebo čerstvého džúsu je jarná strava indikovaná pri hypertenzii, ateroskleróze, hnačkách a zápche, zvlášť pri detoxikačnej strave so zeleninou. Môže sa však použiť aj zvonka, lokálne pri reumatizme, ekzémových ranách, svrbení atď.
Loboda - číslo 1 v detoxikácii!
Rozoznáva sa v troch formách: červená, žltá a zelená a je možné ich konzumovať ako šaláty, omáčky, čerstvé džúsy alebo do polievok. Loboda sa tiež odporúča pri detoxikácii zeleniny bohatej na vitamíny E a K, ktorá sa vnútorne používa ako doplnok pri liečbe cyst na vaječníkoch a prsníkoch, pri dermatologických ochoreniach, pri astmatickej bronchitíde alebo vo forme obkladov na bolesti brucha.
Špenát, detoxikátor a antioxidant
Rastlina bohatá na vápnik, železo, kyselinu listovú, vitamín E a K, špenát nazývajú Francúzi, zametá žalúdok a odporúča sa pri detoxikácii zeleninou. Je tiež bohatý na kyselinu šťaveľovú, ktorá pomáha vstrebávať vápnik a zabraňuje tvorbe obličkových kameňov.
Fytochemikálie a chlorofyl obsiahnutý v špenáte majú protirakovinovú úlohu, hormonálnu reguláciu a zloženie podobné zloženiu ľudskej krvi. Špenát je preto vynikajúcim tonikom pre celé telo, najmä však pre krv, pečeň a žlčník. Môže sa jesť v šalátoch alebo ako omáčky a v zeleninových polievkach.
žihľava
Nemalo by sa na ne zabúdať ani preto, že sú mimoriadnym všeobecným tonikom. Vďaka svojmu obsahu bohatému na esenciálne aminokyseliny, vitamíny B (kyselina listová), C, A, E a K, vápnik, železo a horčík a najmä chlorofyl, možno žihľavu považovať za jedlo aj bylinky. Je teda známe, že žihľavu používame pri hematologických ochoreniach (boj proti anémii), ochoreniach dýchacích ciest (otváranie dýchacích ciest, znižovanie kašľa a redukciu a fluidizáciu broncho-pľúcneho hlienu), boj proti zápche stimuláciou trávenia, majú hypoglykemický účinok (znižujú hladinu cukru v krvi) a pôsobia pozitívne pri chorobách dermálne (ekzém, lupiny).
A všetky tieto výhody získané z a potravinový program na základe jarnej zelene (detoxikácia zeleninou, najmä teraz na jar) sa dá prakticky vysvetliť zvýšením množstva skonzumovaných vitamínov a minerálov; pomáhajú posilňovať imunitný systém, udržiavať kosti silné, napomáhajú tráveniu a znižujú telesnú hmotnosť na normálne hodnoty. Sú tieto ciele skutočné a možné? Absolútne vyskúšajte jarnú stravu a uvidíte. Musíte len vyhrať!