Detoxikácia zeleným čajom

Miesto stretnutí najmä pre milovníkov orientálnych terapií a akupunktúry

čajom

Detoxikácia zeleným čajom

Hľadáte spôsob, ktorý je čo najprirodzenejší, bez bolesti, bez väčšej námahy a rýchlejšie na detoxikáciu tela? Nechcete svoje telo očistiť od toxínov len tak, že si doprajete šálku čaju?

Zelený čaj pri detoxikácii

Zelený čaj sa získava z rastliny Camelia sinensis. Listy rastliny zeleného čaju sú podrobené minimálnemu spracovaniu, a preto je množstvo antioxidantov maximálne, antioxidantov, ktoré sa ukázali ako mimoriadne prospešné pre organizmus. Obsah kofeínu je veľmi nízky, oveľa nižší ako v káve alebo čiernom čaji. Aj keď má svoj pôvod v Číne, oveľa viac sa spája s japonskou kultúrou.

Zelený čaj obsahuje epigalokatechín-3-galát (EGCG) a flavonoidy. EGCG aj flavonoidy sú antioxidanty a pomáhajú telu pri detoxikácii a eliminácii poškodenia voľnými radikálmi. Tieto radikály môžu viesť k tvorbe krvných zrazenín, ateroskleróze, rakovine a urýchľovať proces starnutia. Šálka ​​zeleného čaju obsahuje 20 - 35 mg EGCG, čo je maximálne množstvo, ktoré môžeme nájsť zo všetkých existujúcich odrôd čaju. Odporúčaná konzumácia je 3 - 4 šálky denne.

Zelený čaj zvyšuje imunitu a stimuluje imunitný systém a pomáha telu bojovať proti infekciám. Zhromažďuje toxíny z tela, vylučuje ich močom, čím pomáha pri čistení tela.

Príprava zeleného čaju

Zelený čaj je komerčne dostupný vo forme listov, prášku alebo čajových vrecúšok. Zdravá šálka zeleného čaju sa pripravuje nasledovne:

  • vezmite lyžičku listov zeleného čaju a vložte ich do sitka zo šálky čaju
  • ohrejte vodu na 80 stupňov Celzia (ak nemáte teplomer, vezmite vodu z plameňa skôr, ako začne vrieť)
  • čajové lístky zalejte vodou, kým nie je šálka plná
  • zakryte a nechajte lúhovať 2 - 3 minúty, potom sa sitko s čajovými lístkami vyberie.

V prípade vrecúšok je postup rovnaký.

Je veľmi dôležité vyhnúť sa pridávaniu mlieka alebo cukru do čaju, zabraňujú detoxikácii a do nápoja pridávajú ďalšie cukry a tuky.

Ďalšie zdravotné výhody

Okrem vyššie uvedených výhod vám ukážeme niekoľko dôležitejších dôvodov, prečo je vhodné zahrnúť zelený čaj do vašej stravy:

  • zvyšuje hladinu energie a pomáha telu zostať aktívnym po celý deň,
  • má antibakteriálne vlastnosti, preto chráni telo pred rôznymi patogénnymi baktériami,
  • má protirakovinové vlastnosti, zabraňuje a ničí tvorbu rakovinových buniek,
  • dodáva pokožke potrebnú pružnosť a pružnosť,
  • pomáha znižovať nadmernú telesnú hmotnosť pôsobením na nadbytočný telesný tuk,
  • znižuje LDL cholesterol v tele, ktorý je známy ako „zlý cholesterol“, najčastejšie zodpovedný za srdcové choroby,
  • zvyšuje imunitu tela a bojuje proti rôznym druhom alergií,
  • pomáha regulovať črevný priechod.

Čo je to detoxikácia?

Pojem detoxikácia pochádza zo staroegyptskej a gréckej kultúry. To znamená „očistenie tela od toxických prvkov“ a je to metóda, ktorá si získava čoraz väčšiu popularitu, aj keď to lekárska komunita úplne neschváli, pričom ju väčšina foriem alternatívnej medicíny veľmi podporuje.

Prečo detox?

Toxíny prítomné v potravinách, ktoré konzumujeme každý deň, ako napríklad: prísady, farbivá a iné chemikálie, majú tendenciu sa ukladať vo forme akumulácie v tkanivách a krvi. Pomaly sú pokryté tukom, čo sťažuje ich vylúčenie z tela. Tieto toxíny v priebehu času spôsobujú problémy, ako napríklad:

  • sú upchaté cievy
  • narušuje tráviaci systém
  • pokožka stráca svoju pružnosť a vyzerá starne
  • bolesť brucha
  • neurologické problémy
  • zrakovo postihnutých

Zelený čaj pomáha telu vylúčiť všetky tieto toxické látky, a potom zabraňuje hromadeniu ďalších látok, s ktorými prichádzame do styku.