Detoxikácia zvonka sezamovým olejom z klubu Primavera New Moon
Po stresovej fáze, ktorá je často spojená s nezdravou stravou, rád doprajem svojmu telu troj až päťdňový detoxikačný kurz. Vyhýbam sa cukru, soli, káve, potravinám na báze pšenice alebo škrobu a všeobecne živočíšnym produktom. Namiesto toho je tu ovocie a zelenina, orechy, strukoviny, ovsené vločky a veľa čaju. Po takomto vyliečení sa vždy cítim oveľa vitálnejší, plný energie a pokoj so svojím telom. Rovnako ako mnohí z vás, aj ja som si doteraz spájal tému detoxikácie hlavne s témou výživy. Ale detoxikácia tela nie je možná iba zvnútra, ale aj zvonka. K tomu je zvlášť vhodná jedna z najstarších olejnatých rastlín ľudstva: sezam!
Detoxikačný zázračný sezamový olej
Zvlášť mastný sezamový olej má nielen výživný, ale aj silný detoxikačný účinok. V ajurvéde sa považuje za klasiku na čistenie tela. Sprievodný tuk v sezamovom oleji sa môže kombinovať s ťažkými kovmi a inými toxínmi a odvádzať ich cez pokožku a sliznice. Ktorý olej by sa teda dal lepšie použiť ako základ externej detoxikačnej kúry? Sezamový olej od spoločnosti Primavera pochádza z kontrolovaného ekologického pestovania, je lisovaný za studena a bez ďalších prísad. Jeho detoxikačný účinok je možné zvýšiť pridaním rôznych éterických olejov.
Recepty na detox so sezamovým olejom
Za konkrétne recepty som si vymenil nápady s trénovanou odborníčkou na aróma a autorkou kníh Mariou M. Kettenringovou, ktorá na mňa opäť urobila dojem svojimi bohatými vedomosťami. Minulý rok Maria odpovedala na moje otázky k článku na tému partnerskej masáže, v ktorom si okrem iného môžete prečítať, ako sa vyrábajú olejové zmesi z éterických olejov a éterických olejov. Tentokrát dala dohromady tri recepty na detoxikačný režim so sezamovým olejom, ktoré by ste určite mali vyskúšať.
Detoxikačný telový olej
➔ 100 ml sezamového oleja
➔ 8 kvapiek vavrínu 30%
➔ 10 kvapiek cyprusu
➔ 10 kvapiek borievky
➔ 8 kvapiek grapefruitu
➔ 7 kvapiek pomaranča (alternatívne 5 kvapiek vápna)
Kúru s detoxikačným telovým olejom je možné prerušiť raz týždenne v prospech vhodného pílingu a pleťovej masky. Najlepšie to urobíte, ak si urobíte víkend alebo deň voľna, v ktorom si doprajete trochu odpočinku a času pre seba a budete dbať aj na svoje stravovacie návyky. Veľa pite, obmedzte sacharidy. Odporúčame ľahké jedlá, ako sú zelené smoothies zo špenátu a ovocia, čerstvá alebo dusená zelenina a - podľa sezóny - špargľové jedlá. Skvelé recepty a návrhy nájdete napríklad v Máriinej knihe „Voňavá kuchyňa - 80 životne dôležitých receptov s éterickými olejmi“.
Detoxikačný telový peeling
➔ 5 kvapiek borievky
➔ 5 kvapiek vavrínu
➔ 8 kvapiek grapefruitu alebo pomaranča
➔ 50 g hrubej morskej soli (približne 3-4 lyžice)
➔ Sezamový olej podľa želania
➔ V prípade potreby sušené okvetné lístky
Na výrobu detoxikačného telového pílingu sa éterické oleje najskôr vložia do sklenenej alebo porcelánovej nádoby. Až potom sa pridá morská soľ a zmieša sa s olejmi. Na tento účel je možné nádobu jednoducho uzavrieť a pretrepať. Potom podľa potreby pridajte sezamový olej. Zmiešaná dávka stačí na jednu aplikáciu. Samozrejme, väčšie množstvo peelingu sa dá vyrobiť aj priamo. Na tento účel napríklad džem alebo zaváraninové poháre, ktoré je možné hermeticky uzavrieť. V takom prípade by mala byť morská soľ úplne pokrytá sezamovým olejom. Peeling sa dá vydržať niekoľko týždňov. Dá sa opticky vylepšiť sušenými lupeňmi kvetov.
Detoxikačná maska na tvár
➔ 2 lyžice jemnej bielej hliny
➔ 1 - 2 polievkové lyžice čarodejníckej vody
➔ 1 polievková lyžica sezamového oleja
➔ 2-3 kvapky ružového pelargónu
➔ 1 kvapka listov Ho alebo linalo dreva (alternatívne 1 kvapka santalového dreva)
➔ Ak je to potrebné, 1-2 kvapky oleja z rakytníka
Pre detoxikačnú masku na tvár sa najskôr zmieša biely íl s kvetinovou vodou, aby sa vytvorila homogénna hmota. Voda z lieskových orieškov má antiseptický účinok, tonizuje a upokojuje pokožku. Môžu sa samozrejme použiť aj iné hydrosoly, ako je levanduľa alebo ruža. Až potom sa pridá sezamový olej a éterické oleje. Kvetinová, teplá vôňa ružového pelargónu má vyrovnávajúci účinok. To isté platí pre listy Ho alebo drevo linalo, ktoré poskytujú jemnú drevitú notu. Namiesto toho však možno pridať aj santalové drevo. Pretože je to pomerne drahé, potom by to bola viac-menej luxusná variácia pleťovej masky. Zmes je teraz možné doplniť trochou rakytníkového dužinového oleja. Stimuluje tvorbu melanínu v pokožke a pripravuje ju tak na leto.
Telový peeling sa používa v sprche alebo vo vani. Mali by ste si dať nejaký čas na vmasírovanie. Pleťovú masku je možné používať aj počas relaxačného kúpeľa alebo po ňom. Najlepšie je naniesť ho špeciálnym štetcom na masku a nechať pôsobiť 10-20 minút. Aby ste zabránili vysušeniu masky, môžete ju občas postriekať rastlinnou vodou alebo zakryť predtým navlhčenými kozmetickými vreckovkami. Po liečbe by ste si určite mali dopriať odpočinok a čas pre seba.
Je to prvýkrát, čo používate éterický olej? Potom sa odporúča test tolerancie. Jednoducho zmiešajte kvapku éterického oleja s niekoľkými kvapkami mastného základového oleja a natrite ho do ohybu ruky. Ak je pokožka svrbivá alebo podráždená, ďalšie použitie sa neodporúča. Čisté éterické oleje sú koncentráty a nikdy by sa nemali nanášať nezriedené na pokožku alebo sliznice!
* Tento príspevok je súčasťou spolupráce a je podporovaný spoločnosťou Primavera.
Vedeli ste už o detoxikačných účinkoch sezamového oleja?