Detoxikačná diéta - očista tela

Čo je to detoxikačná diéta?

Pojem detox znamená detoxikáciu. Názov priamo prezrádza, o čom detoxikačná kúra je: Telo by malo byť zbavené všetkých škodlivých látok. Tie sa do nášho tela dostávajú stresom, alkoholom, cigaretovým dymom a podobnými negatívnymi vplyvmi. Takzvané odpadové produkty by mali z tela odchádzať pomocou detoxikačnej kúry, aby ľudia mohli opäť žiť zdravšie a celkovo sa cítiť lepšie. Existuje veľa druhov detoxikačných diét.

Detoxikácia pomocou detoxikačného čaju & Co.

Najpríjemnejšia varianta Detoxu pozostáva z mnohých malých opatrení. Môžu byť použité ako doma, tak počas detoxikačnej kúry alebo počas bežnej wellness dovolenky. Tu je niekoľko príkladov:

V prvom rade by ste mali vynechať všetky škodlivé veci. V jednoduchšej verzii to znamená napríklad to, že nefajčíte a nejete jedlá, ktoré sú ťažko stráviteľné. Týmto spôsobom podporujete svoje orgány v ich úlohe oslobodiť vaše telo od škodlivých účinkov jedov.
Na vyplavenie škodlivín z tela je dôležitý vysoký príjem tekutín. Aby ste zabránili vstupu nových škodlivín do tela, vyhýbajte sa káve, čiernemu čaju, sladeným nápojom a alkoholu. Namiesto toho sa odporúčajú špeciálne detoxikačné čaje a zelené čaje, pretože odvádzajú telo a podporujú cirkuláciu.
Peelingy sú ideálne na vonkajšie použitie. V obchodoch sú k dispozícii špeciálne detoxikačné peelingy. Tieto si môžete vyrobiť aj sami. Dobrým komponentom je napríklad sezamový olej dostupný v obchodoch so zdravou výživou.

Skutočný detoxikačný režim

Spomínané maličkosti sú zdravé, ale nezabezpečujú úplný detox. Podľa vynálezcov detoxikačnej kúry je na to nevyhnutný intenzívnejší program. Toto sa nazýva aj diéta s detoxikačnými šťavami. V súčasnosti existuje veľa poskytovateľov, ktorí vás podporia vo vašom projekte ako súčasť detoxikačnej kúry. Alternatívne je možné jednotlivé kroky vykonať aj doma. Tu je obvyklý postup:

Naplánujte si dostatok času na detoxikačnú kúru. Podľa intenzity potrebujete asi dva až štyri týždne. Najmä v prvých dňoch je dôležité, aby ste nemali žiadne dôležité schôdzky, pretože telo potrebuje čas, aby si zvyklo na zmenu.
Prvý deň začnete radikálne meniť svoj príjem potravy. Všetky luxusné jedlá sú zakázané. Namiesto toho konzumujete iba tekuté jedlo. Celkovo denne prijmete okolo 400 kalórií.
Počas detoxikačnej diéty si doprajte dostatok odpočinku. Je dôležité, aby ste dbali na znaky na tele a aby ste sa nepreťažili. Podporte svoj obeh striedavými sprchami, krátkymi prechádzkami a peelingami.
Pôst sa skončil po jednom až troch týždňoch. Váš žalúdok si však zvykol na malé množstvo a tekutý stav. Začnite preto jesť skôr veľmi pomaly. Prvý deň napríklad jedzte pevné ovocie. Na druhý deň si môžete vychutnať aj müsli.

Výhody diéty Detox

Intenzívne sa zaoberáte svojím telom.
Trváte veľa času len pre seba.
Potom sa mnoho účastníkov cíti vo svojej koži príjemnejšie.

Nevýhody detoxikačnej diéty

Detoxikačná diéta sa používa nielen na detoxikáciu, ale aj na chudnutie. Je to zrejmé, pretože sa zje veľmi málo. Bohužiaľ existuje aj veľa nebezpečenstiev:

Detoxikačná diéta predstavuje radikálnu zmenu stravovania. Početné chyby môžu robiť najmä ľudia, ktorí nie sú oboznámení s účinkami výživných látok na organizmus. Vďaka tomu im chýbajú dôležité živiny. Je preto vhodné porozprávať sa s lekárom o tomto probléme a opýtať sa ho na správne doplnky výživy.
Pôstne obdobie trvá jeden až tri týždne. Mnoho ľudí si za to nemôže alebo nechce vziať voľno. Veľa pohybu alebo stresu však môže spôsobiť slabosti, bolesti hlavy a ďalšie príznaky, najmä na začiatku.
Detox kritizuje hlavne to, že je vedecky kontroverzné, či skutočne existuje odpad (jed v tele, ktorý by sa mal vylúčiť).
Každý, kto používa detoxikačnú diétu, musí po jej skončení očakávať jojo efekt.

Záver

Drobné prvky Detoxu sa určite odporúčajú. Detoxikačná kúra je naopak vhodná len pre úplne zdravých ľudí, ktorí sa téme intenzívne venovali. Okrem toho by ste mali byť pripravení následne venovať pozornosť svojej strave, aby sa zhodené kilogramy ihneď znovu nenachádzali. Vždy sa vopred poraďte s lekárom a prediskutujte s nimi detoxikačnú kúru/stravu.

Populárne detoxikačné čaje na Amazon.de

✅ 100% prírodné | Bez pridaného cukru, bez zvýrazňovačov chuti a bez ďalších prísad
✅ Zloženie: Ostropestrec mariánsky, žihľava, púpava, lopúch, zlatobyľ, breza, tetrov, koreň tajgy, harmanček, sladké drievko, zelený čaj, maté listy, citrónová tráva
✅ KVALITA - Každého z našich poľnohospodárov a dodávateľov osobne poznáme, kvalifikuje sa prostredníctvom certifikátov ako DE-ÖKO-039 a my sme starostlivo vyberaní. Náš superformulár sa vyrába a balí v Nemecku
✅ EFEKT - Zákony prírody sme si stanovili za svoje motto, aby sme vám ponúkli najlepšiu možnú kombináciu bylín | Veľa flavonoidov, saponínov a éterických olejov
✅ Najlepší pomer cena/výkon> Jediná zmes 13 liečivých bylín na trhu 8,90 EUR

Dokonalá pomoc pri chudnutí - Prírodná zmes čaju čaju od Charbrewu je zdravý spôsob, ako podporiť metabolizmus a pomôcť pri spaľovaní tukov.
PRÍRODNÉ A DEFEKTÍVNE - Charbrew's Night Tea bol starostlivo vyvinutý tak, aby vám zaistil dobrý spánok a zároveň stimuloval váš metabolizmus a spaľovanie tukov. Prírodná zmes Charbrewu bez kofeínu obsahuje upokojujúci harmanček, ktorý vám pomôže uspať.
Pomáha znižovať ten CELÝ pocit - Charbrewova starostlivo vybraná zmes obsahuje badián, listy žihľavy a koreň lopúcha, ktoré napomáhajú tráveniu a zastavujú pocit nafúknutia.
Bojujte s vašou chuťou na cukor - Prírodné zložky v našom čaji obsahujú vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať chute na cukor a udržiavajú hlad pod kontrolou.
DENNÉ ČISTENIE Z VNÚTORNEJ strany - Iba jeden čaj denne pomôže vyčistiť vaše telo od každodenných toxínov.

ZÁKLADOVÝ ČAJ: Bylinkový guru sa skladá z čisto základných surovín a je vhodný na každodenné užívanie si s alkalickou alebo prevažne zásaditou stravou.
ČERSTVÁ CHUŤ: Pre veľkú chuť sme doplnili náš alkalický čaj o ďalšie zásadotvorné prísady, ako je osviežujúca mäta a citrónová tráva.
KONTROLA ORGANICKÁ: Všetky zložky nášho pôstneho čaju pochádzajú výlučne z kontrolovaného ekologického pestovania a neobsahujú chemické hnojivá a pesticídy.
BEZ OCHUTUJÚCICH MATERIÁLOV: Nepoužívame žiadne prísady ani pridané arómy a zameriavame sa na vysokú kvalitu našich prísad a prírodných aróm.
UDRŽATEĽNE BALENÉ: Náš organický bylinkový čaj je balený v našich uzatvárateľných, vzduchotesných doypackoch vyrobených z neošetreného, biologicky odbúrateľného sulfátového papiera bez plastu alebo hliníka.

Posledná aktualizácia 19. novembra 2020/Partnerské odkazy/Obrázky z rozhrania Amazon Product Advertising API