Detoxikačná kúra po Vianociach Mobile

vianociach

Na Vianoce, bez ohľadu na to, ako zdravo sa snažíte jesť, sa to nedá nepreháňať, ani s mastným jedlom, ani so sladkosťami.

Navyše, v dnešnej dobe ste sa ani veľmi nepohli, a radšej ste sa rozhodli tráviť čas s rodinou a priateľmi, pri vianočnom stromčeku a v kuchyni.

Ak chcete na Silvestra vyzerať perfektne, ale zároveň si chcete šetriť zdravie, je dobré vyskúšať v týchto dňoch do konca roka trochu detoxu. Dr. Bogdan Macadon odporúča toto:

1. Citróny sú veľmi dobré na detoxikáciu tela, takže veľmi jednoduchý krok, ktorý môžete urobiť, je dať do každého pohára vody, ktorú vypijete, trochu citrónovej šťavy, čerstvo vylisovanú. Okrem eliminácie zvyškov vás vitamín C chráni aj pred prechladnutím a posilňuje váš imunitný systém, takže určite neprechladnite na Nový rok.

2. Granátové jablká sú vynikajúce ovocie v zime, ktoré majú veľa vitamínov C, A a E. Pomáhajú lepšie transportovať kyslík cez telo a pomáhajú vám mať žiariacu pokožku, aby ste v dokonalom vzhľade vyzerali perfektne. nízko strihaný outfit.

3. Bez ohľadu na to, koľko mäsa zjete, nezabudnite ho vždy sprevádzať šalátom, v ktorom nechýba šalát, špenát a iná zeleň. Pomáhajú tráveniu a tak toxíny nemajú čas sa usadiť.

4. Nezabudnite na pokožku a na skutočnosť, že sa prostredníctvom nej vylučuje veľa toxínov. Medzi Vianocami a Novým rokom je dobré cvičiť a odlíčenú pokožku očistiť od toho, aby ste z potu odstránili čo najviac škodlivých prvkov.

Použite abrazívnu špongiu a, či už si ju dáte do sprchy alebo dokonca na suchú pokožku, vyčistite všetky odumreté bunky. Potom naneste zvlhčujúci a výživný krém, aby pokožka nezostala citlivá na chlad.

5. Jedzte jedlá trpkej chuti. Stimulujú organizmus k rýchlejšej detoxikácii a k ​​lepšiemu fungovaniu pečene. Uvoľňujú sa hormóny potrebné na správnu produkciu lopty.

6. 3-4 dni medzi dvoma sviatkami sa vzdajte cukru. Je neuveriteľne nebezpečný, vedie k zápalu krvných ciev a orgánov, umožňuje toxínom skrývať sa v bunkách a zostať tam a je veľmi ťažké ich eliminovať.

7. Ako občerstvenie si namiesto čipsov a iných sitetických jedál vyberte para orechy a orechy, ktoré majú zdravé tuky a zabraňujú zápalu.

8. Nezabudnite na silu zeleného a bieleho čaju, ktorý má neskutočne veľa antioxidantov a pomáha telu zbaviť sa škodlivých látok.

9. Púpavový čaj má tiež antioxidačné vlastnosti, ale tiež močopudný účinok, takže urýchľuje vylučovanie toxínov organizmom. Okrem toho obsahuje vitamíny A, C a D.

10. Jablká a grapefruit majú tiež veľa vitamínu C.

11. Mrkva, kapusta, cibuľa, karfiol, repa a všeobecne všetko ovocie a zelenina sú kokteilom vitamínov a antioxidantov, preto sa ich konzumácii nevyhýbajte.