Detoxikačná kúra po Vianociach
Pili ste na Vianoce príliš veľa alkoholu a jedli ste, akoby jedlo zmizlo z povrchu Zeme? Teraz potrebujete rýchly a ľahký spôsob, ako detoxikovať svoje telo.
Po sviatočných hodoch trvá určité obdobie, počas ktorého môžete dať svojmu telu príležitosť na odpočinok a očistu. Detoxikácia má viacero výhod - môže zvýšiť vašu energetickú hladinu, pomôcť pri chudnutí, vyčistiť pokožku a zlepšiť trávenie.
Tu je niekoľko jednoduchých krokov, ktoré môžete podniknúť, aby ste nový rok začali správne:
1. Vyhýbajte sa pitiu čierneho čaju, kávy a alkoholu
Namiesto toho pite bylinkový čaj, ktorý vám pomôže vyčistiť pečeň a obličky. Dobrým príkladom je žihľavový čaj.
2. Pite najmenej jeden liter vody denne
V ideálnom prípade by ste mali vypiť asi dvakrát toľko! Fľašu s vodou majte vždy po ruke a pite neustále kúsok po kúsku - budete sa diviť, aké ľahké bude piť často a po kúskoch.!
3. Pite prírodné džúsy
Mrkva, jablko, repa, uhorka atď. ... pretože sú mimoriadne výživné a majú schopnosť očistiť vaše telo.
4. Vyhýbajte sa spracovaným potravinám
Klobásy, občerstvenie, sušienky atď. Namiesto toho sa môžete rozhodnúť pre surové šaláty (je lepšie papať mrkvu, ako si pripraviť balíček sušienok) a hľadať jedlo v prírodnom stave. Ak musíte variť, pariť, piecť alebo variť - týmto spôsobom udržíte dobroty v jedle (a v jedle si budete môcť uchovať všetku ich chuť).
Prečítajte si zvyšok na nasledujúcej stránke: 1 2