Detoxikačná kúra podrobená testu - denník Coco Pelgerovej
Detoxikačný test - trúfne si: Coco Pelger, zástupkyňa šéfredaktora freundinu, sa spolieha na tri dni namiesto čokolády a kávy na džúsy a polievky. Váš denník
Coco Pelger testuje detoxikačný režim
Pred liečbou
Po dlhých prázdninách som mal naozaj chuť urobiť niečo dobré pre seba - nie schudnúť, ale jednoducho sa opäť cítiť o niečo ľahšie. Spočiatku som si každý deň pripravoval niekoľko smoothies, ale teraz som späť v každodennom kancelárskom živote. Moje rozhodnutie padlo: Doprajem si trojdňový detox a dám si dodať džúsy.
Naša expertka na potraviny Schirin Kunzendorf otestovala kúru Cardea Detox pre brožúru Freundin Detox extra (dostupná v obchodoch od 13. januára 2016) a vrelo mi ju odporučila. Teraz sa teším na prvú dodávku štyroch za studena lisovaných štiav a polievky. Samozrejme sa obávam, že to nevydržím, ale tri dni sa mi zdajú uskutočniteľné. Káva a cola sú zrušené. Ranné cappuccino nahradím čajom a polievku si nechám na večeru s rodinou. V skupine WhatsApp existuje podpora mojich kolegov.
Pripravený ísť!
deň 1
Šťavy sú tam - a po veľkom vybalení nasleduje panika. Toto sú moje raňajky, obed a večera na ďalšie 3 dni? TRI DNI? Z úplného zmätku som zabudol, že moje ranné cappuccino bolo skutočne zrušené, takže v prvý deň podvádzam. Priznávam sa.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Pre mňa je prekvapivo ľahké nejesť až do poludnia, pretože to väčšinou inak nerobím. Ale od 14. hodiny už moje myšlienky nie sú o ničom inom ako o jedle. Celé moje telo kričí HLAD. Cítim sa ako feťák na rehabilitácii. Na každom stole v redakcii vidím gumené medvedíky, sušienky a hranolky. Bolí ma brucho, naozaj. V určitom okamihu pripnem a okusujem pár mandlí. Aký to pocit šťastia zahryznúť sa do niečoho pevného. Aj keď je povolená hrsť mandlí, stále mám trochu svedomia, pretože som chcel tieto tri dni statočne prekonať. Každopádne pokračuj.
Potom to funguje lepšie. Dávky na džús používam striedmo a som prekvapený, ako dobre chutí každý jeden nápoj - nepredpokladáte, že výrobky „zdravé“ a „zelené“ sú rovnaké. Aj zelerová polievka, ktorú večer lyžičkujem, je úžasne chutná a má príjemnú korenistosť - porcia je pre mňa takmer príliš veľká. Okolo desiatej večer upadám do hlbokého komatózneho spánku na gauči a budím sa okolo piatej - šteklivo šťastný - po hladu ani stopy. Váhy ukazujú o jedno kilo menej a hoci to nebol môj cieľ, mám radosť z plochého brucha a to ma robí euforickou. Deň 2, môžete prísť.
deň 2
Môj druhý detoxikačný deň sa začína dobrou náladou. Som oddýchnutá a cítim sa všade dobre. Aj dnes hreším cappuccinom. Čo musí byť musí byť. Hlad? Ani stopy! Moje telo tŕplo celé ráno, skoro akoby spalo a každá bunka teraz začína dýchať. Teším sa na svoje raňajkové smoothie a užívam si každý dúšok s vedomím, že robím niečo dobré pre seba. Limonáda ráno bola zatiaľ moja obľúbená: s pomarančom, škoricou a zázvorom chutí ako spoločná jar a Vianoce. A zelený zeleninovo-ovocný džús ma tiež neotrasie, pretože teraz už viem, ako chutný zeler môže chutiť.
Trávim obednú prestávku so svojou kolegyňou Christiane a keď prechádzame okolo pekárne, predstavujem si, aké by to bolo zahryznúť sa do týchto šťavnatých hrozienkových slimákov. V piatok si to vynahradím.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Moje popoludnie voľné. Deň, na ktorý sa vždy veľmi teším, pretože svojho malého syna vezmem na plesovú školu. A zatiaľ čo sa deti motajú okolo, matky usrkávajú Aperol Spritz. Skúsim to? Hypnotizujem okuliare, unášajú sa, skoro ma volajú ako sirény s Odyseom. Čo? Moja hlava chrlí čudné obrázky. Je to detoxikačný vedľajší účinok?
Večer je nálada klesajúca. Nikto z mojich mužov nerešpektuje moje majstrovské dielo: pripraviť skutočné, mám na mysli SKUTOČNÉ jedlo a potom si opäť sadnúť pred vlažnú polievku. To je tiež mimoriadne chutné, opäť s jemnou ostrosťou - ale na rozdiel od včerajška sa mi zdá porcia príliš malá. Moje spektrum emócií je niekde medzi uplakaným a veľmi mrzutým. A okolo 21. hodiny som pripravený sa vysťahovať doma.
3. deň
Tick Tock, Tick Tock, Tick Tock. Aký dlhý môže byť vlastne jediný deň? Moja dnes začína veľmi skoro, presnejšie o 5.30 h - musím vziať manžela na vlakovú stanicu. A keďže moje džúsy sú v kancelárii, chytím šálku kávy. A to všetko s vinným svedomím ZERO KOMMA ZERO. Nemožno vydržať do 9:00. Únava je olovená, hlava dunivá. A hlad je taký veľký. Moja kolegyňa Karin nechápavo krúti hlavou: „Mei dievča, prečo to robíš?“ A úprimne povedané, ani ja neviem. Prečo sa vlastne týram?
Iní hlásia počas detoxu návaly energie a ľahkosti. So mnou? Nič. Každý čin je pre mňa ťažký. Pretiahnem sa cez deň, nemám energiu, cítim sa slabý a je mi nevoľno. Cyklus sa točí. Často sa mi točí hlava a často myslím na odtrhnutie. Napriek tomu prechádzam posledných pár hodín, chodím skoro spať.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
4. deň
9:00: Zahryznem sa do jablka a som šťastná. Zase detoxikácia? Hmmm. Pozrime sa.