Detoxikačná polievková kúra - detoxikačná kúra

Polievky sú obľúbené jedlá, najmä v chladnom období. Zahrejú a posilnia vás zvnútra. Nie nadarmo prichádzali matky a babičky za roh s domácim kuracím vývarom, keď mali chrípku alebo prechladli. Tiež v tradičnej čínskej medicíne (TCM) má polievka zdravotné výhody. V TČM sa polievky používali na výrobu Na stimuláciu činnosti obličiek a Zlepšiť kvalitu krvi. Používanie polievok na liečebné účely teda nie je novým vynálezom.

V minulosti sa polievky na liečivé účely používali intuitívne. Dnes môžeme vysvetliť, prečo polievky pôsobia proti zdravotným problémom. Za predpokladu, že polievka je vyrobená z vysoko kvalitných surovín bez dochucovadiel a priemyselne vyrábaných základných kociek.

Čo sú to detoxikačné polievky?

Will Polievky na liečivé účely použité, hovorí sa hovorovo „Detoxikačné polievky„. Ak niekto dúfa, že polievka prinesie zdraviu prospešné látky, a chce stimulovať „detoxikačný proces“ v tele, mal by sa úplne vyhnúť prísadám, ako sú obilie, mäso, zemiaky a strukoviny. Zakázané sú samozrejme aj všetky spracované a upravené potraviny.

Podľa rôznych alternatívnych odborníkov a z vlastnej skúsenosti môžu detoxikačné polievky údajne podporovať telo v detoxikácii. Každý deň prijímame toxíny v tele. Pochádzajú z toxínov v životnom prostredí, čistiacich prostriedkov, pesticídov, kontaminovaných potravín atď. V malých množstvách dokáže pečeň detoxikáciu zvládnuť sama. Ak je však toxicita príliš vysoká, pečeň môže vykonávať svoju úlohu iba čiastočne. To môže za určitých okolností viesť k zdravotným problémom, ktoré sa prejavia alergiami, infekciami, črevnými chorobami, bolesťami hlavy a poruchami spánku.

Detoxikačné polievky pravdepodobne znižujú hladinu toxínov a obnoviť rovnováhu acidobázickej rovnováhy.

Výhody režimu polievky

Keďže polievky pozostávajú väčšinou z varenej zeleniny, sú skvelé pre telo ľahko stráviteľné. Živiny a účinné látky sa dajú ľahko vstrebať a sú rýchlo dostupné. Telo musí zabezpečiť pre metabolizmus podstatne menej energie, ako je to napríklad v prípade surovín. Ak sa použijú vybrané zložky, telu môžu byť dodané minerály, vitamíny, vláknina, antioxidanty, zdravé mastné kyseliny, komplexné sacharidy a aminokyseliny.

Ďalej Detoxikačné polievky majú zvyčajne základný účinok a môže Regulujte acidobázickú rovnováhu. Zložky dodávajú telu elektrolyty, ktoré to umožňujú Podporuje imunitný systém sa stáva. Detoxikačné polievky tiež stimulujú metabolizmus tukov ktorý má pozitívny vplyv na ukladanie tukov a pomáha vám chudnúť. Enzýmy môžu pomôcť optimalizovať črevnú flóru.

Ďalšou výhodou je, že polievky môžete variť vždy vo veľkom množstve. Buď ich vezmete na druhý deň do práce, alebo ostatné zamrazíte a musíte ich rozmraziť až ďalší deň polievky.

Aké ingrediencie sú vhodné do detoxikačných polievok?

Na detoxikačné polievky je primárne vhodná Všetky druhy zeleniny. Zelenina je prevažne zásaditá a poskytuje životne dôležité látky a zdravé sekundárne rastlinné látky. Výber zeleniny je obrovský. Hrášok, karfiol, brokolica, kapusta, mrkva, pór, švajčiarsky mangold, paprika, repa, špargľa, špenát, zeler, paradajky sú veľmi vhodné do polievok, koreň zeleru, Cuketa a cibula. Treba však konať podľa ročného obdobia a pokiaľ je to možné, vyberať iba zeleninu, ktorá je v sezóne. Tí, ktorí radi trochu experimentujú, môžu polievky dochutiť prísadami, ako je kokos, granátové jablko, pšeničná tráva, semená feniklu (pomáhajú pri plynatosti a podporujú trávenie), škorica, broskyňa a pomaranče.

Hrajte osobitnú úlohu Korenie v detoxikačnej polievke. Mnoho korenín má veľký vplyv na organizmus. Podľa rôznych štúdií môže korenie nielen bojovať proti patogénom, ale údajne aj môže Posilnite metabolizmus a trávenie. Populárnym korením do detoxikačných polievok sú klinčeky, kmín, škorica, cesnak, kurkuma, zázvor, Bobkový list, muškátový oriešok, chilli, koriander a korenie.

Okrem korenia tiež nosiť Kulinárske byliny významne prispieva k chuti polievky. Nielen, že polievke dodajú príchuť, ale majú tiež pozitívny vplyv na zdravie. Byliny by sa mali do polievky pridávať vždy na konci doby varenia. V ideálnom prípade by sa mali použiť čerstvé bylinky. V zime sú samozrejme vhodné na sušené bylinky. Vhodné polievkové bylinky sú petržlen, Pažítka, kerblík, kôpor, slaný, rozmarín, tymián, oregano a estragón.

Samozrejme, sú tiež nevyhnutné zdravé tuky. Tie by nemali chýbať v žiadnej polievke na doladenie. Pretože niektoré tuky by sa nemali zohrievať, inak by sa zdravé suroviny zničili, najlepšie je pridať ich do polievky pred podávaním. Olivový olej, kokosový olej, konopný olej, ľanový olej, orechový olej, lieskový orech, avokádový olej a svetlicový olej sú vhodné ako prísady do detoxikačných polievok.

Fiktívny pôst ProLon®: Vaše zdravie sa obnoví o 5 dní.

polievková

Fiktívny pôstny program ProLon® je jediný klinicky overený pôstny balíček pre domácnosť. ProLon® umožňuje jednoduché a bezpečné použitie viacdenného pôstu. Diétu napodobňujúcu pôst ProLon vyvinul prof. Dr. Valter Longo na univerzite v južnej Kalifornii.

Na výskum pôstneho programu išlo viac ako 35 miliónov dolárov. Nízkokalorické jedlá s nízkym obsahom bielkovín a nízkym obsahom cukru sú založené na vysoko kvalitných (hlavne) rastlinných zložkách. Klinické štúdie v renomovaných lekárskych časopisoch potvrdzujú, že v tele sa vyvolávajú pozitívne účinky viacdňovej pôstnej kúry:

  • Chudnutie (viscerálny tuk) pri zachovaní čistej telesnej hmotnosti
  • Normalizácia (patologických) hodnôt krvi a zníženie krvného tlaku
  • Protizápalový účinok (meraný pomocou c-reaktívneho proteínu)
  • Obnova buniek: autofágia a omladenie na bunkovej úrovni
Falošný program pôstu Prolon

Trvanie a uplatňovanie režimu detoxikačnej polievky

Predsa Detoxikačné polievky majú veľmi pravdepodobne priaznivé účinky na zdravie, nie sú vhodné na trvalú výživu. Nie všetky dôležité živiny a vitálne látky je možné dodať polievkovou kúrou. Ak chcete urobiť pre svoje telo niečo dobré a zbaviť sa nahromadených toxínov, môžete jesť detoxikačné polievky jeden až dva týždne. Z dlhodobého hľadiska podľa vyjadrení rôznych alternatívnych odborníkov Je lepšie začleňovať detoxikačné polievky do bežného jedálnička niekoľkokrát týždenne. Aj keď sa detoxikačná polievka konzumuje iba raz alebo dvakrát týždenne, všeobecná pohoda sa môže zlepšiť.

Detoxikačné polievkové recepty na detoxikačný režim

Zdravá polievka nemusí nevyhnutne závisieť od pridania kostí. Vývar z kostí vám môže pomôcť rýchlo získať späť svoju silu, ale na liečivé účely sa dajú použiť aj zeleninové polievky. Musí však byť bohatý na rastlinné bielkoviny, životne dôležité rastlinné látky, bylinky a korenie.

Detoxikačný zeleninový vývar

Pre tuhý zeleninový vývar potrebujete:

  • 1 cibuľa
  • 3 strúčiky cesnaku
  • Kus zázvoru veľký ako palec
  • Nejaký kmín
  • 1 koreň petržlenu
  • 3 bobkové listy
  • ¼ zelerová žiarovka
  • 2 pór
  • 3 mrkvy
  • Niekoľko kvietkov karfiolu alebo brokolice (alebo oboch)
  • Asi 5 listov bielej alebo špicatej kapusty

Príprava:

  1. Umyte a nasekajte všetky prísady.
  2. Ďumbier najemno nastrúhame a cesnak najemno nasekáme.
  3. Vložte všetky ingrediencie do veľkého hrnca a pridajte 3-4 litre studenej vody.
  4. Všetko privedieme do varu a potom na miernom ohni dusíme 2 až 3 hodiny.
  5. Vývar prelejte cez sito a dochuťte soľou, korením a korením.
  6. Vývar sa môže použiť čistý alebo ako základ pre iné zeleninové polievky.

Mrkvovo-feniklová polievka so zázvorom

  • 1 malá cibuľa
  • 200 g mrkvy
  • 200 g feniklu
  • Kus zázvoru veľký ako palec
  • Hladké stopky petržlenu
  • 1 polievková lyžica repkového oleja
  • 1 bobkový list
  • Semená feniklových semienok
  • 400 ml zeleninového vývaru

príprava:

  1. Mrkvu a cibuľu očistíme, fenikel umyjeme a potom nakrájame na malé kocky.
  2. Nakrájajte petržlenovú vňať
  3. Semienka feniklu opečieme na panvici bez tuku a potom najemno nadrobno.
  4. Cibuľu prepotíme na repkovom oleji a pridáme stopky petržlenovej vňate a zeleninu a dusíme na miernom ohni.
  5. Potom pridáme nastrúhaný zázvor, feniklové semiačka, bobkový list a soľ a zalejeme zeleninovým vývarom.
  6. Polievku necháme dusiť asi 15 minút a potom pyré (bez bobkového listu).
  7. Dochutíme soľou a korením

Detoxikačný bujón

  • 1 pór
  • 3 mrkvy
  • 1/2 zeleru
  • 1 koreň petržlenu
  • Parta z petržlenu plochého
  • 2 cibule
  • 3 prelisované strúčiky cesnaku, pár zrniečok korenia, 2 bobkové listy, mletá strúčiková paprika
  • Posypte jablčným octom alebo citrónovou šťavou
  • 1 1/2 kila hydinových kostí alebo 1 celé kurča

Príprava:

  1. Všetky ingrediencie dajte dokopy do veľkého hrnca a pridajte 3 až 4 litre vody.
  2. Krátko privedieme k varu a potom dusíme dobrú hodinu na miernom ohni.
  3. Polievku prepasírujte cez sitko a odstráňte všetok tuk.