Detoxikačné letné nápoje Lahodné občerstvenie na chudnutie - FIT FOR FUN
Chladné osvieženie a detoxikácia v jednom: Tieto lahodné detoxikačné nápoje sú ideálne na teplé letné dni, detoxikujú a dokonca vám pomôžu schudnúť.
Keď budú krásne letné dni stále horúcejšie, okrem vody a ostrekovačov môže do pohára tiecť aj osviežujúca zmena: Predstavujeme päť lahodných letných nápojov, ktoré sú nielen osviežujúce, ale aj zdravé a pomôžu vám schudnúť.
Nasledujúce nápoje pomáhajú detoxikovať a vytvárať zásadité prostredie v tele.
Zdravé telo má vynikajúci samočistiaci systém, ktorý vyplavuje každodenné toxíny z životného prostredia, znečisťujúce látky alebo metabolické usadeniny. Obličky a pečeň filtrujú väčšinu toxínov z telesných tekutín.
Pľúca, pokožka, črevá a lymfatický systém navyše neustále transportujú škodlivé látky z buniek tela.
Znečistené ovzdušie, nezdravé jedlo, škodlivá kozmetika a výrobky starostlivosti napriek tomu každý deň znečisťujú naše telo. Existuje však množstvo trikov, pomocou ktorých môžete svoje telo detoxikovať.
Klasika: Osviežujúca citrónová sóda
Klasikou medzi nealkoholickými nápojmi je citrónová voda. Je zdravý, pomáha detoxikovať pečeň a stimuluje trávenie.
Nápoj je navyše v lete osviežujúci, je chutný a rýchly na prípravu: jednoducho zmiešajte vodu s akýmkoľvek množstvom čerstvej citrónovej šťavy.
Pre dosiahnutie detoxikačného účinku je lepšie vyhnúť sa cukru alebo sladidlám. Potom je lepšie použiť trochu medu, stévie alebo cukru z kokosových kvetov, ak sa bez sladkosti nezaobídete. Mali by ste tiež používať organické citróny alebo limetku, ak je to možné.
Switchel: Najjednoduchšia detoxikačná limonáda
Tento letný nápoj je veľmi jednoduchý, ale dômyselný pre detoxikačný účinok a je vynikajúci: Stačí zmiešať trochu octu, zázvoru a možno aj alternatívu cukru a napiť sa - to je všetko, čo k tejto jemnej letnej limonáde potrebujete!
V lete tiež pochúťka: studený zázvorový čaj
Zázvorový čaj, súčasť ajurvédskej medicíny, je nielen v zime obľúbeným nápojom. Studená verzia pôsobí v horúcich letných dňoch chladivo, upokojuje zápaly a podporuje trávenie aj detoxikáciu.
Zázvorová miska obsahuje cenné antioxidanty, preto je lepšie kupovať bio zázvor, aby sa počas prípravy nemusel šúpať.
Funguje to takto: Zázvor olúpte na tenké plátky a povarte 20 až 30 minút v kastróle s trochou vody. Potom zápar zakryte a nechajte chvíľu odležať a všetko prepasírujte cez sitko.
Ak je to potrebné, čaj je možné dochutiť trochou citrónovej alebo limetkovej šťavy a medom, cukrom z kokosových kvetov alebo stéviou. Potom zmes dáme na chvíľu do chladničky a zdravý nealkoholický nápoj je hotový!
Pepřový nápoj bez ľútosti
Mäta pieporná je dobrá na trávenie a pomáha zmierňovať nevoľnosť. Na osviežujúci a detoxikačný mätový nápoj potrebujete iba jeden a pol šálky čerstvých, umytých a ideálne organických listov mäty, ktoré sa zmiešajú s pol šálky vody v kuchynskom mixéri.
Pridajte štipku kryštalickej soli a čajovú lyžičku rascového prášku (má antiseptický, čistiaci a detoxikačný účinok), ako aj tri až štyri čajové lyžičky čerstvej citrónovej šťavy. Potom všetky ingrediencie zmiešajte na hladkú kašu, ktorá sa potom v pomere jedna k trom doplní vodou.
Podľa vašej chuti tu môžete aj trochu osladiť, lepšie však nie cukrom pre domácnosť, ktorý poskytuje iba prázdne kalórie, ale žiadne výživné látky.
Pridajte niekoľko kociek ľadu - a nápoj s korením je hotový, zaručene nespôsobí kocovinu, naopak, môže dokonca zmierniť.
Meloun a uhorkové smoothie
Uhorky obsahujú veľa oxidu kremičitého, ktorý je zase známy ako detoxikačný prostriedok proti hliníku. Hovorí sa dokonca, že príliš veľa hliníka v tele podporuje Alzheimerovu chorobu. Oxid kremičitý je navyše vhodný pre spojivové tkanivá a kosti.
Melón je nielen osviežujúci, ale aj výživný. Tento nápoj kombinuje oboje v lahodnom smoothie! Vezmite si uhorku nakrájanú na plátky - ak je ekologická, potom nelúpanú - a tri štvrtiny melónu a všetko vložte do mixéra.
Pridajte kocku ľadu - a máte vynikajúce ovocné letné smoothie!
Alebo správny nápoj večer: Skinny watermelon margarita - detoxikuje a osviežuje po celej línii.
Zelená detoxikačná energia z Ensatfter
Je dobre známe, že zelené šťavy detoxikujú najlepšie: Pretože neobsahujú takmer nijaké vlákniny, sú detoxikačné látky v šťave vo vysoko koncentrovanej forme a môžu nerušene prúdiť do buniek. Ideálne je, ak si džúsy zmiešate s niektorými druhmi ovocia, aby bol nápoj detoxikačný, výživný a chutný!
Okrem výkonného odšťavovača sú pre zelený energetický nápoj potrebné tieto zložky: štyri jablká, dve malé uhorky, šesť listov kapusty, zelerová tyčinka, polovica rímskeho šalátu a kúsok čerstvého zázvoru.
Všetko je v odšťavovači spracované pri nízkej rýchlosti a nakoniec pridajte šťavu z polovice citróna: Túto vitamínovú bombu úžasne zaokrúhľuje príjemná kyslosť.