Detoxikační sprievodcovia jogou a cvičenia
Jóga nielen posilňuje jadro tela, ale správnym tréningom môže dokonca stimulovať spaľovanie tukov. Detox je očistný režim pre telo, ktorý stimuluje metabolizmus, posilňuje imunitný systém a dodáva nám novú energiu. Zistite viac o novom zdravotnom trende, ktorý zlepší vašu postavu a zvýši vašu pohodu.
Útek z neustáleho stresu a striasť únavu
Detox bol pred časom známy ako liek na očistu. Anglický výraz prináša túto liečbu z trochu zaprášeného kútika zdravej výživy a dáva jej skutočný trendový faktor. Môžete použiť detoxikačnú jogu pre seba a svoje telo na dôkladnú detoxikáciu, omladenie telesného pocitu, stimuláciu spaľovania tukov, zlepšenie trávenia, posilnenie jadra tela a uvedenie tela a mysle do harmónie. Po tomto detoxikačnom programe sa budete cítiť produktívnejší a zdatnejší, po únave alebo strese ani stopy.
Detoxikačná jóga: Ako to funguje
Vdýchnutie a výdych umožňujú prúdenie energie
Veľa sa dá do pohybu aj pri detoxikačnej joge pomocou dýchania. Energia môže prúdiť telom; je dodávaný s kyslíkom a nie je príliš namáhavý kvôli pomalým, ale vytrvalým pohybom. Dýchanie môžete cítiť obzvlášť dobre, keď sedíte so skríženými nohami. Hlboké dýchanie je veľmi dôležité pre zníženie stresu a vnútorný pokoj. Detox joga obsahuje veľa cvikov, ktoré celý muskuloskeletálny systém uvedú do naťahovania a naťahovania. Tým sa uvoľnia staré odpadové látky a vďaka stálemu pohybu počas tréningu sa dajú rýchlejšie odstrániť. Akékoľvek cvičenie, tiež známe ako ásany, by sa malo vykonávať iba tak dlho, ako je to pre vás a vaše telo pohodlné.
Ak sa tiež dostatočne vyspíte, strávite veľa času na čerstvom vzduchu, doprajete si čas na relaxáciu, navštívte parné kúpele a využívajte striedavo studené a teplé sprchy, za chvíľu sa budete cítiť lepšie.
Detoxikačné jogové cvičenia
Nájdete tu jednoduchú sekvenciu ásan, ktoré môžete vyskúšať v rámci detoxikačnej jogy >>