Detoxikačná diéta FULGER za 7 dní s RED MELON

fulger

detoxikačná

Známa švédska strava: schudnite 5 kg za 7 dní

fulger

CRONO diéta: biorytmický režim vášho tela

detoxikačná

ČERVENOVÁ novembrová strava: NEVYHNUTNÁ kúra s granátovými jablkami

Ak máte radi melón a jete ho s chuťou každú sezónu, môžete skúsiť dodržiavať túto intenzívnu detoxikačnú diétu, ktorá počas leta povzbudí váš organizmus a tiež vám pomôže pri chudnutí.

Výhody melónu

Najskôr je dobré vedieť, že vodný melón prináša mnoho zdravotných výhod vrátane týchto semien. Prečítajte si aj článok Úžasné výhody semien melónu

7-dňové diéty. Pomáha vám chudnúť rýchlo a bez námahy!

detoxikačná

Vodný melón je bohatý na vodu, intenzívne zvlhčuje telo a čistí obličky. Je tiež bohatý na kvalitné cukry, má energizujúci, povzbudzujúci a mozgový tonik, ale tiež na betakarotén - vitamín pre zdravie očí a pokožky, vitamín E, draslík, sodík, horčík, zinok a vápnik.

fulger

Vodný melón pomáha udržiavať optimálne videnie, robí pokožku krajšou, čistí obličky, detoxikuje hrubé črevo a stimuluje metabolizmus. Má tiež úlohu pri znižovaní oxidačného stresu prostredníctvom antioxidantov, ktoré obsahuje, a hrá tak silnú antioxidačnú úlohu. Vodný melón tiež urýchľuje rast vlasov a nechtov a pomáha udržiavať mladosť a spomaľuje proces starnutia.

7-dňová strava: Detoxikujte vodným melónom

Hlavné pravidlá tejto diéty:

  • Počas celej diéty sa bude konzumovať iba čistá voda bez kávy alebo iných nápojov;
  • Zo stravy budú vylúčené všetky sacharidy, ktoré obsahujú lepok (tj. Pšeničná múka alebo výrobky kontaminované lepkom - prečítajte si štítok);
  • Nekonzumujte olej, ani v šalátoch alebo pri varení (napríklad na oleji nesmažte cibuľu, neponárajte ju do vody).
  • Znížte množstvo soli na čajovú lyžičku soli denne (dávajte pozor na soľ obsiahnutú v prípravkoch) a soľ konzumujte jedenkrát (s výnimkou ľudí trpiacich určitými chorobami štítnej žľazy a majú lekárske odporúčanie konzumovať potraviny bohaté na jód).

Prvé dva dni diéty - jedálny lístok

Raňajky: veľký pohár jogurtu na pitie;
Snack: 1-2 plátky melónu;
Obed: surový šalát so syrom a vajcom;
Občerstvenie: šálka orechov alebo semien (mandle, kešu, semená akéhokoľvek druhu), KTORÉ NIE SÚ TEPELNE PRIPRAVENÉ, také surové;
Večera: melón na nasýtené.

Nasledujúce 3 dni diéty - jedálny lístok

V dnešnej dobe, považovanej za intenzívnu detoxikáciu, budete konzumovať iba melón v akomkoľvek množstve. Dávajte pozor, aby ste nejedli viac ako 3 plátky melónu pri jedle. Je možné zaťažiť žalúdok, zvýšiť pulz a byť chorý kvôli veľkému množstvu melónu prijatého v jednom jedle. Odporúča sa časté jedlo, maximálne však dva plátky korenia/jedlo.

Posledné dva dni diéty

V týchto dňoch jete rovnaké jedlá ako v prvých dvoch dňoch melónovej detoxikačnej diéty.

Neodporúča sa dodržiavať túto diétu dlhšie ako 7 dní, môžete ju obnoviť po 4 týždňoch pravidelného stravovania.