Detoxikačná diéta - noviny 21

detoxikačná


RAŇAJKY:


1 šálka zeleného čaju s citrónom a medom.
1 porcia cereálií (najlepšie s ovocím).


1 jogurt, sana alebo kefír.
1 porcia šalátu a 2 čajové lyžičky panenského olivového oleja zmiešaného s citrónovou šťavou.
1 porcia s čo najviac pikantnou polievkou z čerstvej zeleniny.
Krutóny z čierneho chleba alebo raže (môžu sa jesť ako v šaláte, tak aj v zeleninovej polievke).

noviny


1 pohár prírodnej šťavy (najlepšie grapefruitu alebo citrónu) osladený medom.
1 plátok čierneho chleba alebo raže.
1 porcia varenej ryže preliata čerstvou zeleninou alebo hubami.

Jedzte čerstvé ovocie a pite každé ráno a večer pred spaním čistú vodu (minimálne množstvo spotrebovanej vody za deň by malo dosiahnuť 2 litre).

V žiadnom prípade nejedzte nasledujúce jedlá:
Cestoviny, mäso a údeniny, sladkosti, káva, alkohol a syntetické nápoje.
Vyprážané, údené jedlá, konzervované "e", farbivami alebo konzervačnými látkami.

Detoxikačnú diétu ponúkali recepty a diéty

Podobné články

noviny

noviny

detoxikačná

Pridať komentár

Táto stránka používa Akismet na zníženie spamu. Zistite, ako sa spracovávajú vaše údaje o komentároch.