Detoxikačná diéta s pomarančmi
Detoxikačná diéta s pomarančmi je to efektívny, príjemný a jednoduchý spôsob, prostredníctvom ktorého sa zbavíte toxínov a niekoľkých kilogramov. Oranžová diéta je rovnako účinná ako citrónová.
Oranžovej diéte musí predchádzať obdobie minimálne jedného týždňa, v ktorom sa úplne vylúčia z jedálnička spracované výrobky, sýtené šťavy, akékoľvek výrobky rýchleho občerstvenia a koncentrované sladkosti. Je vhodné znížiť spotrebu kávy.
Trvanie oranžovej detoxikačnej diéty sa môže pohybovať od minimálne troch dní do jedného týždňa, desiatich dní. Účelom stravy je oddýchnuť tráviaci trakt a podporiť elimináciu toxínov spolu s infúziou vitamínu C, ďalších vitamínov a minerálov. Ak dodržiavate stravu dlhšie, okrem detoxikácie môžete zhodiť až 3 - 4 kilogramy. Oranžová detoxikačná diéta vám pomôže vyčistiť pokožku zvnútra a zbaviť sa niektorých zdravotných problémov.
Detoxikačná diéta s pomarančmi odporúča konzumáciu pomarančového džúsu, pripravovaného doma.
Tajomstvo spočíva v konzumácii pomarančového džúsu, akonáhle je hotový. Počas diétnych dní môžete piť až 7-8 pohárov (strednej veľkosti) s čerstvým pomarančovým džúsom. Odporúča sa pridať väčšinu ovocnej dužiny do šťavy, pretože týmto spôsobom vám prospeje ďalší príjem vlákniny, čo je veľmi potrebný príjem, najmä ak je cieľom stravy s pomarančmi všeobecná detoxikácia tela., ako aj chudnutie.
Zistite ďalšie tajomstvá detoxikačná diéta s pomarančmi.
Účinnosť oranžovej stravy je daná vysokým obsahom vitamínu, ktorý tieto plody obsahujú. Vitamín C je jedným z najsilnejších a najaktívnejších antioxidantov, ktoré bojujú proti tvorbe voľných radikálov. V 100 gramoch ovocia je 53 miligramov vitamínu C. K priaznivým účinkom, ktoré prináša vitamín C, sa pridáva dôležité množstvo draslíka - minerálu „špecializovaného“ na detoxikáciu, ale aj vápniku, ktorý má schopnosť rozkladať tukové bunky.
Diéta reguluje biologické konštanty tela
Ďalšou vlastnosťou pomarančov je, že znižujú kyslosť krvi, a tým zasahujú do procesov regulácie všetkých biologických konštánt. V pomarančoch je 170 špecifických fytonutrientov a 60 flavonoidov s antioxidačnými a protizápalovými účinkami. Pomaranče tiež obsahujú vitamín A, ale aj vitamíny skupiny B, ako aj meď, síru a železo. Zrelé pomaranče s nízkym obsahom sodíka obsahujú iba 10% fruktózy, čo ich robí mimoriadne užitočnými pri diétach na chudnutie.
- Ak chcete, nič vám nebráni zjesť celé pomaranče. Jeden pri každom stole. Ale pokračujte v pití pomarančového džúsu.
- Na začiatku diéty vypite pohár pomarančového džúsu vždy, keď pocítite hlad.
- Na začiatku každého jedla vypite pohár pomarančového džúsu.
- Zároveň dodržiavajte zdravú výživu a vyskúšajte každé jedlo - tri hlavné a dve občerstvenie, aby ste znížili počet kalórií, ale bez hladovania.
Detoxikačná diéta s pomarančmi nemá žiadne kontraindikácie a môže sa opakovať raz, každú sezónu.