Detoxikačné pásy

Detoxy sú veľmi módne. Každý hovorí o detoxikácii, o toxínoch, ale stavím sa, že málokto vie, čo to je. Keď hovoríme o detoxikácii, máme na mysli detoxikácia metabolický. Toto je to proces tela na elimináciu toxínov, ktoré sa dostávajú do nášho tela z životného prostredia. Toxíny sa nazývajú vedeckým jazykom xenobiotiká, a predstavujú tie zlúčeniny, ktoré sa do tela dostávajú z prostredia rôznymi spôsobmi:

zažívacie - pre toxické látky prenášané jedlom, vodou alebo tvorené počas trávenia
dýchacích - vdýchnutým vzduchom
Transcutanat - závisí od molekuly lipofílie a integrity pokožky (1)

Medzi najbežnejšie toxíny patria prchavé látky, či už hovoríme o toxínoch, a najrôznejšie ďalšie „pachy“ (vrátane parfumov, pachu po domácich výrobkoch atď.), Metabolické produkty, lieky, prísady do potravín, alkohol a iné toxíny. požité dobrovoľne alebo nedobrovoľne, niektoré kozmetické prostriedky, ktoré prenikajú cez ochrannú bariéru pokožky. Takže keď sa dozviete o ťažkých kovoch a organotoxínoch, sú súčasťou vyššie uvedeného zoznamu.

človeka človeku

Ako sa detoxikuje organizmus?

Telo má svoje vlastné orgány zapojené do detoxikácie: to sú pečeň, obličky (moč), lymfatický systém, potné žľazy (pot), hrubé črevo (hrubé črevo, stolica). Niektoré toxíny sa vylučujú ako také, iné sa vylučujú po biotransformácii (2,3). Pečeň sa zaoberá biotransformáciou xenobiotík, ktoré sa prenášajú portálnou krvou. Existujú dve známe fázy detoxikácie pečene:

  1. Fáza I sa tiež nazýva enzymatická fáza (enzýmy cytochrómu P450 alebo CYP450), a pozostáva z redoxných reakcií a hydrolýzy. Enzýmy sa nachádzajú v membránach pečeňových buniek (hepatocyty) a premieňajú toxíny v pečeni na krv, najmä lieky. Hepatocyty majú schopnosť geneticky kódovať niekoľko izoenzýmov P-450, ktorých syntézu je možné vyvolať, keď je telo vystavené pôsobeniu určitých toxínov. Reakcie prvej fázy môžu viesť k metabolitom, ktoré sú toxickejšie ako pôvodná molekula.
  2. Fáza II hepatálna detoxikácia predstavovaná biosyntetickými reakciami medzi xenobiotikami alebo metabolitmi, ktoré sú výsledkom fázy I, a endogénnym, polárnym metabolickým produktom (napr. kyselina glukurónová, glutamín, glutatión atď.), ktorých výsledkom sú netoxické, ľahko vylúčiteľné zlúčeniny (4). Podrobnosti o týchto fázach nájdete tu (5), aby sme v tomto texte nešli do veľmi technických podrobností.

Vidíme, že existuje fáza transformácie toxických zlúčenín, ktoré sa prijímajú v druhej fáze a inaktivujú sa pečeňovými zlúčeninami, z ktorých niektoré sú proteínové zlúčeniny. Medzi týmito dvoma fázami vedie k zvýšenému množstvu voľných radikálov (oxidantov), ​​ktoré môžu poškodiť tkanivá.

Jednoduché a stručné: látky, ktoré sa nevylučujú priamo normálnymi vylučovacími cestami, skončia v pečeni, kde sú 1. „rozdrvené“ enzýmami a 2. „mechy viazané“ inými detoxikačnými zlúčeninami, ktoré sa majú vylúčiť. Fáza 2 tiež „zatýka“ a priamych „votrelcov“.

detoxikácie pečene

Preto má antioxidačná podpora veľký význam. Keď je aktivita fázy I veľmi vysoká, dôjde k podstatnému zníženiu antioxidačnej aktivity glutatiónu, ktorá je vysoko vyžadovaná druhou fázou (reakcia konjugácie s glutatiónom) na neutralizáciu produktov prvej fázy. Pomalá fáza I naznačuje zníženú aktivitu enzýmu CYP450 spôsobenú inhibítormi enzýmov, ako sú niektoré lieky, ťažké kovy, enterotoxíny, poškodenie pečene alebo nedostatočné kofaktory (ako je vitamín B5 alebo B6 alebo minerály, ako je horčík, zinok).

Potrebný je detoxikačný program?

Preto má telo veľmi vysokú kapacitu na detoxikáciu, ale prispôsobenie sa prostrediu moderný ľudí je iný. To vysvetľuje skutočnosť, že človek môže byť doživotný fajčiar a dožiť sa 90 rokov, zatiaľ čo u iného sa môže čoskoro rozvinúť fajčenie rakoviny pľúc alebo iných degeneratívnych chorôb a zomrie v relatívne mladom veku. Schopnosť prirodzenej detoxikácie sa líši od človeka k človeku a tiež od človeka k človeku sa líši podľa použitých mechanizmov. Buď dôjde k závažnému poškodeniu pečene, alebo je potlačená aktivita detoxikácie pečene fázy 1, alebo problémy s močením - žiadny obraz sa navzájom nepodobá. Preto nehovoríme o všeobecne platnej terapeutickej detoxikácii, ale skôr o móde, ktorá ak neškodí, nekazí.

Aké sú spôsoby detoxikácie?

Detoxikácia zahŕňa rôzne procedúry, od jedla (pôst vodou, džúsy, šaláty/zelenina) až po klystíry, hypertermiu (sauna, šport), lymfodrenáž a oveľa viac. Je ťažké určiť, či to funguje pre každého, kto dáva a kto nie, pretože potreby ľudí sú také rozmanité a že na postupy reagujú odlišne. Detoxikácia človeka môže znamenať prechod od nezdravého stravovacieho štýlu založeného na spracovaných a rafinovaných potravinách k vyváženému stravovaciemu štýlu a čo najčistejšieho. Hygienicko-diétna strava vylučuje nepotraviny od začiatku a je založená na nepostrádateľných potravinách, aby sa v živote jednotlivca vytvorila normálna strava. Napríklad jesť o 1-2 týždne viac zeleniny - šaláty, viac zelene, je už detox. Konzumácia dostatočného množstva tekutín (čistá voda) je už detox. Zistite, aké sú vaše potreby vody.

detoxikačné

Chudnutie a dosiahnutie normálnej telesnej hmotnosti je detox. V tukovom tkanive sa hromadia ťažké kovy a organotoxíny. Čím nižšie je tukové tkanivo, tým nižšia je koncentrácia ťažkých kovov a/alebo organotoxínov. Aj z tohto dôvodu sa odporúča postupné znižovanie, najmä v prípade obezity, pretože ako je zrejmé z 1. fázy detoxu, vylučovanie reaktívnych toxínov je vysoké a až do detoxikácie v druhej fáze môže dôjsť. (stav intoxikácie). Zoštíhľujúce pásy ponúkajú náhle a nebezpečné chudnutie, životný štýl ponúka dlhodobý mechanizmus s podobnými výsledkami. Ochorenia životného prostredia (ako ich nazýva profesor Dr. John Ionescu) alebo choroby životného štýlu, ako ich nazývam, sú multifaktoriálne.

pásy

Detoxikácia = chudnutie?

Mnoho ľudí, najmä mladých, sa schováva za oponu „detoxikácie“ a „zdravého životného štýlu“, keď chcú zhodiť kilá navyše. Niekoľko dní pitia štiav vám nepomôže stratiť tuk toľko, koľko chcete. Odrádzajúcich pár kilogramov po období hladovania štiav je dôsledkom vylúčenia zadržiavania vody a zníženia svalovej hmoty (pretože telo musí odniekiaľ brať bielkoviny a prijímať ich zo svalov) a veľmi malého percenta tuku, ktoré sa vrátia na miesto po návrate k zdravému stravovaciemu štýlu. Aj v podmienkach rozvinutej stravy trvá telu niekoľko dní alebo týždňov, kým sa dostane z stavu yoyo, v ktorom ho prináša veľmi nízkokalorická diéta (detox). Detoxikácia je jeden proces, chudnutie ďalší (viď tu) a prvý nezahŕňa druhý, ale naopak, áno.

Detoxikácia a zdravotné problémy

Ak ste relatívne zdraví, môžete si dať rýchly čaj, džúsy, najlepšie zeleninu a zeleninu, s nízkym glykemickým indexom. S týmito džúsmi (najlepšie smoothie) alebo s viazanosťou 3 dni môžete prerušovať pôst, nie však dlho. Je vhodný čas na hydratáciu, remineralizáciu a vitaminizáciu a žalúdočný odpočinok od možných kontaminantov a potravinových alergénov - preto sa môžeš cítiť lepšie. Ale ak trpíte zdravotným problémom, najmúdrejšie je ísť na vyšetrenie, dostať sa k liečbe lekára s integrujúcim videním, so skutočne kauzálnym prístupom, nie symptomatickým. Súčasťou liečby je súvisiace stravovacie a ortomolekulárne poradenstvo, nie alternatíva, tak dôležitá, nie voliteľná. To určuje, aký spôsob detoxikácie, ako sa tento výraz stále páči, sa odporúča - oslabenie? surovejšie? V akom pomere? Odporúča sa vziať si smoothie? a tak ďalej.

  1. Všeobecná toxikológia, LOGHIN F, Univerzitné lekárske vydavateľstvo „Iuliu Haţieganu“, Kluž, 2003
  2. Akútne intoxikácie, Gheorghe Mogoș, Medical Publishing House, Bukurešť, 1981, s. 58.
  3. Fyziológia a patofyziológia vylučovania, s.r. I. Teodorescu Exarcu, Medical Publishing House, 1980.
  4. Potravinová toxikológia, podpora kurzu ND, UMF Cluj, Daniela Popa.
  5. https://en.wikipedia.org/wiki/Drug_metabolism#Phase_I_.E2.80.93_modification
  6. Ostatné o detoxikácii: http://www.ziaruldesanatate.ro/articole/detoxificationea-explicata-stiintific/