Detoxikačný program pre telo i dušu Fresh Start!
Detoxikačný program pre telo i dušu:
5 dôležité kroky pre správnu detoxikáciu
Láka vás vyskúšať detoxikačnú kúru? Andreea navrhuje, aby ste vyskúšali program Fresh Start, ktorý tiež sleduje!
Ak sa chcete podrobiť detoxikačnej kúre, ale nie ste si veľmi istí správnou metódou, ktorou by ste sa mali držať, Andreea odporúča detoxikačný program, ktorý vyskúšala. Volá sa Fresh Start a bol navrhnutý na pokrytie „čistenia“ na všetkých úrovniach: hrubé črevo, obličky, pečeň, lymfa, pokožka, dýchanie, ale aj energia.
Detoxikácia je mimoriadny spôsob, ako očistiť svoje telo od toxínov, ktoré vždy „absorbujeme“ zo vzduchu, jedla, vody, alkoholu, tabaku, ale aj drog. Toxíny nepochádzajú iba z externých zdrojov, ale sú tiež produkované vo vnútri nášho tela normálnymi metabolickými procesmi.
Detoxikácia je prospešná aj po psychickej stránke, nielen po fyzickej stránke!
Aj keď naše telo každý deň detoxikuje prirodzenou cestou potením, črevným priechodom, vylučovaním moču a dýchaním, odborníci sa domnievajú, že všeobecný očistný program je kľúčom k optimálnemu fungovaniu tela. A aby sme vás presvedčili o pravdivosti detoxikačnej kúry, je tu výskum, ktorý sa uskutočnil v posledných rokoch: zdá sa, že detoxikácia zmierňuje a dokonca lieči niektoré bolesti (kĺby, chrbát), chronickú únavu, emočné problémy, depresie, kožné problémy, straty libido atď.
A keď hovoríme o výhodách detoxikačnej kúry, zoznam je pomerne dlhý: posilňuje imunitný systém, udržuje váhu pod kontrolou, dodáva vám viac energie, prispieva k celkovému blahobytu a zlepšuje stav pokožky.
Detoxikačná diéta sa odporúča, ak trpíte chronickou zápchou, máte časté bolesti hlavy, problémy s pokožkou tváre (akné, psoriáza, ekzémy), pijete alkohol a veľa fajčíte alebo chcete zmeniť svoje stravovacie návyky.
Teraz, keď pochopíte, prečo je detoxikačný program nevyhnutný, poďme si povedať niečo o tom, čo obnáša detoxikačná kúra Fresh Start.
Iniciované prostredím pre výživu Anda Avramescu, Detoxikačný program Fresh Start zahŕňa nielen dodržiavanie konkrétnej stravy, ale aj relaxáciu tela a mysle. Detoxikácia (ktorá trvá minimálne päť dní a maximálne desať dní) spočíva v kombinácii stravy s hydrokolonoterapiou (odstránenie zvyškov hrubého čreva nefiltrovanou vodou), lymfodrenážou, akupunktúrou, masážami, zábalmi, jogou. a dychové cvičenia.
V nasledujúcom texte stručne predstavím smernice Fresh Start detox, pokiaľ ide o výživovú časť:
- 1. Detoxikačné menu je založené hlavne na tekutých jedlách, obsahuje iba zásadité jedlá, nie surové (surové), s doplnkami superpotravín (spirulina, chlorella, pšeničná tráva, naklíčený jačmeň, choroboplodné zárodky).
- 2. Džúsy a surovú polievku konzumujte každé dve hodiny s pevným jedlom pozostávajúcim zo šalátu so zeleninou, avokáda, semiačok, quinoi. Alkalická voda, žihľavový detoxikačný čaj, púpava, šalvia, praslička sa konzumujú medzi jedlami.
- 3. Počas detoxikácie, konzumácie kávy, alkoholu, čierneho alebo zeleného čaju, cukru a živočíšnych bielkovín (mäso, ryby, mliečne výrobky, vajcia) je zakázané, pretože ide o kyslé potraviny.
- 4. V prípade hladu konzumujte bylinkový čaj, polievku miso, zeleninovú krémovú polievku. Ak je to potrebné, jedzte pevné ovocie a zeleninu alebo cereálie, ako je napríklad amarant, proso, quinoa, mierne uvarené.
- 5. Po období detoxikácie sa v prípade nevegetariánov budú postupne zavádzať živočíšne bielkoviny (ryby, syry, vajcia). Výživový poradca vám pomôže zostaviť post detoxikačné menu založené na princípoch zdravého stravovania.
Ak sa rozhodnete otestovať detoxikačný program Fresh Start, vedzte, že neexistujú žiadne riziká, pokiaľ sa ním budete riadiť podľa knihy, podľa pokynov lekára. Ak sa však detoxikačné obdobie predĺži o viac ako desať dní, môže sa vyskytnúť nedostatok bielkovín, tukov, vitamínu B12 alebo vitamínu D. Jediným „rizikom“ je, že na začiatku detoxikácie môžete čeliť menej príjemným podmienkam: závraty, nevoľnosť alebo bolesti hlavy v dôsledku vzdania sa kávy, alkoholu alebo cigariet (ak sú relevantné). Telo našťastie rýchlo posilňuje a je nainštalovaný stav energie.
Ak chcete detoxikovať svoje telo, nikdy to nerobte podľa sluchu! Poraďte sa s odborným lekárom, ktorý vám pripraví stravu na mieru. Ak by ste sa chceli dozvedieť viac o detoxe Fresh Start, navštívte kúpele Del Mar.