Detoxikujte a očistite »Ktoré liečivé byliny pomáhajú
Detoxikácia tela, nazývaná tiež detoxikácia, je iba viac než moderná. Liečivé byliny sú skvelou alternatívou k hotovým výrobkom.
Detox - detoxikácia a čistenie nášho tela - je u mnohých veľmi obľúbený. Príliš výdatné jedlo, príliš veľa tukov a častý pohár nadmerného množstva alkoholu môžu viesť k malátnosti, únave a problémom s trávením. Ale aj kilo alebo dva príliš veľa na našej váhe mnohých prinúti začať „jarné upratovanie“ zvnútra. Liečivé byliny ako žihľava, púpava alebo medvedí cesnak stimulujú náš metabolizmus a pomáhajú nám podporovať vlastnú detoxikáciu obličiek, pečene, žalúdka a čriev.
prehľad
Čo treba zvážiť?
Pôst by sa mal začať vyprázdňovaním čreva a následnou „rehabilitáciou“. Na to sa dajú brať listy Senna, Glauber alebo epsomská soľ. Pitie je dôležité: 3 až 7 dní by sa mali piť 3 litre tekutín, napríklad zriedené bylinné čaje. Až potom pomaly prepnite späť na ľahkú stravu s množstvom zeleniny a ovocia. Pôst môže trvať 3 až 10 týždňov.
Pri čajovej kúre by sa mala piť šálka čaju, ktorá podporuje vylučovanie, trikrát denne. Patria sem napríklad žihľava, púpava alebo breza. Je tiež dôležité vypiť 2 až 3 litre tekutiny vo forme vody alebo zriedených detoxikačných čajov.
Čajová zmes stimulujúca metabolizmus by mala obsahovať nasledujúce zložky:
- diuretické byliny, napríklad zlatovka alebo žihľava
- mierne preháňadlo, ako ľanové semená alebo blšie semená
- Byliny s horkými látkami na výrobu tráviacich štiav, ako je púpava alebo rebríček
- Lieky na nadúvanie čaju, napríklad fenikel alebo koriander
- Možno stále pre sviežu chuť, napríklad mäta
Liečivé byliny podporujúce pečeň
Naša pečeň je - popri črevách a obličkách - najdôležitejším orgánom pre detoxikáciu. Na podporu regenerácie pečene, na stimuláciu tvorby žlčových kyselín a na vylučovanie metabolického odpadu sa môžu použiť liečivé byliny, ako je bodliak, artičok alebo púpava.
Bodliak mliečny
Semená ostropestreca mariánskeho môžu chrániť pečeň pred škodlivými vplyvmi a podporovať regeneráciu. Používajú sa pri mnohých ochoreniach pečene.
Semená (1 lyžička) sú rozdrvené a naliate vriacou vodou. Nechajte 10 minút lúhovať a pred jedlom vypite pohár 3 až 4 krát denne.
artičok
Artičok podporuje tok žlče, chráni a regeneruje pečeň. Používa sa okrem iného na detoxikáciu pečene.
1 čajová lyžička listov sa zaleje horúcou vodou a nechá sa 7 minút lúhovať. Pite čaj 30 minút pred jedlom.
Púpava, ktorá obsahuje horké látky a je bohatá na minerály, stimuluje trávenie, metabolizmus a žlč. Ovplyvňuje vylučovanie metabolického odpadu.
3 až 4 g čajovej drogy zalejeme studenou vodou a krátko privedieme k varu. Necháme 10 minút lúhovať. Šálku pite 3 až 4 krát denne ako čajovú kúru po dobu 4 až 6 týždňov.
Bylina je protizápalová a spazmolytická a podporuje tvorbu žlčových kyselín. Počas čajovej kúry nepite dlhšie ako 3 týždne.
Zalejte ju asi 1 čajovou lyžičkou horúcej vody a nechajte ju lúhovať maximálne 7 minút. Nepite viac ako 3 šálky denne.
Liečivé byliny podporujúce obličky
Naše obličky sú dôležité vylučovacie orgány. Preto by sme mali denne vypiť najmenej 2 litre tekutín: optimálne sú minerálne vody s nízkym obsahom kyseliny uhličitej a vysoko zriedené liečivé bylinné čaje. Počas detoxikačnej kúry sa treba vyhnúť čiernemu čaju, káve a alkoholu. Stimulačný účinok na naše obličky majú najmä zlatovka, žihľava a breza. Púpava tiež zvyšuje množstvo moču a podporuje vylučovanie ortuti.
Flavonoidy a minerály zlatobyle stimulujú činnosť obličiek a vyplavujú tekutinu. Podporuje elimináciu vo vode rozpustných toxínov.
Na šálku čaju sa 1 čajová lyžička byliny zaleje horúcou vodou. Nechajte 20 minút lúhovať a pite medzi jedlami.
Žihľava
Má vysoký podiel minerálov a pôsobí močopudne a protizápalovo.
Na šálku čaju 2 čajové lyžičky listu zalejte horúcou vodou a nechajte 10 minút lúhovať. Pite 3 až 4 krát denne.
Listy stimulujú činnosť obličiek a látkovú premenu. Sú močopudné a protizápalové.
Na prípravu čaju sa 2 čajové lyžičky zalejú horúcou vodou a nechajú sa 15 minút pôsobiť.
Črevné podporné liečivé byliny
Počas detoxikácie je dôležité, aby sme sa zbavili rozpustených toxínov. Okrem stravy s vysokým obsahom vlákniny, dostatočného množstva tekutín a pohybu môžeme na zabezpečenie pravidelného vyprázdňovania použiť aj liečivé rastliny, ako sú blchy a ľanové semená, púpava a rebríček.
Semená obsahujú až 30% slizu. Pôsobia upokojujúco a regulujúco stolicu. LDL cholesterol sa viaže na sliz a vylučuje sa stolicou.
Pretože semená bĺch viažu veľa vody, musíte ich potom dostatočne piť. Vezmite 1 čajovú lyžičku (5 g) s 1⁄4 litrom a potom vypite 2 poháre vody.
Majú vysoký obsah vlákniny a slizov. Semená napučiavajú v čreve, majú regulačný účinok na stolicu a neutralizujú kyselinu.
1 polievková lyžica ľanového semena sa zapije najmenej jednou šálkou (150 ml) vody. Užívajte 2 až 3 krát denne.
Yarrow môže podporovať tok žlče a mať protizápalové účinky. Používa sa pri poruchách trávenia a zápalových ochoreniach pečene.
Na prípravu sa 1 čajová lyžička čaju zaleje horúcou vodou a nechá sa 7 minút lúhovať. Ak máte sťažnosti, pite ju dvakrát denne.
Bylina obsahuje veľa síry, ktorá je schopná viazať ťažké kovy. Podporuje normálnu črevnú flóru a podporuje elimináciu metabolického odpadu a toxínov.
Z čerstvých listov je možné vyrobiť tinktúru, pripraviť ich ako pesto alebo si ich vychutnať ako šalát.
Éterické oleje a ďalšie zložky obsiahnuté v koreni podporujú tok žlče a majú pozitívny protizápalový účinok.
Nakrájajte koreň (1 čajovú lyžičku) a zalejte 1 šálkou vriacej vody. Prikryte a nechajte stáť 5 minút a pred jedlom vypite.
Liečivé byliny podporujúce pokožku
Naša pokožka nás chráni pred vonkajšími vplyvmi a slúži na reguláciu tepla. Ak sa vypotíme, vylučuje sa okrem tekutín aj malé množstvo toxínov. Účinok možno podporiť návštevou sauny alebo liečivými bylinami vyvolávajúcimi pot.
Kvety bazy sú spotené stimuláciou citlivosti potných žliaz. Sú tiež protizápalové a mierne močopudné.
Na jeden hrnček 1 lyžičku kvetov zalejte vriacou vodou a zakryte a nechajte stáť 7 minút. Pite niekoľkokrát denne.
Zložky lipového kvetu stimulujú potenie a sú upokojujúce a mierne spazmolytické.
Čaj sa pripravuje ako bezový kvet. Užite si horúcu stravu 5-krát denne.
Éterické oleje a horké látky pôsobia trávivo a zahrievajú.
Nakrájajte koreň zázvoru a zalejte ho 1 pohárom horúcej vody, zakryte ho a nechajte 7 minút stáť.
Eliminujte toxíny
Okrem liečivých bylín aktivujúcich vylučovanie, ako sú žihľava, palina alebo semená bĺch, sú rastliny s trieslovinami dôležité pre väzbu a odstránenie toxínov. Používa sa na to okrem iného krvavá rastlina, skorocel, čakanka alebo skalná ruža. Medvedí cesnak, riasy chlorella a koriander tiež viažu ťažké kovy v tele.
Čajová zmes na detoxikáciu
Najlepšie je zmiešať púpava, žihľava, zlatovka, listy artičoku, listy mäty piepornej, koreň kurkumy a rebríček rovnomerne. Na prípravu čaju 1 polievkovú lyžicu čajovej zmesi zalejte 1⁄4 litra horúcej vody a nechajte ju lúhovať asi 10 minút. Pite niekoľkokrát denne až 4 týždne. Ako podporu môžete pridať aj čaj Mate alebo zelený čaj.
Éterické oleje na podporu detoxikácie
- Esenciálny olej z rozmarínu (rozmarín verbenon) podporuje detoxikáciu pečene, podporuje tvorbu žlčových kyselín a relaxuje.
- Tymiánový olej (tymian thujanol) má tráviaci a pečeňový tonizujúci účinok.
- Jalovcový olej má detoxikačný a prečisťujúci účinok, stimuluje pečeň a žlčník a odvodňuje.
Tím organizácie MINI MED pre štúdium
INFO-HOTLINE: 0810/0810 60 (miestny poplatok)
Pondelok až štvrtok od 9:00 do 16:00
MINIMÁLNE na Facebooku
MINI MED - NOVINKA
Obsah súboru minimed.at je určený iba na informačné účely. Informácie na tejto webovej stránke sa za žiadnych okolností nesmú považovať za náhradu odborného poradenstva alebo liečby vyškolenými lekármi. Obsah súboru minimed.at sa nemôže použiť na nezávislé stanovenie diagnózy, začatie alebo ukončenie liečby.
Dokumenty obsiahnuté na tejto webovej stránke sú poskytované iba na informačné účely. Tento materiál v žiadnom prípade nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť alebo starostlivosť kvalifikovaným lekárom. Materiály na tejto webovej stránke nemôžu a nemali by byť použité ako základ pre diagnostiku alebo výber liečby.
Informácie o cookies na tejto webovej stránke
Súbory cookie používame, aby sme poskytli minimed.at, pre užívateľsky prívetivé funkcie a funkcie sociálnych médií, na analýzu prenosu, navrhnutie relevantného obsahu a spolu s našimi reklamnými partnermi zobrazili reklamy prispôsobené na surfovanie. Tu môžete prijať alebo odmietnuť všetky súbory cookie, ktoré vyžadujú súhlas:
alebo si pozrite ďalšie informácie v našich pravidlách používania súborov cookie. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať. Informácie o možnostiach výberu a kontroly a o uplatnení práva na odstúpenie alebo námietku nájdete v našich informáciách o ochrane údajov.