Novoročné predsavzatia

Nový rok tradične začíname s mnohými dobrými rozhodnutiami.
Či už sa venujete väčšiemu športu, hľadáte nový byt, ktorý môže mať dokonca aj veľký veľký balkón, učíte sa nový jazyk alebo konečne zhodíte tých pár kíl, ktoré by ste tak radi zhodili.

Predsavzatia však zvyčajne nie sú také ľahké na implementáciu, ako si človek predstavoval. Často chýba konkrétny nápad, ako úplne vyriešiť rozlíšenie, alebo vaša vlastná motivácia zmizne rýchlejšie, ako si myslíte. Ľahšie sa to stane, ak máte sprievodcu, ktorý vás podporuje tipmi a trikmi pri dosahovaní cieľov, ktoré ste si stanovili.

A práve sem prichádzame: V našom obchode epubli máme skvelých sprievodcov, ktorí vám pomôžu skutočne realizovať vaše dobré úmysly.
Bavte sa objavovaním!

Možno ste už sami zhromaždili veľa tipov na konkrétny projekt a teraz by ste sa chceli podeliť o svoje bohaté skúsenosti s ostatnými? Potom napíšte vlastného sprievodcu a zverejnite ho priamo na epubli! Nebolo by to dobré riešenie aj pre nasledujúci rok? 😉

Rainer Schneider

DR. Rainer Schneider „30 prikázaní na chudnutie“

„Nedržte diétu, ak chcete trvale schudnúť,“ hovorí Dr. Rainer Schneider a predstavuje ľahko pochopiteľnú výživu kondenzátu s 30 prikázaniami výživy-
vedecké poznatky.

Aj znalci a odborníci v oblasti výživy nájdu v knihe jedno alebo dve prekvapenia. Nenechajte sa oklamať stručnosťou knihy. Aby ste mohli tieto nálezy preskúmať sami, museli by ste vyhodnotiť početné knihy - a tie správne.

Na rozdiel od vedeckej praxe Dr. Schneider konkrétne napísal aplikačne orientovaný manuál. Čo sa okrem iného dozviete:

  • Koľko môžete schudnúť za aký čas
  • Prečo zlyhávajú konvenčné diéty
  • Ktorý šport je efektívny pri chudnutí
  • Aké dobré a zlé zdroje kalórií existujú, ak chcete schudnúť?
  • Ako prekabátiť váš metabolizmus
  • Prečo by ste mali byť podozriví z vášho rozsahu
  • a oveľa viac.

V poslednom a ďalšom prikázaní sa tiež dozviete, akú úlohu zohráva vaša psychika pri chudnutí. S elektronickou knihou si tiež zakúpite poukaz v hodnote 10 EUR na program psychologického chudnutia na stránke MOVE-Wunschgewicht.de

DR. Rainer Schneider „34 prikázaní pri budovaní svalov“

„Väčšina ľudí cvičí nesprávne, nesprávne sa stravuje a potom rýchlo stratí chuť cvičiť bez toho, aby urobila nejaký výrazný pokrok,“ hovorí Dr. RainerSchneider, psychológ a sám nadšený kulturista.

S prikázaniami o budovaní svalov predstavuje podstatu poznatkov o vede v oblasti výživy a športu v kompaktnom sprievodcovi. Nenechajte sa oklamať stručnosťou knihy. Na rozdiel od vedeckej praxe Dr. Schneider zámerne upustil od pozadia a teórií. Namiesto toho je tu plná dávka vedomostí, zhustená a koncentrovaná. Aby ste si tieto vedomosti mohli sami preskúmať, museli by ste listovať v mnohých knihách - a v tých správnych.
Pokročilí fanúšikovia svalového tréningu vedia, aká dôležitá je pre úspech súhra tréningu, výživy a motivácie. Ale aj oni si pri čítaní knihy vezmú so sebou lekciu alebo dve hodiny. Pre začiatočníkov je „34 prikázaní budovania svalov“ šancou získať poznatky a tipy profesionálov v ľahko pochopiteľnom balíku znalostí.
Táto e-kniha je samostatnou súčasťou motivačného programu MOVE-MUSCLE.de zo série MOVE, ktorý bol v roku 2012 dokonca ocenený certifikátom INOVAČNEJ CENY NEMECKÉHO OBCHODU a jednej alebo druhej osobe môže byť známy aj z tlače alebo televízie. Šikmý čitateľ nájde v rámci e-knihy aj poukaz na celý program MOVE.

„Ruku na srdce.“ V každom okamihu si asi každý fajčiar kladie otázku, či je vo fajčení všetko také dobré. A určite bude väčšina fajčiarov myslieť na to, že sa vzdajú aspoň raz.
Táto kniha je o fajčení aj o fajčení. A samozrejme o skúsenostiach, ktoré s tým autor priniesol.

Kniha, ktorá určite zaujme fajčiarov aj nefajčiarov. Niektorí sa budú vedieť vcítiť do rôznych myšlienok a situácií. A možno ostatní chápu oveľa lepšie.

Táto kniha je viac ako iba čitateľ. Obsahuje prakticky použiteľné tipy a metódy na znižovanie stresu a predchádzanie syndrómu vyhorenia. Dozviete sa, čo to vlastne stres a syndróm vyhorenia sú a ktoré stresy nie sú zahrnuté. Najdôležitejšie príčiny vedúce k vyhoreniu sú rovnako zreteľne napísané ako funkcia negatívnej špirály smerujúcej nadol, ktorá vedie k vyhoreniu.
Táto kniha je vzrušujúca a ľahko pochopiteľná. To vás núti robiť niečo proti emočnému a fyzickému stresu. Pri znižovaní stresu, stravovania, cvičenia a myslenia hrajú úlohu tri zložky. Nájdete tiež informácie o skupinách ľudí, ktorí môžu pomôcť pri miernom aj nadmernom strese.
Táto kniha patrí do rúk ľuďom, ktorí potrebujú pomoc pri strese, ľuďom hľadajúcim cestu zo stresu a ľuďom, ktorí chcú pomôcť iným pri odbúraní stresu.

Existuje neuveriteľné množstvo malých aj veľkých miest, kde ľudia žijú a kde sú zaujímavé veci na objavovanie.
Aby sme túto rozmanitosť spoznali, nechávame svoj obvyklý priestor a cestovanie.
Či už v susednom meste, v susednej krajine, pri mori, v horách, tri dni, päť týždňov alebo rok. Aby sa dobrodružstvá a zážitky nestratili, je tu táto kniha.
Je to vaša cesta a kniha je vaším verným spoločníkom. Všade sú malé poklady, ktoré vás obohacujú a cítite sa dobre, srdečne sa smejete, vzrušujete a bavíte sa.
Táto kniha nie je len o zachytení dojmov z cestovania, ale skôr, vynaliezavo a s výhľadom za roh, vymaľuje, lepí a popisuje miesta, ľudí a ich príbehy. Na to nepotrebujete školenie ani sprievodcu. Práve naopak. Vaša ostražitá hlava a túžba po objavení stačia.
Dobrý výlet.

Hľadáte nové nápady pre cvičebnú skupinu?
V záhrade je niekoľko zariadení, ale neexistuje žiadna inšpirácia?
Dnešná noc je tréning a nikto neurobil plán?
Viac úspechov a zábavy počas tréningu
Táto kniha patrí do každého agility batohu a haly na náradie! S plánmi testovacích kurzov, skokov a krátkych sekvencií poskytuje viac ako 100 návrhov pre veľké a malé oblasti s mnohými alebo niekoľkými zariadeniami. Vďaka rôznej úrovni obtiažnosti je vhodný pre začiatočníkov a pokročilých hráčov, ako aj pre skúsených začiatočníkov turnaja. Každý môže cvičiť spolu bez časovo náročných úprav.
Zbierka je zameraná na tímy, ktoré už vedia, čo je belgický krok, ale hľadajú tipy, ako ich využiť. Pomáha s poradenstvom pri výstavbe kurzu, inšpekcii, rozcvičení a samozrejme pri samotnom tréningu agility.

Diethard Blum „No tak, bežte so mnou maratón - poučná kniha na čítanie v 42 kapitolách“

Na rozdiel od mnohých sprievodcov o behu je táto kniha zameraná na sprostredkovanie všetkých faktických informácií, ako aj dojmu vzrušujúcej atmosféry a vlastného sveta myšlienok a emócií, ktoré tvoria veľkú fascináciu tohto 42 km dlhého behu.
V každej zo 42 kapitol a toľkých kilometroch sa venuje inej téme, ktorá súvisí s behom a trasou, ako keď sprevádzal bežca na jeho maratóne dobrý duch. Pokúsi sa dostať bežca na veľkú vzdialenosť niekoľkými dobrými tipmi, súcitnými otázkami, podnetnými návrhmi a mnohými anekdotami zo svojich bohatých skúseností.

DR. Rainer Schneider „Skutočne motivovaný pre nefajčiarov - program Ebook plus online“

Princíp zámku klávesnice pre nefajčiarov: Zakúpením tejto knihy získate dôležité informácie pre vašu cestu k nefajčiarom a prístup k Dr. Rainer Schneider vyvinul program odstavenia šitý na mieru vášmu individuálnemu typu motivácie.
Celý program, ku ktorému nájdete prístup v tejto knihe, tiež obsahuje:

  • test osobnosti ocenený za inováciu
  • hodnotenie
  • program odstavenia na mieru plus núdzové opatrenia
  • zvuk, ktorý je tiež prispôsobený vášmu typu motivácie, ktorý vás navyše motivuje a podporuje

„Každý sa motivuje po svojom,“ hovorí Dr. Schneider a predstavuje program, ktorý ide oveľa ďalej, ako ponúka bežná kniha na túto tému, s časopisom Richtig Motiviert zum Non-smoking. Možno ste už vyskúšali jednu alebo druhú metódu odstavenia - pravdepodobne s malým a nedostatočným úspechom. Ale to sa niet čomu čudovať, ani v tom nie ste sami. V skutočnosti sú všetky tipy a metódy zbytočné, ak sa nehodia k vášmu spôsobu motivácie.
Prečo by mala byť táto psychologická analýza dôležitá pre to, aby sa človek stal nefajčiarom? Odpoveď je zrejmá: odvykanie od fajčenia je predovšetkým otázkou mysle. Chcete dosiahnuť cieľ a zmobilizovať svoje vlastné psychické zdroje sily. Najprv však musíte poznať tieto zdroje energie. Mnoho síl však pracuje tajne. Nie vždy ste si toho plne vedomí. Mobilizovať tieto sily; môžete to urobiť metódou MOVE.

01.01.2014 naposledy zmenené: 31.07.2018 • epubli
Kategórie: Tvorba, Inšpirácia,
Štítky: 2014, rezolúcie,