Detoxikujte na vnútornú očistu tela

Detoxikačná kúra

Detoxikačné kúry sú populárnejšie ako kedykoľvek predtým. S cieľom detoxikovať a očistiť telo sa počas liečby vedome vyhýbame niektorým potravinám a nápojom. Detoxikácia tela v pravidelných intervaloch môže viesť k väčšej energii a lepšej pohode.

Zvyšky z každodennej stravy, ale aj toxíny z životného prostredia znova a znova zaťažujú náš organizmus. Detoxikačná kúra môže poskytnúť úľavu celým radom špeciálnych opatrení a predovšetkým špeciálnou stravou a viesť k lepšej pohode. Tieto toxíny pochádzajú napríklad z konzumácie cigariet a alkoholu, nesprávnej stravy a príliš malého spánku.

Detoxikačná kúra a jej pozitívne účinky na organizmus

Pojem „detox“ znamená detoxikáciu, očistu alebo pôst. Pomocou špeciálnych masáží, výrobkov, kozmetických výrobkov a špeciálnej stravy podľa uvedených receptúr by malo byť telo zbavené škodlivých toxínov (takzvaný detox). To sa zdá byť obzvlášť vhodné, ak v tele dominuje neustále vyčerpanie, slabá koncentrácia, nedostatok riadenia alebo problémy s pokožkou. Z nasledujúcich dôvodov sa dni na detoxikáciu často uskutočňujú na jar alebo po dlhej dovolenke:

  • Zvyšujú metabolizmus
  • Dodávajú novú energiu a zaháňajú únavu a apatiu
  • Posilňujú imunitný systém a tým pomáhajú predchádzať infekčným chorobám
  • Podporujú opatrenia na chudnutie
  • Sprísňujú a objasňujú pleť

Pýtali sme sa naokolo! Vypočujte si podcast KKZ už teraz
Zistite všetko o detoxe a pôste v našom podcaste KKZ.
V rozhovore s pôstnym profesionálom, autorom a vedúcim seminára Dr. Pohovorme si o tom s Ruedigerom Dahlkem,
prečo je detox zdravý a ako môžete detoxikovať svoje telo.

Detoxikujte správnou stravou - Detoxikačný diétny plán

Detoxikáciu alebo detoxikačnú kúru je možné vykonávať jeden deň v týždni alebo v pravidelných intervaloch po celý rok. Počas tejto doby by ste sa mali vyhnúť potravinám, ktoré spôsobujú prekyslenie tela. Ktoré zahŕňa:

  • Mäso a mäsové výrobky
  • mlieko a mliečne výrobky
  • Biela múka a výrobky z nej
  • Sladkosti
  • Káva a alkohol

O jedálničku by malo rozhodovať veľa prírodných jedál, napríklad ovocie a zelenina. Neperlivá voda, bylinkové čaje a čaj nalačno (Detoxikačný čaj) dodávajú telu dostatok tekutín a tým podporujú činnosť obličiek. To pomáha pri detoxikačnej diéte. Celkovo diétny plán pozostáva z takzvaných dní úľavy až po dni obnovy, ktoré môžu trvať maximálne 14 dní. Rovnako ako pri iných diétach je však telo vystavené extrémnym podmienkam, takže pri detoxikačnej diéte sa odporúča aj lekárska pomoc lekára.

Detoxikačná kúra doma: Ako detoxikovať svoje telo

Ak chcete detoxikovať svoje telo, nemusíte absolvovať kúru. Toto je tiež kedykoľvek vo svojich vlastných štyroch stenách je to možné, pretože naše telo má zo všetkých najdokonalejších detoxikačných staníc, konkrétne pečeň, obličky a pokožku. Všetky detoxikačné opatrenia, ktoré naštartujú vlastný detoxikačný systém tela, sú vhodné. Patria sem masáže a kúpele; veľa pohybu na čerstvom vzduchu, ako aj zdravá strava a veľa pitia.

Programy na chudnutie v teste 2020 - víťazi testov a správy z testov v skratke

Centrum zdravotného poistenia vykonalo test a podrobnejšie sa pozrelo na 11 online programov na chudnutie a fitnes. Ešte nie ste rozhodnutí? Potom si tu prečítajte aktuálne a podrobné správy o testoch z roku 2020.